很多女性朋友在每個月“好朋友”拜訪期間會出現乳房脹痛的現象，這是由於體內分泌的雌性激素影響造成的。通常這種疼痛會自然消失，但是在月經期，這樣的疼痛難免讓人覺得不適。就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
警惕大姨媽會引起乳房脹痛
相信很多女性都有過乳房脹痛的情況，其實乳房脹痛屬於常見的現象，乳房脹痛這類疾病分為生理性和病理性，如今很多女孩在“大姨媽”來臨前後會出現乳房脹痛的情況，其實，女性朋友們不要緊張，大多是因為精神因素或是生活習慣誘發的，如果長期如此，女性就要查一查瞭。
不少女性在經期前會感到乳房脹痛，經期一過發脹的感覺就沒瞭，婦科醫生說，這大部分屬於正常的生理現象，不過，也不能放松警惕，如果沒有規律的乳房脹痛，很可能是婦科疾病的早期信號。月經前覺得乳房脹痛，有時還能摸到痛感的硬結，這是因為乳房的腺體與子宮內膜一樣，也會隨著月經周期的變化而出現經前增生期和經後復原期的變化。
月經前增生期是月經來潮前7-10天，此時由於雄激素及孕激素濃度增高，抗利尿激素功能亢進，醛固酮分泌增多，使乳腺管擴張，上皮細胞增生肥大，乳腺管周圍基質水腫而引起壓迫癥狀，出現乳房脹痛。同時，乳腺幼稚纖維增加，淋巴細胞浸潤，乳房增大，自己就會感到脹痛不適。經期復原期是指月經來潮後，體內的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量減少，乳管變小，上皮細胞萎縮，乳腺幼稚纖維減少，乳房脹痛的癥狀也就隨之消失。
如果是女性生理期前的正常乳房脹痛反應，就不用太擔心，隻要女性在經期前做好保健，對於緩解月經前乳房脹痛以及月經期時的不良反應都有一定的幫助的。 女性如果每次月經期前都不是一般的乳房脹痛感，並且伴有其它不適癥狀，那就應該引起註意瞭，應該到醫院檢查是否是患上乳腺疾病所致，如果確診是乳腺疾病，應及早治療。
因此，月經來前乳房脹痛是正常的生理現象，有此現象的女性不必憂心忡忡，顧慮重重，背上沉重的思想包袱。女性的情緒也容易引起身體的激素，也會引起乳腺疾病，所以在月經前期發生這樣的情況，應正確對待。
很多女性都有過“大姨媽”會引起乳房脹痛的情況，在月經之前，一定要合理飲食，放松心情，避免乳房脹痛誘發因素。
八招緩解經期乳房脹痛
1、胸罩要適當大一點
在月經期間，應適當調節身上的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。
3、保持愉快的心情
生理期的乳房腫痛，一半是由於生理原因引起的，它並不代表身體的健康出現瞭警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理壓力，這樣才可輕松過生理期。
4、配合胸部按摩
通過適當的胸部按摩可以刺激乳房周圍的血液及淋巴循環。在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。註意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
5、服用藥物要慎重
生理周期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物，用對的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。
6、合理搭配營養，確保身體健康
處於經期的女性應該註重營養攝取，尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
7、可攝入維生素降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
8、遠離咖啡因
經期喝咖啡易致乳房脹痛明顯，因此，經期要盡量避免喝咖啡。另外，巧克力、可樂、茶、甚至含有咖啡因的止痛藥也要避免。
乳房脹痛的常見病因
乳房脹痛的常見病因：
1、病理性乳房脹痛：常見於乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。
2、生理性乳房脹痛：有以下6種原因。
(1)青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發生。
(2)經前期乳房脹痛：這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
(3)孕期乳房脹痛：由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
(4)產後乳房脹痛：這主要是乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法：產婦盡早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。
(5)人工流產後乳房脹痛：這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
(6)性生活後乳房脹痛：這與性生活時乳房生理性變化有關。性欲淡漠或者性生活不合諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
月經時乳房脹痛怎麼辦
有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
一、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩。胸罩除瞭防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成
揭開女性乳房脹痛的六種類型
許多女性經常感到乳房脹痛。經過長時期的觀察和研究發現，女性主要有以下六種類型的乳房脹痛：
青春期乳房脹痛
一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。
經前期乳房脹痛
有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
孕期乳房脹痛
一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
產後乳房脹痛
部分女性產後3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。
性生活後乳房脹痛
這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
女性完全不必為以上這些癥狀憂心忡忡，但是，對於脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發現有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去醫院檢查診治。
人工流產後乳房脹痛
部分女性在人工流產後會出現乳房脹痛的現象，這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。