哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是註意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的可能性。那哺乳期可以吃西瓜嗎?我們一起看看吧。
哺乳期可以吃西瓜嗎
對於哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過西瓜寒涼，媽媽們在哺乳期時，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養師指出，在夏季比較熱的時候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要註意用量和時間。
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱，如果食用瞭寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺癥。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜註意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對於寶寶來說，有些媽媽擔心哺乳期內吃瞭西瓜，會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應該仔細觀察加以分別，隻要註意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。
西瓜有哪些營養價值
西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸
西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養;瓜中的配糖體則有降低血壓的作用
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質，最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。把西瓜肉放在碗裡壓碎，然後小心地過濾出汁來，便是最好最天然的皮膚調色劑瞭。 也可以在吃西瓜時，用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘
哺乳期吃西瓜的註意事項
媽媽要吃西瓜，要考慮自身的健康以及寶寶的身體情況，哺乳期吃西瓜也要註意不能吃冰西瓜，感冒初期也不能吃西瓜，同時要註意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的註意事項具體有以下幾點：
1、分娩後的3-4天不能吃西瓜
剛剛分娩後的女性身體較虛弱，如果食用瞭寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺癥。不僅是西瓜，梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。
2、不要吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”，因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。
3、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒瞭，感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表癥，應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。
4、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路裡是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入瞭1000到1250千卡的熱量，而普通的傢小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃瞭五六碗飯。
西瓜的食用禁忌
天氣漸熱汁多味甜的西瓜算得上是最受歡迎的“純天然飲料”。在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用。西瓜雖好，每天吃的量最好控制在200~400克，有幾類人群更是應該少吃。
感冒初期患者
中醫將感冒分為風寒和風熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己屬於哪種類型時，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導致病情惡化。如果已經確認是風熱感冒，並伴有高熱、口渴等內熱癥狀出現，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
消化不良及腸胃虛寒的人
西瓜屬於生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多瞭更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等癥狀。
長口腔潰瘍的人
由於西瓜有利尿的作用，口腔潰瘍患者若多吃西瓜，會導致其體內的水分和一些礦物質被過多排出，易加重潰瘍癥狀。
糖尿病患者
西瓜約含5%的糖，糖尿病患者若在短時間內吃太多西瓜，很容易導致血糖上升。這類人群吃西瓜時要限量，一次隻吃100~150克，並且要慢慢吃。
高齡老人
正在服用某些藥物的人
人上瞭年紀，大多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題，吃過多西瓜易使脾胃損傷，造成身體不適，有損健康。
正在服用某些藥物的人
西瓜性涼，正在服用溫熱型中藥(如人參、黃芪)的人若吃過多西瓜，會影響其藥性。
腎功能不全患者
腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很難將其排出體外。這類患者如果吃過多西瓜，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。
剛運動完的人
剛鍛煉完馬上吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜，易對消化道產生刺激，損害腸胃健康。
孕婦
孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，孕婦身體比較虛弱，吃多瞭西瓜容易損傷脾胃。
吃西瓜緩解便秘的功效
西瓜是夏季常見的水果，這類水果的水分較多，吃的時候，對人體排毒、利尿有著很好的幫助，不過在吃西瓜的時候，要註意，女性在經期的時候要減少選擇，這類水果會造成女性痛經現象，對女性身體會有很大損害的，那便秘能吃西瓜嗎?便秘患者在飲食上也是要註意。
對便秘能吃西瓜嗎要先對西瓜進行很好的認識，使得在吃西瓜的時候，都是能夠放心進行，使得不會加重便秘現象，下面就詳細的介紹下便秘後是不是可以吃西瓜。
便秘能吃西瓜嗎
便秘能吃西瓜，一般來說對於便秘的患者體質都比較熱，從而造成體內津液缺乏造成便秘，而西瓜是補充津液的良品，並且西瓜寒涼，可以降低患者體內的虛火，西瓜還是潤腸通便的最好水果，對便秘的治療有非常好的輔助作用，但是不能多吃，容易引起腹瀉!
西瓜堪稱“盛夏之王”
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜清熱解暑，對治療腎炎及膀胱炎等疾病有輔助療效。果皮可醃漬、制蜜餞、果醬和飼料。種子含油量達50%，可榨油、炒食或作糕點配料。
《本草綱目》記載：西瓜又名寒瓜。皮甘、涼、無毒。主治：口舌生瘡。用西瓜皮燒過，研磨，放入口內含噙。內挫腰痛。用西瓜青皮陰幹，研為末，鹽酒調服15克。食瓜過多，人感不適。用瓜皮煎服湯飲即可。瓜藤解酒。