常喝飲料會得糖尿病嗎?現在有相當多的人將飲料當成水喝，尤其是學生，隻追求口感，沒有想過飲料是否會對健康不利。那麼，常喝飲料會得糖尿病嗎?一起來看看下面的回答吧。
糖尿病如何飲食
糖尿病人可吃的8種食物
番茄。美國糖尿病協會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
酸奶。它富含鈣質和益生菌，且熱量較低，能控制饑餓感。不過，糖友應註意挑選沒加糖分、果粒等的原味酸奶。
蔬菜沙拉。綠葉蔬菜富含鎂元素，有助於調節血糖。將新鮮的萵苣、菠菜、豆瓣菜、生菜洗凈切碎，加入少許橄欖油、醋和胡椒粉拌勻，就是一道不錯的“抗糖餐”。
橄欖油。它含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於2型糖尿病患者降血糖水平，改善胰島素的敏感性，建議在涼拌或爆炒蔬菜時，加入少許橄欖油。
蘑菇。它營養豐富，卻幾乎沒有碳水化合物，食用後不太會導致血糖上升，富含的鉀元素還有助於控制血壓，膳食纖維能預防心臟病。暴露於紫外線或陽光照射的蘑菇，還能生成維生素D，滿足人體所需。
藥草。迷迭香、小葉薄荷等所含的化合物有助於保持血糖穩定。吃烤雞時，不妨適量加點迷迭香，給番茄醬調味時可以加入小葉薄荷。
魚肉。富含蛋白質的冷水魚如鮭魚、鯖魚和金槍魚，碳水化合物含量極少，而歐米伽3脂肪酸的含量卻非常豐富，能降低人們患上心臟病的風險。
雞蛋。它富含蛋白質和脂溶性維生素，不會引起血糖驟升。
那麼，糖尿病人的日常飲食要如何安排呢?
糖尿病人的飲食飲食安排
主食：一頓一拳頭。1克碳水化合物能提供4千卡熱量，碳水化合物應占人體總熱量攝入的55%。普通成人一天的主食(即碳水化合物)約為5～6兩。每頓吃的淀粉類主食(如饅頭、花卷、米飯等)，一個拳頭大小就夠瞭。一天2～3個拳頭的主食就差不多瞭。
蛋白質：一天一掌心。1克蛋白質能提供4千卡的熱量，蛋白質應占人體總熱量攝入的15%～20%。一個人每天攝入的蛋白質大約為每千克體重1克。如果你的體重有50千克，那麼一天50克蛋白質差不多就夠瞭。50克蛋白質如果換算成肉、蛋或者豆制品，大約相當於掌心大小、約為小指厚的一塊。患者每天吃 50～100克的蛋白質即可滿足一天所需，如牛羊肉、雞肉、鴨肉、魚肉等。
油脂：每天一指尖。1克脂肪能提供9千卡熱量，脂肪應占人體總熱量攝入的25%～30%。而我們一天所攝入的脂肪，除瞭來自於烹飪油，還包括大量的肉類、奶類甚至堅果類。因此，在烹飪時油就不能放太多，一般一個人一天的攝入量控制在一個大拇指尖(第一節)就夠瞭。如果是三口之傢，那就是全傢一天攝入3個大拇指尖的量就夠瞭。
瘦肉量：兩指並攏量。切一塊與食指厚度相同，與兩指(食指和中指並攏)的長度、寬度相同的瘦肉，相當於50克的量，可滿足一天需要。
蔬菜：一天1～2捧。兩手一捧的青菜量大約有500克，每天進食500～1000克蔬菜可滿足需要。當然此處所說的蔬菜是指低碳水化合物的綠葉蔬菜，如白菜、菠菜、卷心菜、豆芽等。但要註意的是，像土豆、山藥、紅薯、蓮藕等根莖類蔬菜由於淀粉含量較高，應該按主食算，如果吃瞭這類蔬菜就要將其所含熱量從主食中扣除;另外，果仁類(如花生米、核桃仁等)油脂含量很高，也不能按蔬菜對待。
水果：每天一個拳頭。水果200g相當於1個拳頭大小，一天需要的水果量一個拳頭大小就夠瞭。
酒：每次一個指節高度。糖尿病患者最好不要喝酒，如果一時難以戒掉，也要盡量少喝。最好選擇紅酒、啤酒等，高度烈性白酒應當禁飲。用標準的杯子作為參照，建議每次紅酒的量以食指高度為準，啤酒的量則以中指高度為準。
常喝加糖飲料會得糖尿病
一、常喝飲料會得糖尿病嗎?
眾所周知，糖尿病患者是不能吃糖的。這給很多人一種錯覺：吃糖可以得糖尿病。實際上用嚴謹的話講目前沒有證據表明吃糖會增加患糖尿病的風險。中國疾病預防控制中心(CDC)發佈的《中國糖尿病防治指南》在談到糖尿病的發病原因時，也並沒有把“吃糖”或“吃糖過多”作為糖尿病的誘因之一。
另一方面，少吃糖或不吃糖也不是預防糖尿病的有效措施。衛生部2008年7月發佈的《防治糖尿病宣傳知識要點》中，也沒有把“不吃糖”或“少吃糖”作為預防措施。但該文件有指出，糖尿病高危人群應“禁止含糖飲料”
二、飲料當水喝 小夥子糖尿病急性發作：
24歲的小王前幾天在傢中突然昏倒。醫生檢查發現，小王是糖尿病酮癥酸中毒，之後確診為Ⅱ型糖尿病。
小王傢人告訴醫生，小王從小就愛吃甜食，糖和巧克力從不離口，基本沒喝過白開水，渴瞭就喝含糖飲料，餓瞭就吃糕點等高熱量食物。夏天天熱，小王一天至少要喝六七罐飲料。發病前一天晚上，小王喝瞭三大罐飲料還不解渴，又吃瞭大半個西瓜。
小王長得比較胖，170厘米的個子，體重有75公斤多。市李惠利醫院內分泌科張廣吾副主任醫師說，像小王這樣的體形，這樣的飲食結構，在發病前血糖多半偏高，隻是沒去檢查自己不知道。最近連續一段時間猛喝含糖飲料，從而誘發瞭糖尿病。
當然，並不是所有人多喝些飲料多吃點水果，就會得糖尿病。這些新發的糖尿病患者發病前，都有血糖偏高、胰島功能不全等糖尿病高危因素，不合理飲食是他們發病的誘因。
專傢表示，糖尿病是一種不可逆的疾病，不管是急性還是慢性，一旦得瞭就不可逆，要終身用藥物控制。Ⅱ型糖尿病的癥狀有時不典型，會導致患者疏忽大意，不能及時發現，從而引起糖尿病的急性並發癥。所以，糖尿病高危人群一定要註意平常的飲食及運動，宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，少飲含糖飲料，同時定期檢測血糖。
醫生提醒傢長不要輕視孩子的飲食習慣，要教育孩子少喝碳酸飲料，少吃油膩油炸和甜味食品，並避免長時間上網，同時加強運動。如父母有一方患有糖尿病，尤應註意合理搭配孩子的飲食，讓孩子加強鍛煉，以避免發病。如果孩子出現多尿、口渴、體重下降、食欲增加，伴隨虛弱無力、視物模糊等癥狀時，傢長應及時帶孩子就診。
三、預防糖尿病別喝果汁 要吃天然水果：
相關研究認為包括水果幹在內的各種水果及果汁的攝取同2型糖尿病風險之間存在重大差異。相關研究已經證實，喝水果汁多的人2型糖尿病的發病風險也會增大，但用未加工的果實取代果汁，則有降低2型糖尿病發病風險的效果。
該傾向在西梅身上表現得尤其明顯。將一周三次的果汁(多種水果的混合果汁)以未加工的西梅來代替，2型糖尿病的發病風險將就降低18%。
加州西梅協會營養師加內特·希克斯表示：“果汁中含有大量的糖分，除此之外，果汁中還剔除瞭水果中含有的膳食纖維。很多人都不知道將天然水果換成果汁並非單純的替換，隻是覺得果汁喝起來更方便，但這樣卻導致糖尿病發病風險的增高。”
因此，在預防糖尿病時，相比喝果汁，吃同等量的天然水果或水果幹都能有效預防糖尿病，還能補充更多的膳食纖維。
由此可見，日常的飲食習慣對預防糖尿病是很重要的，糖尿病高危人群要少喝飲料瞭。
糖尿病常見並發癥有哪些
並發癥一：糖尿病性視網膜病變
糖尿病所並發的眼部疾病中最常見的是糖尿病性視網膜病變，它是糖尿病致盲的重要原因。
糖尿病性視網膜病變是糖尿病毛細血管並發癥。糖尿病性視網膜病變有五個基本病理過程，即：視網膜毛細血管微動脈瘤形成;血管滲透性增加;血管閉塞;新生血管和纖維組織增生;纖維血管膜收縮。
糖尿病引起的視網膜損害，在早期隻是視網膜上有小的血管瘤或出血，視力無明顯變化;當出血較多，又有滲出甚至產生增殖性視網膜炎，此時視力會受到嚴重損害，甚至失明和眼球萎縮。臨床上，根據視網膜是否出現新生血管增殖，糖尿病性視網膜病變被分為兩個主要的發展階段，即非增殖期和增殖期病變。
在非增殖期，患者視網膜會出現微血管瘤、出血斑、硬性滲出、棉絮斑等。由於血 - 視網膜屏障的破壞，血漿成分向視網膜組織滲漏，導致視網膜水腫，當水腫發生於黃斑部時，就會引起中心視力下降。
增殖期糖尿病視網膜病變，主要表現為增殖的新生血管沿視網膜表面生長或進入玻璃體內形成增殖膜。當新生血管破裂時，可導致視網膜及玻璃體出血，增殖膜的收縮還可引起牽拉性視網膜脫離。由於糖尿病視網膜病變早期沒有明顯的癥狀，患者往往不會引起重視，而一旦出現視力下降去醫院就診時，大多已處於病變的中後期，治療效果已很差，甚至是不可治的狀況。
因此，針對糖尿病眼底病變，要早檢查，早發現，早治療，一旦確診為糖尿病患者，便要進行定期的眼底照相，以及時發現微血管瘤病變。若病變在非增殖期，血管瘤尚未破裂，此時用激光治療，可有效防止視力的進一步惡化。
並發癥二：糖尿病性腎病
糖尿病性腎臟病變也是糖尿病患者最重要的微血管慢性並發癥之一。近年來，2 型糖尿病的患病率呈直線上升趨勢 ， 糖尿病腎病的患病率也相應增加。糖尿病腎病早期一般沒有明顯癥狀 ， 其發生率隨著糖尿病的病程延長而增高，會出現持續蛋白尿、水腫、高血壓、腎小球濾過率降低，進而引起腎功能不全和尿毒癥，嚴重甚至會導致患者死亡。
臨床上，將糖尿病性腎病分為五期，前兩期基本並無明顯癥狀，隻能通過一些具體指標來發現，進入四期後，疾病就很難再受控制，以至於持續惡化到尿毒癥的階段。糖尿病腎病的早期幹預十分重要，發現糖尿病以後，要經常篩查。糖尿病腎病最關鍵也是最早的一個癥狀就是微量蛋白尿，因此，對每個糖尿病患者，都要經常檢測尿蛋白。
一旦發現已患有糖尿病腎病，就要及時幹預。首先，應及時幹預“可改變因素”，比如對於血糖、血壓、血脂的控制;另外，有很多藥物對尿蛋白有很好的防治作用，像現在公認的血管緊張素轉換酶抑制劑，包括 ACEI、 ARB ，它們可有效控制尿蛋白，以延緩病情加重。
糖尿病的危害是什麼
1、對心腦血管的危害 心腦血管並發癥是糖尿病致命性並發癥，這是糖尿病的危害。
2、對腎臟的危害 由於高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因，這也是糖尿病的危害。
3、糖尿病的危害都有：對周圍血管的危害 主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌註不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。
4、對神經的危害 糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性並發癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變最常見，這是糖尿病的危害之一。
預防糖尿病的7大神奇妙招
1.減輕5%的體重。
哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但隻要體重減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%。
2.吃肉前喝兩勺醋。
研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
3.每天走路35分鐘。
芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%。
4.買食物選擇高纖維品種。
有高纖維標志的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿並高血壓及中風危險。
5.多喝咖啡。
每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29%～54%;每天4～5杯，降低約29%;但每天1～3杯則幾乎不起作用。
6.一周吃快餐不超過2次。
每周吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7.火腿香腸要少吃。
每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43%，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專傢建議，應偶爾吃肉，多吃蔬菜。