輔乳期可以吃山楂嗎

夏天正是吃水果的季節，哺乳期的媽媽也嘴饞的想要吃各式水果，那媽媽們知道哺乳期不能吃的東西有哪些嗎？哺乳期能吃山楂嗎？下面為大傢帶來一些介紹。

哺乳期能吃山楂嗎

1、胃不好少吃山楂

少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，對於產婦的恢復會有幫助。如果是大量的山楂，湯汁過酸會對奶水有影響，所以要按正確的量和方法食用，會是事半功倍。不過胃不好的媽媽不要多吃，會返酸水的。

2、山楂不宜空腹食用

山楂較酸進入胃中若無食物會傷害胃粘膜，對腸胃損傷較大。

3、少吃生山楂

生山楂中的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化。尤其是胃腸功能弱的媽媽們更應該註意，醫生建議最好將山楂煮熟後再吃。

這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。山楂還有健胃功能。但不宜過多。

4、哺乳期多食山楂牙不好

山楂有開胃的作用，想吃可以少吃點，寶寶通過乳汁也可以吸收到營養的，這樣也有力於寶寶的腸胃，但是山楂也不能吃多，吃多瞭對牙齒不好。

5、不宜多吃

濃濃的喝三天可以回奶的說法。盡管如此，少量的吃山楂、或者吃點山楂片，影響應該不大的，但是如果使用大量山楂，對自己與自己的寶寶身體健康都會受到影響。

山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度疲勞，往往食欲不振、飯量減少，口幹舌燥，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。

性生活和浴後不宜馬上哺乳

性生活後不宜馬上哺乳

專傢稱，同房後不可立即哺乳，此時媽媽可能分泌出“熱奶”，最好不要馬上給寶寶哺乳。我國古代的許多醫書裡都有記載指出，哺乳期媽媽在性生活之後不可立即哺乳。因為媽媽在性生活時十分興奮，中醫認為“相火內動”，會影響乳汁的質量，對嬰兒不利。實際上，人在喜怒哀樂，情緒變化的時候，體內的代謝是不同於安靜狀態的，這必然影響到乳汁的質量，此時哺乳不利於小兒健康。

浴後不宜立刻哺乳

一般來說，特別是冬天，許多處在哺乳期的媽媽很喜歡洗完熱水澡，暖融融地抱起寶寶給他喂奶。但專傢認為，媽媽剛洗完熱水澡後，並不太適宜立即哺乳，因為熱水洗浴，體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵，這時哺喂，“熱乳”可能會傷害到嬰兒。古代的育兒指南就有明確的規定，認為在上述情況下，乳母應“定息良久”，再“捏去‘熱乳’，然後乳之”。

同樣，在夏季天氣炎熱，許多媽媽也會用冷水洗澡，這種情況下，母體的血脈受冷收縮，母乳受冷的影響，其質和量也都可能發生變化。嬰兒吃瞭這樣的母乳容易產生不適。

另外，嬰兒洗澡之後也不宜馬上喝奶。因為這種情況下，嬰兒的氣息產生變化，氣息未定時就喂奶會使嬰兒脾胃受損，甚至可能患上赤白痢疾。

所以，凡是洗浴之後，應當休息一段時間，等氣息平定下來再輕揉乳房，然後喂奶。

哺乳期奶水稀有營養嗎

有些媽媽認為奶水稀說明奶水質量不好，其實並不是這樣，是因為其中的營養成分顆粒小的緣故，比如蛋白質、脂肪。即使這樣，也不能說明奶水的的營養不足。有些媽媽覺得自己的奶水稀，就給寶寶喝牛奶或配方奶，但是幾者相比較的話，奶水最優質。無論是從營養成分還是搭配比例來看，奶水更具優勢，何況其還含有抗體，顯然更適合寶寶。而且奶水中前奶、後奶營養成分也不完全一樣。

· 前奶

其最大的特點是富含水分，其中還含有多種營養成分，比如蛋白質、維生素、乳糖、無機鹽以及有抗癌作用的免疫球蛋白等。對寶寶來說，吮吸前奶補水效果不錯。

· 後奶

脂肪所占比重較大，所以顏色要白一些，也比前奶更加黏稠。其中包含瞭大量的脂肪、乳糖和其他對有益於寶寶的營養素，可以為寶寶提供充足的熱量，使其有飽腹感，促進孩子的健康成長。

註意：如果媽媽營養不良或患疾病，前奶、後奶都會很稀，寶寶喝這樣的奶水就會容易吃不飽，這對寶寶的各項發育都有影響。建議有這種情況的媽媽給寶寶添加一些輔助食物，例如牛奶和配方奶。

哺乳期便秘會影響寶寶嗎

原則上來說，新媽媽哺乳期便秘是不會影響寶寶的。但是如果媽媽上火，就會影響奶質，以致孩子亦產生上火表現。反之，媽媽如吃敗火藥物，孩子肯定會拉肚子。所以慎吃藥，可從果蔬粗糧飲食習慣上改善，如喝蜂蜜水等等。

產後幾乎所有女性都會便秘，這是由分娩前後進食少，腹壓降低不易用力，會陰切開或痔瘡疼痛不能用力，產後臥床休息腸蠕動減弱等因素造成的，這時可以食用黑芝麻粥;取黑芝麻50克碾細，加粳米100克同煮成粥，分早晚2次空腹食用。黑芝麻富含脂肪、蛋白質和多種脂溶性維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，具有滋補五臟、潤腸通便之功效，是一味補益佳品。故對產後氣血耗損，津虧腸燥所致的大便幹結療效頗佳。同時因其營養豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。

媽媽便秘調理下就沒多大問題。哺乳期的寶寶常有便秘，主要是因為食物過於精細，纖維素太少瞭。纖維素有利於糞便排出，應該讓寶寶多吃些富含纖維素的食物，如白菜、玉米、大豆、蘋果等。父母要鼓勵孩子多參加運動，增加胃腸蠕動，還要養成每天定時排便的習慣。平時可以給孩子喝點丹尼寶貝益生菌，可以調節涕淚菌群，增加有益菌的數量，對寶寶的腸胃健康生長很有幫助的。也可以試試按摩。

哺乳期上火怎麼辦

辨別實火與虛火

大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親隻有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當然，一般認為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。

此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。隻有根據癥狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥。

1.胃火：可能會伴有大便幹結、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀;

2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，並呈黃色痰還咯血;

3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀;

4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀。

對癥治療

哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛，大多是因為血氣兩虛，致使陰虛火旺。若此時用治療實熱的食物或藥物去火，恐怕媽媽的體質會更加孱弱。這種情況下就需要搞清楚自己實際的身體情況，結合常有的癥狀，以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火，吃豬肝清除肺火，喝些綠豆粥去胃火，吃豬腰子消除腎火，喝梨子水去除肝火等等。