夏日來瞭，酷暑難耐，西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一瞭。不過，孕婦夏季可以吃西瓜嗎?很多孕婦不知道在夏季吃西瓜對胎兒到底好不好，她們對相關的問題都是一知半解。下面，小編與你一起來瞭解相關知識，所以在瞭解孕婦可以吃西瓜嗎這個問題後，孕婦就能清爽應戰炎炎夏日瞭。
孕婦吃西瓜有哪些益處
孕婦吃西瓜有哪些益處?
1、治療孕婦厭惡油膩、食欲不振的癥狀，補充身體營養所需物質。
孕婦在妊娠早期可能會出現厭惡油膩、食欲不振癥狀，且營養消耗比較快，因西瓜不含脂肪和膽固醇，營養豐富，在此期間吃西瓜，可以生津止渴，消除油膩、提高食欲，並為自身補充充足的營養物質，保障胎兒健康成長。
2、降低孕婦血壓，消除孕婦水腫。
孕婦一般血壓比較高，在孕婦後期會有水腫問題，因西瓜含水量比較多，可以利尿消腫，降低血壓，且可以消除孕婦夏季中暑，潤腸促便，對產後增加乳汁的分泌，也能起到好的作用。
孕婦吃西瓜要註意什麼
適當的食用各種水果對母嬰的健康確實很有好處，能夠補充各種維生素，但是不能夠單一的選擇一種水果，以做到營養均衡，西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。
孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕後期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。
準媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生瞭生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽，吃西瓜一定要在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。
4款孕期美味西瓜食譜
一、山藥西瓜炒百合
材料：
山藥(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大蔥(10克)，薑(10克)，植物油(20克)，鹽(3克)，味精(2克)，淀粉(5克)。
做法：
1.山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2.滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
營養分析：
山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。
二、西瓜片炒肉絲
材料：
西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，水淀粉10克，花生油25克，蔥、薑、鹽、料酒、白糖、味料各適量。
做法：
1、將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗幹凈，先片成薄片，再切成細絲，放入小盆內，撒上少許鹽拌勻，醃10分鐘後將瓜皮絲擠去水分。註意醃西瓜絲的時間不宜長，否則太咸，影響菜的味道。
2、將瘦豬肉洗凈，切成細絲，然後放在水淀粉內拌勻;辣椒去蒂和籽，洗凈切成細絲;將蔥、薑洗凈，切成細絲。
3、鍋置火上，燒熱後放入花生油，油燒至七成熱時，放入肉絲，迅速炒散;見肉絲變色後，放入蔥絲、薑絲，加入料酒，炒勻後盛入碗中;鍋中再倒入花生油，油熱後，放入辣椒絲煸炒，炒出辣味，放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。
營養分析：
豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質;西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。
三、釀瓜片
材料：
西瓜，精瘦肉，料酒，鹽，老抽，青椒，紅椒，豆豉。
做法：
1、將西瓜片去翠皮、紅瓤，切成2厘米長的薄片，用精鹽醃制30分鐘，待用;
2、取精肉切成肉絲，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用;
3、將醃制好的西瓜皮擰幹水分，反復漂洗幾遍，控幹水分，待用;
4、鍋中加油，置旺火燒熱，下肉絲爆炒後加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精拌勻後即可出鍋。
營養分析：
西瓜皮具有去風利濕的作用，特別對於妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效。
小貼士：醃制後的西瓜皮一定要反復清洗幾遍，控幹水分，否則會影響口味。
四、竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料：
鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生薑，紅棗各適量。
做法：
1、竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗凈。
2、把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火堡2小時，加精鹽調味供用。
營養分析：
祛濕降濁，健脾利水。適用於身重困倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效。
孕婦吃隔夜西瓜險早產
孕期腹瀉會引起孕婦脫水、電解質紊亂，影響胎兒生長發育，嚴重時還會造成流產或早產，因此，孕婦尤其應註意飲食衛生。
你喜歡吃西瓜嗎?但西瓜也會“挑”人哦!在食用時，由於西瓜本身和一些患病體質的原因，許多人在夏天應該盡量少食用西瓜。另外，普通人吃西瓜也要講究哦。所以要註意瞭。
1、糖尿病人不宜多吃
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒。
2、腎功能不全者不宜多吃
腎功能不全的患者，排出體內水分的能力降低，常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內超量儲存，血容量增多，使水腫加重，誘發急性心力衰竭。
3、感冒初期不宜吃
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應采用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
4、口腔潰瘍病人不宜吃
西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰虛的狀態，西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的愈合時間。
5、產婦不宜多吃
產婦不宜多吃產婦體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使得潰瘍不易愈合。
另外，普通人吃西瓜也有講究：
1、不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。不過想通過節食減肥的人在飯前吃點西瓜卻是一種減少食物攝入的好方法。
2、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應註意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要過多，且要慢慢地吃。
孕婦猛吃西瓜變成糖媽媽
孕婦做糖耐量試驗(OGTT)，空腹血糖、服糖後1小時血糖、服糖後2小時血糖3個時間點中的任何一個高於標準，即可確診妊娠糖尿病，而小雯的空腹血糖達到瞭10.4毫摩爾/升，餐後血糖更是接近20毫摩爾/升。孕婦血糖偏高或者患上妊娠期糖尿病的，多與平時飲食無節制有關，比如對糖分高的水果沒有節制。
炎炎夏日，西瓜是不錯的時令水果，有消夏、解渴、利尿的功效。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴、除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生不同程度的水腫和血壓升高，吃西瓜不但可以利尿消腫，還能降低血壓。另外，吃西瓜還能補充羊水的不足。
但吃西瓜必須節制，吃得太多會導致攝入的糖分過多，有可能引起妊娠糖尿病。另外，吃西瓜的部位有講究，建議吃靠近瓜皮不是很甜的部分，建議在兩餐之間或運動前後食用。準媽媽千萬不要吃冰鎮西瓜，太涼的食物可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒生命。
對於孕後糖尿病篩查有問題或者懷孕前血糖就偏高的孕婦，也不是絕對不能吃西瓜，而要註意平衡每天能量的攝入。如果吃瞭西瓜，就要適當減少其他食物的攝入量，同時加強運動。孫茜