每天飲用含糖飲料的壞習慣會增加人們患上非酒精性脂肪性肝病的風險。含糖飲料與非酒精性脂肪性肝病和其他一些慢性疾病(包括糖尿病和心血管疾病)間存在著關聯。含糖飲料是“空熱量”(含有高熱量，卻少量或缺乏基本維生素、礦物質和蛋白質)的來源，人們需要控制其飲用量。
肝病都有哪些癥狀
1.食欲：食欲減退，惡心厭油。這是大多數肝炎患者都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎患者身上表現得更嚴重。肝臟是人體內最大的“化工廠”，它參與著人體內的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用。患者在患有肝炎以後，因肝炎病毒誘發肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，所以會出現厭油食，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，胃腸功能紊亂等癥狀，進而影響患者食物消化與吸收，所以會導致患者食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產生食欲減退等癥狀。
2.發熱：持續性微熱，或並發惡寒，並排除其他感染。急性黃疽型肝炎早期常有發熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續3-5天，而無黃疽型肝炎者發熱遠遠低於黃疽型肝炎者。許多病人發熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認為得瞭感冒。為數不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫院門診按感冒治療，3-5天後待黃疽出現才被確診，這是缺乏對肝炎發熱癥狀認識的緣故。發熱的原因，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
3. 尿色：尿黃如茶。黃疸型肝炎病正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，被破壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經過一系列的分解代謝，變成黃色物質叫膽紅素。由於肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉尿色逐漸恢復正常。
4.疲勞：疲乏無力。這是肝炎病人發病的早期表現之一。病人往往說不清楚何時起病，其表現也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。出現這些癥狀的主要原因是由於肝炎患者的食欲不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足;其次是由於病毒導致肝細胞破壞，從而使其肝臟制造和儲存糖原減少。另外缺乏維生素、電解質紊亂及肝細胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能，從而出現說不出的全身乏力。
5.肝區疼痛。肝炎病人常常訴說肝區痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕。出現這種癥狀的主要其原因是由於肝炎病毒引起肝臟腫大，使肝被膜張力增大。
喝這種水易得肝病
美國農業部吉恩梅爾人類老齡化營養研究中心和塔夫茨大學的研究者發現：每天飲用含糖飲料的壞習慣會增加人們患上非酒精性脂肪性肝病的風險。
研究者選取瞭2634名參與者，他們中的大部分人都是中年白人，且都參加瞭美國國傢心臟、肺和血液研究所組織的心臟健康對後代和第三代群組影響 研究。調查問卷中的含糖飲料包括瞭含有咖啡因的可樂、不含咖啡因的可樂、其他添加糖分的碳酸飲料、混合果汁、檸檬水和非碳酸類的果汁飲料等。研究者用計算 機斷層掃描技術對參與者肝臟周圍的脂肪數量進行瞭檢測。分析結果顯示：與飲用不含糖飲料的參與者相比，每天飲用含糖飲料超過1份的參與者非酒精性脂肪性肝 病的患病率較高。在考慮瞭年齡、性別、身高體重指數、飲食和生活方式等因素(如熱量攝入、飲酒等)後，兩者之間的相關性依然成立。
發表在《肝臟病雜志》上的這項研究成果表明：含糖飲料與非酒精性脂肪性肝病和其他一些慢性疾病(包括糖尿病和心血管疾病)間存在著關聯。含糖飲料是“空熱量”(含有高熱量，卻少量或缺乏基本維生素、礦物質和蛋白質)的來源，人們需要控制其飲用量。
肝病吃什麼食物好
飲食保健
1、枸杞甲魚：枸杞30克，甲魚150克。將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可，枸杞與甲魚湯均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。具有滋陰、清熱、散結、涼血，提高機體免疫功能。
2、茯苓清蒸桂魚：茯苓15克，桂魚150克。加水及調料同蒸至熟爛即成。吃魚喝湯，具有健脾利濕，益氣補血功能。
3、翠衣番茄豆腐湯：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。將西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成細絲做湯食。經常食用，具有健脾消食，清熱解毒，利尿、利濕等功效，虛寒體弱不宜多服。
4、薊菜鯽魚湯：薊菜30克，鯽魚1條。薊菜與鯽魚共同煮湯，加適當調料即成。經常食用，具有消淤血、止吐、改善癥狀之功效。脾胃虛寒、無淤滯者忌服。
5、芡實燉肉：芡實30克，豬瘦肉100克。兩者合起放砂鍋中加水適量燉熟後去藥渣，吃肉喝湯。經常食用，此膳瀉火，祛痰、通便，有腹水者可用此方。
肝病的危害
1、全身表示：身體乏力、輕易頹廢是最多見的全身表示。當血中膽紅素濃度增高今後，膽紅素從尿液排出，使尿液色彩變深.它是黃疸最早的表示。當血液中膽紅素濃度持續增加可引發眼睛、皮膚黃疸。由於膽汁酸的排出障礙，血液中膽汁酸濃度增高，過量的膽汁酸沉積於皮膚。刺激末梢神經，引發皮膚瘙癢。
2、肝區不適：在所有肝病癥狀中，肝區不適和肝區疾苦悲傷具有特異性，呈現此類癥狀時起首思疑是肝病引發的，應解除外傷身分。肝區不適和肝區疾苦悲傷經常與肝腫大年夜榨取肝包膜有關，伴著病情的轉回，肝腫大年夜的加重或減輕，肝區疾苦悲傷的性質和程度也不不異。肝癌通常為進行性加重，主若是肝癌腫瘤不竭增大年夜榨取肝包膜而至。
3、出血偏向：肝病出血現象表此刻肝功能減退，使凝血因子合成削減而至。輕易引發肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時難以止住。
4、消化道表示：肝炎時，膽汁分泌削減，影響食品的消化和接收。肝臟的炎癥還可能引發肝竇的血流障礙，導致胃腸道的充血水腫，影響食品的消化和接收。是以，肝病常呈現食欲不振、惡心、上腹部不適、腹脹等。
5、肝腹水：肝腹水一般在肝病晚期或病情極其嚴重時才會呈現，如肝硬化呈現肝腹水暗示已進進肝硬化晚期。
6、門靜脈高壓：門脈高壓是指門靜脈系統壓力降落。常引發食管胃底靜脈曲張，是造成消化道出血的首要原因。一旦產生出血，連系出血偏向病情經常比較兇惡，是引起死亡的原因之一。
7、肝性腦病：這是肝病成長到終末期的表示，癥狀極其兇惡。
所以，肝病對人體的危害是非常大的。日常生活中要做好預防肝病的工作，一旦發現肝病的癥狀，要及時到肝病醫院接受肝病治療，以免延誤病情。
肝病患者治療要科學
專傢介紹：肝病患者治療一定要講科學，不能盲目聽信小廣告，更不能亂服用非國傢正規批準的藥物。
我國是個肝病大國，絕大多數轉氨酶正常的肝病患者，即使是“大三陽”即表面抗原陽性、e抗原陽性和核心抗體陽性，這在臨床上被稱之為“乙肝表面抗原攜帶狀態”。
此類患者要在正規醫院接受肝穿檢查，依據肝活檢的結果來判斷炎癥、纖維化及病毒指標的情況，由大夫根據個體的病情進行長期對癥有效的抗病毒治療。
金瑞教授還提醒肝病患者，肝穿檢查無危險、無痛苦，對肌體無損害。佑安醫院實施的1秒鐘B超引導下的穿刺法，確保患者的安全和檢測結果的準確。