孕媽媽在孕期的體重增加是要遵循孕期體重“增長曲線”的規律，讓孕媽媽做孕婦體重測試，及時瞭解孕婦標準體重，為生下一個健康寶寶做準備，這樣才能保證媽媽寶寶的健康。下面，為大傢解讀孕婦體重數據，以及孕婦體重是如何變化等相關知識。
孕婦體重數據解讀
一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的范圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。
在孕早期孕婦體重約增加1~2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5~6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。
孕婦體重超標會怎樣
如果孕婦體重超標，對孕婦和胎兒皆不利。
對孕婦而言，超重的準媽媽患上妊娠並發癥幾率比正常準媽媽高得多，這些並發癥包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱癥等。此外，超重準媽媽由於分娩巨大兒幾率增加，導致難產使用產鉗助產和剖宮產率增加，加重瞭產婦的損傷，且易導致產後出血及感染。
對胎兒來說，因為難產，胎兒產傷發病率增高，這些疾病包括顱內出血、鎖骨骨折、臂叢神經損傷及麻痹，甚至新生兒窒息死亡等。這樣的胎兒，成年後Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發病率也明顯高於正常人群。雖然大多數肥胖媽媽的胎兒體重過大，但在臨床上還可見小部分過度肥胖的準媽媽孕期發生胎兒宮內生長受限、分娩出低體重兒，這可能與脂肪沉積影響胎盤功能有關。
孕期體重長多少斤合適
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除瞭身材變形外也容易導致生產困難。
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉?其實，真正的危險並不是僅僅在“體形”上。
事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身體和孩子帶來危險。那麼，懷孕期長多少斤才合適?
眼下流行的美學經典，有點讓人失去瞭現實感!身高1.6米，體重58千克，讓你處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，你就超重瞭。你可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重(千克，當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數應該在18~23之間。
如果你的體重是58千克，身高1.6米，你的指數為：58÷1.62=22.6;
如果體重60千克(身高1.6米)，你的指數為則為：60÷1.62=23.4。
如果你的指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概隻能增長6-8千克。
孕婦要怎樣測量體重
孕婦測量體重的方法：孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加范圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg，應註意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕婦在傢裡可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由於孕婦在懷孕中後期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。
孕期體重管理方法
1、飲食日記
記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己瞭解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。
2、每天稱體重
體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產科醫師所不願意見到的情形。
於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要瞭。食不過量，是重要守則之一，而每天稱體重，則可不斷地提醒孕婦應該註意飲食內容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。
3、飲食過量，隔天少食
很多人無法克制美食的誘惑，不小心貪吃瞭。待食物下肚後，才開始後悔。這種情況下，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜，如此才能控制體重。
4、設一天解禁日
瞭怕體重增加過快，孕婦們每天都要努力控制食量。為瞭犒賞自己的辛勞，可以在每周設定一天解禁日，在那天讓自己放心進食，不再一斤一兩的計算食量，滿足吃的欲望。
5、瞭解食物卡路裡量
從書本、雜志中涉獵營養學的相關知識，瞭解食物的卡路裡量，藉以控制熱量的攝取。
6、繪制體重曲線圖
每天測量體重，並制作成曲線圖，以此為警愓。
7、不買零食
逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅幹、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃裡，埋下肥胖根源。所以，買菜時，隻買必需品，克制自己購買零食的沖動。
8、肚子餓時便外出散步
隻要有饑餓感，便外出散步，分散註意力，即可減少吃東西的欲望。