如果要選出一種能夠代表夏天的水果，我想那一定是西瓜，沒有別的水果更能夠代替西瓜在夏天被鐘愛的地位。西瓜具有清涼解暑的作用，受到眾多女性的鐘愛。很多孕媽媽也是非常喜歡吃西瓜，但是網上常常說孕婦不能吃西瓜。孕婦到底能不能吃西瓜呢?
冰鎮西瓜損害你的健康
1.常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿卜素比冰鎮西瓜要高出 40%和139%，而這些營養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
2.表面上看，放入冰箱是為瞭西瓜保鮮，殊不知這會讓西瓜提前“衰老”。冰箱裡含有厭氧菌，隨著時間的延長，厭氧菌的數量會越來越多，附著在切開的西瓜瓤上，會破壞西瓜所含的維生素、礦物質等營養成分。
3.冰過的瓜瓤還可能會讓胃腸功能好的人，出現胃腸功能紊亂、腹瀉等癥狀。
4. 西瓜屬於含水量較多的水果，長時間冷藏會使水分大量蒸發，帶走營養成分。
夏天孕婦真可以吃西瓜嗎
孕婦能不能吃西瓜
西瓜是很多人的最愛,不僅味道非常的不錯,同時還含有大量的維生素、礦物鹽以及糖分,夏天服用能夠很好的補充能量,並且對於肝臟也有不錯的保護作用。對於孕婦能不能吃西瓜這個問題,很多人都有不同的看法。一些人認為孕婦可以吃西瓜,能夠促進胎兒和準媽媽的健康;一些人認為孕婦不能吃西瓜,否則容易對準媽媽還有胎兒的身體發育以及智利發育造成不可挽回的嚴重後果。那麼,到底誰說的才是正確的呢?
西瓜中含有豐富的營養,孕婦吃西瓜能夠很好的保護肝臟。但是,如果是剛剛懷孕的孕婦大量的服用瞭西瓜,很容易導致身體中的血糖水平上升,甚至有可能出現早產的情況。
女性在懷孕期間經常吃西瓜,可以很好的補充身體中的營養物質,同時也能夠幫助腹中的孩子攝取到更多的營養物質。孕期間適量的吃西瓜,不僅具有解暑以及止渴的作用,同時還具有治療孕吐的作用。在懷孕後期吃西瓜,具有很好的治療水腫的作用,在這個階段孕婦很容易出現水腫或者是高血壓的情況,吃西瓜則能具有利尿以及降低血壓的作用,所以對於身體是有好處的。
在分娩之前以及分娩之後吃西瓜對於身體也是好處多多,對於貧血有著很好的防治作用。如果孕婦是在夏天的時候生小寶寶,那麼可以經常吃西瓜,這樣不僅具有預防中暑的作用,同時也可以為身體補充能量,保護肝臟。建議在懷孕期間的準媽媽,夏天的時候可以適量的吃一些西瓜,這樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素、蛋白質、糖分以及無機鹽等,不僅能夠提高食欲,同時還可以保健身體健康。
感冒初起不宜多吃西瓜
西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，在暑熱天氣裡，也是一味“祛暑良藥”。用西瓜汁與番茄汁等量混合飲服，對治療夏季食欲不振、消化不良有良效;西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂、軟化血管，對醫治心血管病有療效;經常飲酒的人體內偏熱，常吃些西瓜能清火解熱，還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。
感冒初起，無論是風寒感冒還是風熱感冒，都不宜多吃西瓜。中醫理論認為感冒初期屬於表癥，表未解時，不可攻裡，否則會使表邪入裡。吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會使感冒加重或延長治愈的時間。
不過，當感冒加重出現瞭高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，病邪已入裡，在正常用藥的同時，若吃些西瓜，則能夠除煩止渴，有助於感冒的痊愈。
吃西瓜的註意事項
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些人，或是在某些情況下，最好不要吃。
1、四類人盡量少吃。
①腎功能不全的人，其水分調節能力低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。
②腸胃虛寒的人。西瓜屬於生冷食品，吃多瞭容易傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃，容易加重胰腺負擔。
④高齡老人。人上瞭年紀，多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題，吃過多西瓜易使脾胃損傷。
2、冰鎮西瓜別超3小時。
不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴。西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現收縮痙攣，引發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發心腦血管疾病的發生。所以，從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。
如何挑選西瓜
1、看形狀。先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正，瓜皮堅硬飽滿，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂、瓜臍收得緊密，略為縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是成熟的標志。
2、聽聲音。如果聲音剛而脆，像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜;倘若聲音疲而濁，類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音，就是成熟的好瓜。
3、端重量。生瓜含水分多，瓜身較重;成熟的瓜，因瓜肉細脆組織松弛，體重比生瓜相對輕一些。
4、如果瓜皮柔軟、淤黑，敲聲太沉，瓜身太輕，甚至搖瓜悶響，那可能是倒瓤爛瓜，不宜食用。有些黑心商販會過量使用催熟劑、激素或紅色素，甚至註射糖精增加甜度，一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻，切開後瓤的顏色特別鮮艷，但瓜子卻是白色的，吃在嘴裡還有異味。
西瓜的保存方法
3-15天，可以用保鮮膜完全包好放進冰箱冷藏，可以保存三天左右;完整未切開的西瓜就用保鮮膜整個密封住放在陰涼通風的房間裡，可保存十五天左右。