在生活中，沒有比擁有一個非常好的身體更令人欣慰瞭。但是人有時候又總是會有些這樣的小病小痛。疾病總是和我們不期而遇，特別是一些聽起來很棘手的病，比如說老年人最常見的“經絡不通”。這類病對人身體的影響是非常大的。那我們到底要怎麼樣才能然我們的經絡通暢呢?跟著我一起來瞭解一下吧!
老人經絡不通喝什麼湯好
老人經絡不通煲什麼湯喝好?
1、海帶豆腐湯
凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，薑2片。
凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。
2、海帶排骨湯
排骨300克，海帶200克，薑30克，鹽1大匙。
海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。放入滾水中汆燙，撈出，瀝幹水分。薑洗凈，去皮，切絲。排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝幹。鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及薑煮軟，再加調味料調勻即可。
3、白水蘿卜湯
白蘿卜400克，鹽5克，味精1克，胡椒2克。
將蘿卜去皮修邊，改成長3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯，下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
4、鮮魚蘿卜湯
白蘿卜1截，薑1小塊，刁子魚。
白蘿卜去皮，切短粗絲。鍋中放少許油，晃動鍋使油鋪滿鍋底，放入處理好的刁子魚。煎至一面金黃，翻面，煎另一面。加入滾開的水，深度沒過魚，放入薑片，大火燒開後，繼續以大火煮10分鐘，轉小火燉20分鐘左右。放入白蘿卜絲。繼續煮10分鐘左右即可。
5、山楂薑棗湯
山楂50克，紅棗15顆，老薑15克。
所有材料洗幹凈後放兩碗水，我是放到我傢的小熊隔水燉盅燉的，因為我沒時間看火。大傢也可以用火煮，水開後再小火煮30分鐘吧，山楂酸性會腐蝕鐵器，所以最好用砂鍋來煎。煎好後一天分兩次喝完。
6、核桃山楂汁
核桃50克，山楂20克，冰糖，桂花，清水。
將核桃洗凈，入清水泡上半個小時，然後撈出放入調理機，加入半杯水，將核桃攪打成糊狀，兌入4杯清水放入鍋中。山楂幹清洗幹凈後，加2杯清水放入鍋中，加熱煎煮成汁，過濾渣幹，將山楂水兌入鍋中。放入冰糖，小火慢慢加熱，用勺子不停攪拌，待核桃漿滾煮彌合，即可盛杯，撒上點清香的桂花提神，趁熱飲用。
7、薄荷綠茶湯
取幹薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
8、老絲瓜湯
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
經絡不通有什麼治療方法
1、升溫是疏通經絡最有效的方法。
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不瞭根本問題的。隻有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，隻要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且隻能暫時緩解，復發率非常高。
遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。(另有全面的介紹)
2、學會看經絡圖
身體內的經絡有兩套系統，一個是小周天，一個是大周天。小周天就是任督二脈的循環，大周天就是十二條經絡的循環。而大周天的十二條經絡其實隻是三條長長的經絡的循環，都是從小腹內的丹田出發，上行至胸，由胸再行走到手臂內側→手→手臂外側→頭→軀幹→下肢外側→腳→下肢內側→再進入小腹。
這是一次循環，每次循環走四條經絡，這四條經絡其實就是一條經絡，隻是人為地將它們分開，起瞭不同的名字，但這條經絡的精氣是相連的、是沒有斷的。
老人要多活動筋骨通經絡
古人早就提出“不動則衰”。“戶樞不蠹，流水不腐”，“生命在於運動”，“飯後百步走，活到九十九”。生物學傢證明人的肌體“用進廢退”。百歲老人多數是熱愛勞動的。勞動和運動不僅強健肌體，而且益壽延年。所謂適量，就是符合老年人的身體狀況，老人運動與青年不同，主要是活動血脈，而不是鍛煉肌肉，因此要註意適量，不可過度，適量如何掌握?要因人而異，一般來說，每次鍛煉30分鐘左右，身體稍感有些累，但不過度疲倦，即為適量。身體好時，可多練;身體差時，則少練。鍛煉要由簡入繁，持之以恒。運動種類很多，由自己選擇。
1，散步：世界衛生組織指出：散步是最好的運動。
2，太極拳：是中國傳統瑰寶，不僅能增強體力，而且能調節神經系統，平衡功能，還能陶冶情操，正在全世界推廣，美國調查練太極拳的人，骨折少50%，年輕3~10年。
3，綜合鍛煉法：在祝總驤教授提出的“三一二鍛煉法”的基礎上，結合其他鍛煉方法，進行綜合鍛煉。
(1)通經絡：人體正如電燈系統一樣，是一個互相有聯系的整體，人體器官如燈泡、經絡如電線、和穴位如開關，當人生病時(如燈泡不亮)可能是血氣不足(如沒電)、可能器官有病(如燈泡壞瞭)、可能穴位阻塞(如開關壞瞭)、也可能經絡不通(如電線壞瞭)。如果隻是頭痛醫頭，腳痛醫腳，是不能徹底治好病根，而應當辯證診治，如增強血氣，提高自身免疫功能，疏通經絡等等，人體有14條經絡，和365個正穴，常用穴位有：1合谷穴：位於第一二掌骨中間，用於頭部保健和止痛。2內關穴：位於手腕橫紋向後三橫指，在兩筋之間。主要心胸部保健。3足三裡穴：膝眼下3寸旁開一橫指，為長壽穴。能增強人體免疫力。4湧泉穴：腳底前掌凹陷處，引血下行，可調節血壓。5阿是穴：根據中醫“通則不痛，痛則不通”的原理，哪裡疼痛。就按摩哪裡。使血脈暢通。如腰痛就按摩腰眼(腎俞穴)。每天早晚按摩兩次，每次100下。
(2)撓頭皮：每日早晚以十指向後梳搔頭皮100次。再用雙手搓掌至發熱，揉面部100次，可促進腦部血流通暢。
(3)深呼吸：即腹式深呼吸：可以平臥，也可以端坐，要求全身放松，意念集中守丹田(臍下三指)。早晚兩次，每次5分鐘。要消除雜念，胸部不動，呼吸放慢，開始每分鐘10次，以後減少到每分鐘5次，用鼻吸氣，氣歸丹田，小腹慢慢鼓起，少停片刻，把氣呼出，腹肌收縮，小腹凹下去。一般吸氣4秒鐘，憋氣16秒鐘，呼氣8秒鐘，橫膈膜上下運動，對心肺等內臟按摩，還可使血液充分利用氧氣，推動淋巴系統排毒。
(4)撫胸腹：用左右手交替，從胸部向下至腹部，再向上至胸部，上下左右按揉胸腹部100次，可改善消化、生殖系統。
(5)伸手腳：平臥兩手伸張，再握拳，同時腳掌前後擺動100次。有利於舒筋活血。
(6)練雙腿：練的方法有散步(每天30分鐘走3公裡(8000步左右)、打球、踢毽、遊泳、打拳等等。
如何確認自己身上的經絡不通
中醫認為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說明經絡不通，道理就這麼簡單。
第一，如何確認自己身上經絡是否通?
很多朋友問，如何確認自己經絡是不是通呢?這裡有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的三焦心經小腸經的部位，隻要感覺痛，那麼OK，你肯定是經絡不通瞭。還有些朋友，後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他後背的膀胱經全堵住瞭，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
那為什麼這麼說呢，它有什麼道理嗎?中醫認為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說明經絡不通，道理就這麼簡單。
第二，經絡不通是怎麼造成的?
主要有以下三個原因造成的：
一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，隻知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，，世界衛生組織確認：十大類食品為垃圾食品。
由於垃圾食品裡含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進入人體後，日積月累，就會形成很多體內垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經絡。大傢如果有興趣，可以上網查一下一本日本人安部司寫的書<食品真相大揭秘>。我敢保證，看完後，你以後再也不會吃這些垃圾食品瞭。
二是：長期處在空調的環境中。人是熱血動物，天熱瞭就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調，不讓身體排毒，久而久之，體內的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制瞭，這些垃圾就會堵塞人體的經絡。
三是：長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦，造成人體內的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養，這部分的經絡自然也就不會通暢。
上述三點，基本上是現代社會的生活方式造成的，所以被稱之為現代病。
第三，如何打通經絡?
如何打通經絡呢?最簡單，最安全，最綠色，最省錢的方法，就是通過刮痧按摩拔罐來解決，當然，自己也可以去做，像敲膽經就屬於打通經絡的一部分。但像後背，就需要通過別人的幫助瞭。
說到這裡，我需要告訴大傢，雖然這些方法完全可以自學，但最初需要有人教你，這樣你會有一個感受，知道什麼樣的感覺是正確的，正常的，不會出問題。
經絡不通的癥狀有哪些
經絡不通會導致疾病的出現，中醫認為，我們的身體佈滿經絡，每個部位的經絡都影響著身體的健康，那麼，經絡不通到底是怎麼回事?經絡不通有什麼危害?經絡不通的癥狀有哪些?看看下面文章的介紹。
經絡不通是怎麼回事?
經絡是經脈和絡脈的統稱，是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡縱橫交貫，遍佈全身，身體任何部位的經絡不通暢都會影響五臟六腑正常功能的進行。簡單的講，經絡不通是就是身體內聯系臟腑的通道不通瞭，通道內瘀滯。
經絡不通會怎麼樣?
經絡不通會引起身體很多不適，同時也是現在亞健康人群身體不適又查不出病因的問題所在。可以根據下面的癥狀自我檢測自己的哪條經絡出瞭問題。
1、心包經不通的常見癥狀： 失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口幹;神經衰弱。
2、任脈不通的常見癥狀： 怕熱汗多陰陽失調月經不調;陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
3、督脈不通的常見癥狀： 虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調。
4、胃經不通的常見癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;辰幹舌燥身體消瘦。
5、大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口幹皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
6、心經不通的常見癥狀： 心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂鬱易怒;口腔潰瘍口幹口臭。
7、小腸經不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。
8、肺經不通的常見癥狀：怕風易汗咽幹咳嗽;過敏性鼻炎皮膚幹燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
9、膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。
10、三焦經常見癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節酸痛無力食欲不振。
11、腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口幹舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月經不調性欲減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
12、膽經不通的常見癥狀：口幹口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息便溏便秘皮膚萎黃;消化不良關節痛脂肪瘤;痰濕結節積聚。
13、脾經不通的常見癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關節酸脹糖尿病。
14、肝經不通的常見癥狀：口幹口苦情志抑鬱胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經不調乳房疾病小便黃。
上面為大傢介紹瞭經絡不通的癥狀都有哪些，如果自我檢測到自己經絡不通，可以去看看中醫。