對於產後的婦女來說，除瞭坐月子之外，最重要的時期就是哺乳期瞭，哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的，而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右，因此在這段時間媽媽應該註重飲食這樣才能提高乳汁的質量，才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺乳期有什麼需要註意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
哺乳期不能吃的東西有哪些
刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如薑、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離煙草。
發物，如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
易脹氣食物，如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。
回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等，不利乳汁的分泌。
燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便秘、炎癥等，影響到寶寶。
添加劑復雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對於脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
某些藥品。不適於哺乳期服用的藥品很多，所以生病用藥等要詳細的資訊醫師藥師，以免造成不良影響。此外，媽媽應在乳汁中含藥量最小時哺乳，盡量不要讓藥物影響到寶寶。
女性哺乳期一般是多長時間
國傢規定的產假是三個月，另外你如果是晚育(23周歲零7個月以後生育的為晚育)增加60天，如果是剖腹產的話再增加15天(自己生的就不加瞭)，如果是雙胞胎或多胞胎，每增加一各孩子增加15天。
一般寶寶在8-10月可以斷奶,但斷奶需慢慢來 ,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。
我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣於母乳喂養的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。因此，寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到瞭斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。但斷奶的月齡沒有硬性規定，如果母親奶多可多喂一段時間，一般到1 歲左右斷奶。母乳少，但小兒願意同時吃牛奶或其他食品，也可多吃一段時間，如果母乳少，而小兒又不願吃奶制品及其他食品的，則應早一點斷奶，可提前到6個月就斷奶瞭。
一般十個月最為合適，4至5個月以後逐漸減少哺乳次數,一般哺乳至10--12月可完全斷奶,母乳量不足者,可提早斷乳;母乳充足或嬰兒體弱者,可適當推遲哺乳時間,斷奶應在嬰兒患病及炎熱季節中進行、斷乳後飲食仍應富於營養和易於消化吸收。斷奶時如遇炎夏,則可延長哺乳到秋涼後再斷奶。
通過文章對於女性哺乳期一般是多長時間的介紹，希望你們可以在生活中好好的理解一下。雖然我們在生活中應該要食用一些有營養的物質來補充孩子的身體所需，但是我們也要註意一下孩子的哺乳期一般是10個月，要等到孩子免疫力提高的時候才可以斷奶。
揭秘哺乳期的五大禁忌
一、生氣時哺乳
人在生氣時體內會產生毒素，這類毒素能使水變色且沉淀。因此，哺乳媽媽切不要在生氣時、或剛生完氣就給孩子喂奶，以免寶寶吃入帶有“毒素”的乳汁。
二、濃妝哺乳 》》坐月子吃什麼產奶多
哺乳媽媽身體的氣味對寶寶有著特殊的吸引力，能激發寶寶產生愉悅的“進餐”情緒，即使寶寶剛出生，也能把頭轉向有媽媽氣味的方向尋找奶頭。媽媽的體味有助於嬰兒吸奶，如果濃妝艷抹，化妝品氣味會掩蓋熟悉的母體氣味，使寶寶難以適應，情緒低落，食量下降，從而妨礙發育。
三、穿化纖內衣哺乳
穿化纖內衣的最大危害，在於纖維容易脫落而堵塞乳腺管，造成停止泌乳的惡果。哺乳媽媽不能穿化纖內衣，也不要佩帶化纖類乳罩，應以棉類制品為佳。
四、哺乳時逗笑
寶寶吃奶時若被逗笑，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者會誘發吸入性肺炎。
五、睡臥哺乳
忙碌一天後到夜間，特別是後半夜寶寶要吃奶時，朦朦朧朧中給孩子喂奶，很容易發生危險。哺乳媽媽無論有多累，都應該象白天一樣坐起來喂奶，喂奶時光線不要太暗，要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以後要豎抱並輕輕拍背，待寶寶打瞭“奶嗝”後再放下。稍觀察一會兒，如果安穩入睡再關掉亮燈。
哺乳期媽媽常見的精神問題
哺乳期是指產後產婦用自己乳汁喂養嬰兒的時期，通常為哺乳期婦女心理產褥期此時的產婦經過妊娠分娩，機體疲憊，精神緊張，神經系統機能狀態不佳，加上妊娠後期體內各種激素有不同程度增加，分娩後此期間可見的精神障礙有：
產後鬱悶：指產後3～5天出現的一過性的哭泣或憂鬱狀態。發生率高達50%～80%。一般24小時內即可恢復如常，但也有少數可能會發展為產後抑鬱癥。
產後抑鬱癥：指在產褥期內發生的以情緒低落、欲望下降、活動降低和評價消極為特征的一組綜合征。臨床表現為情緒低落、悲傷、哭泣、孤獨、焦慮、易怒、自責自罪、處事能力下降、不能照看嬰兒、對生活缺乏信心等，有的甚至有自殺傾向，同時伴有頭昏、乏力、失眠、食欲不振等軀體癥狀。通常在產後2周內發病，如果積極治療，預後良好，少數有殘留癥狀或再次妊娠時有復發的危險。
產後精神病：指產後發生的嚴重的精神和行為障礙。臨床特征是精神混亂，急性幻覺和妄想、嚴重抑鬱和狂躁交替出現，癥狀復雜、易變，伴有睡眠障礙、飲食變化等生物學改變。多於產後7天內發病，需要立即住院治療。
哺乳期此期的婦女一般都有著初為人母的喜悅，心理狀態良好。但亦有產婦、特別是初產婦對哺乳、產後護理、身材恢復、性生活等有著不同程度的困惑，此時醫務人員和傢人應給予充分的指導和關懷，幫助乳母順利地度過哺乳期。
哺乳期懷孕孩子能要嗎
關於哺乳期懷孕的問題，小編必須糾正幾個常見的錯誤認知。第一點，沒來月經就不會懷孕。醫生解釋，哺乳期沒來月經並不意味著女性身體沒有排卵，事實上，早在產後第一次月經快來臨的前2周身體已經排卵瞭，所以說這個時候如果沒有采取避孕措施是很可能懷孕的。第二點，母乳喂養可以完全避孕。小編有說的是，母乳喂養確實是可以避孕，這是因為女性身體分泌母乳的時候會自動阻止促排卵的一種荷爾蒙產生，所以母乳喂養是可以避孕的。但是這種避孕方法是非常不安全的，因為這種母乳避孕法要求很高，一是寶寶必須純母乳喂養，而是必須產後6個月內都沒來月經。而且即使是隻給寶寶喂母乳，但是你的身體在產後3個月後可能已經開始排卵，這個時候的你也具備生育能力，所以還是有可能懷孕的。
所以別以為哺乳期就可以盡情的同房而不擔心受孕問題，這種錯誤認知媽媽們必須要清楚。因為一旦懷孕，對你的身體傷害很大。
那麼哺乳期意外懷孕瞭孩子能要嗎?醫生建議，如果哺乳期懷孕瞭最好是盡早去醫院進行人工流產。這是因為哺乳期懷孕對媽媽和胎兒的危害都很大。小編來給你一一盤點下。
1、哺乳期媽媽身體沒有得到恢復就懷孕，而胚胎已經在子宮著床。這個時候女性身體各種器官和組織還沒恢復，特別是子宮還舊傷未愈，很容易造成在分娩時發生意外危險，也對女性子宮恢復會造成難以愈合的傷害。
2、哺乳期媽媽身體營養不足以承擔懷孕所需要的營養，這個時候懷孕，不僅會造成胎兒的營養不良，還會讓孕媽媽的身體變得更加虛弱，身體抵抗力下降，增加胎兒和孕媽產後出血感染的危險。
3、哺乳期懷孕會讓母乳分泌變少甚至停止。這樣新生兒不得不到足夠的母乳喂養，而且孕婦還要分出心神去照顧新生兒，這樣會讓孕媽咪勞累不堪，在懷孕初期容易流產。
4、大傢都知道產後恢復不好女人容易落下終身的女人病。所以在產後還沒恢復好的時候懷孕，很容易落下女人病。特別是哺乳期懷孕後不得不去做人工流產，大傢都知道人工流產對女性子宮傷害很大，特別這個時候子宮又沒恢復好，很薄很脆，很容易對子宮大出血。
5、剖腹產的媽媽子宮壁傷口很難短時間愈合，在哺乳期懷孕，隨著胎兒的長大，很容易把子宮壁撐大變薄，在懷孕中期或者後期子宮壁的手術傷口很容易脹破脹裂，很容易造成孕婦大出血，對胎兒和孕婦危害極大。
說瞭這麼多哺乳期懷孕的危害，想必很多媽媽都知道哺乳期最好不要懷孕，產後恢復性生活的時候一定要采取安全措施避孕，比如戴安全套。如果哺乳期意外懷孕的話，孩子也最好去醫院做人工流產，雖然對身體不好，但是總比懷孕和分娩的時候孕婦出現危害更好。