乳腺增生吃什麼食物好?你知道嗎?通過適合的食療可以有助於身體恢復，相信這一點是大傢都不陌生的，把握乳腺增生吃什麼食物最好就是通過飲食來加快患者的恢復，下面是專傢對乳腺增生吃什麼食物最好做出的分析。那麼乳腺增生患者應該多吃的東西有哪些?乳腺增生是如何引起的?一起來看下。
乳腺增生是如何引起的
1、精神因素(35%)：
精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。
2、不良生活習慣(25%)：
還有許多人為因素和生活方式因素，人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，都有礙乳腺健康。
3、飲食不合理(20%)：
另外飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。
乳腺增生患者應該多吃的東西有哪些
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。
6、.多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養的幹果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄幹等。
乳腺增生不能吃什麼
1、含咖啡因的食物
咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得瞭乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。
2、蜂蜜
很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多瞭也是不利於女性的乳房健康的。
3、酒精
喝酒已經不再是男人們的專利瞭，生活中很多女人也開始喝酒瞭，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。
4、豐乳保健品
豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。
5、刺激性食物
吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。
6、油煎，黴變，醃制的食物
生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是醃制的食物更是一些婦女的最愛，而醃制的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。
7、大補的食物
很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。
8、油膩的食物
過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得瞭乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。
中醫怎樣治療乳腺增生
1、乳腺增生的刮痧療法
選穴：肩井、天宗、外關、膻中、豐隆、太溪、行間、俠溪。
刮拭順序：先刮肩部肩井、背部天宗，然後刮胸部膻中，再刮前臂外關，刮下肢外側豐隆，刮太溪及重刮足背行間、俠溪。
刮拭方法：瀉法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。由於肩背部肌肉豐富，用力宜重，分別刮拭肩部肩井穴和背部天宗穴，出痧。然後刮拭胸部正中線膻中穴，用刮板角部，不宜重刮，30次，出痧為度。再重刮上肢外側外關穴，30次，出痧為度。之後刮下肢外側豐隆穴和足部太溪穴，各30次，可不出痧。最後重刮足背部行間、俠溪穴，出痧。
2、中藥外敷法
中藥：大黃、芒硝各5份，冰片1份。
制作：研末過篩(100目)，裝瓶密封備用。用時取適量加陳醋調成糊狀，敷於患處，外蓋醫用紗佈或清潔手帕、乳罩固定，每日1換。
功效：藥理直接作用於患處，可化瘀止痛。
3、乳腺增生的飲食調理
乳腺增生病人應吃低脂肪並富含維生素的飲食，保持營養搭配均衡。這是因為膳食和營養對乳房疾病起著特殊的催化作用。攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節制造成的肥胖，促進瞭人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。
多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。
海帶不但是傢常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
4、乳腺增生調理偏方
(1)、當歸200克，白芥子180克，山慈姑160克，生川烏、細辛各100克，白芷80克，馬錢子60克，樟腦40克，黃丹適量。將前7味藥用麻油炸枯後去渣，入樟腦、黃丹收膏備用。使用前用溫肥皂水洗凈患處，將藥膏塗於與疼痛區域相應大小之佈上或柔韌的紙上，藥膏厚度0.2～0.3厘米，貼敷在病變局部，每隔3天換藥1次，10天為1個療程。一般用6個療程可愈。
(2)、攻堅散。夏枯草30克，玄參30克，生牡蠣30克，昆佈15克，薑半夏12克，海藻12克，青皮9克，陳皮9克，三棱6克，莪術6克。水煎服，或研末，開水沖服。滋陰清熱，化痰散結，行氣破瘀。
乳腺增生怎樣護理
心理上的治療
非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激，對心理承受差的人更應註意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
改變飲食
防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
生活要有規律
勞逸結合，保持生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
多運動
防止肥胖提高免疫力。
禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品
不吃用雌激素喂養的雞，牛肉。
避免人流
產婦多喂奶，能防患於未然。
自我檢查和定期復查。