金秋美食，非螃蟹莫屬。螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，富含蛋白質、碳水化合物，及鈣、磷、鐵等多種微量元素，很多人都難以抵擋螃蟹的美味。但是，螃蟹性寒，因此有很多人媽媽質疑哺乳期能吃螃蟹嗎？哺乳期媽媽吃什麼最保險？本文為你詳細解答哺乳期能吃螃蟹嗎。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
在秋季是吃大閘蟹的好時節，黃黃的蟹膏，很多的朋友一看到可能就已經口水直淌瞭。十月懷胎，禁口瞭足足也有一年。好不容易升級之後，很多新媽媽都想放開肚皮，大飽口福。螃蟹能吃嗎?且慢且慢!專傢說瞭，新媽媽們仍然處於特殊時期，哺乳期解禁為時尚早。
哺乳期吃螃蟹，專傢建議少吃甚至不吃
新媽媽有所不知，哺乳期媽媽仍有不少飲食禁忌，而螃蟹也屬於其中一個禁區!還在給寶寶提供母乳，如果新媽媽自己的產後飲食狀況出瞭問題，那乳汁肯定會大打折扣，甚至會威脅到寶寶的健康。
新媽媽們，要記住：不能吃生冷、辛辣刺激、油膩、海鮮、引起自己過敏之類的食物。螃蟹性寒，屬於生冷、海鮮之類的食物，一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹，甚至有的新媽媽容易螃蟹過敏，就更加不能進食。
吃螃蟹或許對新媽媽影響不那麼大，但對寶寶風險卻不小。調查顯示，3歲以下的嬰幼兒容易過敏，1歲內最多，4到6個月為高發年齡段;4個月內添加輔食的嬰幼兒，過敏危險比添加輔食者要高。而未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳，如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物，也同樣會增加寶寶過敏的可能。
哺乳期媽媽食物過敏可能會引起嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚癥狀，還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。
如果新媽媽和寶寶本身均不屬於過敏體質，可以適量嘗一點，但要要把握個度，一周三隻以內最好。
臨床還發現，嬰幼兒時期，易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等;至於螃蟹屬於生冷、海鮮類食物，所以哺乳期媽媽吃瞭螃蟹要控制，還要註意這些容易引起過敏的食物。
哺乳期吃螃蟹或可誘發嬰兒奶癬
未斷奶的孩子出現濕疹、瘙癢等皮膚癥狀。醫生說：“就臨床病例來看，這多半是食物過敏造成的。”據調查，有過敏性皮膚病的小兒，食物過敏的發生率高達90.5%。
所以如果孩子反復出現濕疹等皮膚癥狀，應首先考慮食物過敏。而未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳，如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物，也同樣會增加寶寶過敏的可能。因此，媽媽在哺乳期應註意限制飲食，少食容易引起過敏的食物。臨床發現，嬰幼兒時期，易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等;成人時期易引起過敏的食物有魚、堅果類、花生、甲殼類海鮮等，螃蟹屬於生冷、海鮮類食物，所以哺乳期應盡量少吃或者不吃。螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤堿，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，且吃後註意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。
哺乳期吃螃蟹的危害
螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤堿，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，且吃後註意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。
哺乳期吃螃蟹的註意事項
螃蟹味美，處於哺乳期的媽媽卻最好不要吃過多的螃蟹，那麼如果嘴饞的媽媽實在忍不住，可以適當吃一點螃蟹的，但要註意以下事項：
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。
2、要吃新鮮螃蟹：螃蟹瀕臨死亡時體內會分泌一種有毒物質組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死後的蟹肉也會迅速腐敗變質，滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由於水質問題，螃蟹體內往往滋生有著大量的細菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發紅後，食之。
4、吃螃蟹隻能吃肉、膏、黃：由於螃蟹在江河湖泊中，以浮遊動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而隻能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。
6、吃螃蟹後1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。
7、如果不小心一次性吃瞭過多螃蟹，且出現惡心嘔吐等癥狀，應立即停止哺乳，前往醫院就醫。
哺乳期不能吃哪些海鮮
哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，就會影響寶寶的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲後才出現。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。
如果媽媽真的很想吃海鮮，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。各種魚體中的含汞量排列如下：
1、含汞量最高的魚(最好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚;
2、高含汞量(每個月不吃超過3次170克的量)：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州);
3、低含汞量(每個月不吃超過6次170克的量)：鯉魚、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚、藍蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚;
4、低含汞量(每周兩次170克的量)：鳳尾魚、魷魚、魚子(人工養殖)、帝王蟹、狹鱈魚、鯰魚、白鮭魚、海鱸魚、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚、龍蝦(多刺，巖石)、美洲西鯡、鰨科魚、小龍蝦、三文魚、蝦、蛤、羅非魚、生蠔，牡蠣、沙丁魚、人工養殖的鱘、淡水養殖的鱒魚。
此外，患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃瞭以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。