小編要給大傢介紹的就是喝碳酸飲料會發胖嗎，在小編看來，我們要對抗一種疾病，首先要先瞭解一些基本資料，疾病的臨床診斷也是必須要瞭解的。我們來看看吧!
碳酸飲料對身體的6大危害
1.對骨骼的影響：磷酸導致骨質疏松
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
骨質疏松是一個世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題。隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發生骨質疏松，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶制品又攝入不足，非常容易引發骨質疏松。這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響到骨骼和牙齒。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。
2.對牙齒的影響
國科學傢近日發現，碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。
報告稱，常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分別增加252%和513%。在接受調查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。
牙科協會科學顧問利茲·凱對此深表憂慮：盡管喝無糖碳酸飲料減少瞭糖分攝取，但這些飲料酸性仍然很強，也可能導致齒質腐損。《英國牙科雜志》刊登瞭這份研究報告。
二氧化碳氣容量是碳酸飲料一個特征性指標，足夠的二氧化碳氣容量能使飲料保持一定的酸度，具有一定的殺菌和抑菌作用，並可通過蒸發帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳氣容量達不到一定含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公眾利益科學中心建議使用這樣的警示語：美國政府建議您少喝(含糖)碳酸飲料，以預防體重增加、蛀牙和其他健康問題。或者為瞭保護您的腰圍和牙齒，請考慮一下是喝飲料還是喝水。
3.對人體免疫力的影響
瞭便於保存，為富於誘人的口感，現在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料廠傢為瞭盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鐘，甚至不惜超標準使用。盡管很多標簽上並沒有標註所含添加劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。
營養學傢認為，健康的人體血液應該呈堿性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多，又由於近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期處於酸性狀態，不利於血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。
4.對消化功能的影響
研究表明，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。
不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健康。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
5.對神經系統的影響
妨礙神經系統的沖動傳導，容易引起兒童多動癥。
我們的調查結果顯示，有46%的人不喜歡喝碳酸飲料，29%的人認識到長期飲用碳酸飲料對人體的健康有害。所以，我們在這一方面應積極宣傳。使人們認識到過多飲用碳酸飲料對健康不利的影響。使人們在日常生活中，盡量少喝碳酸飲料，一般最好選擇具有特異活性的白開水飲用，也可以適量飲用些含維生素的果汁。患有高血壓、糖尿病、高血糖疾病者，盡量不飲用碳酸飲料。另外，還可以在青少年中，號召大傢節省下飲用碳酸飲料的零錢，做一些有利於社會建設的事情，如向希望工程捐贈，環保植樹等。
6.飲用碳酸飲料會導致對胃的影響
愛喝碳酸飲料的您要註意啦!健康專傢提醒您，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。
碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏松等。這是發表在美國著名醫學雜志《胸》上的文章。
睡覺時胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質量不高成為阻礙現代人白天有效地進行工作生活的重要因素之一。研究中專傢定義，如果您每月在睡覺的時候經受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那麼您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對15315名美國人進行的相關調查，專傢結果發現，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。另悉，專傢還發現安眠藥也能促發夜間睡眠時胃痛，但安眠藥究竟是如何對人體產生這種負面作用的，目前科學傢正在進一步尋找原因。
常喝碳酸飲料會肥胖嗎
現在人們都以健康飲食為主要目的，尤其是現在大傢都想要自己能夠保持一個良好的身材，像啤酒肚之類的是大傢都不喜歡的，曾經聽很多人說過，說喝可樂會讓人發胖，於是就很多人為瞭保持好身材或者減肥不再喝可樂，其實這種說法是完全錯誤的。
適當飲用可樂保持好身材
每個人發胖都是有原因的，有些人喝涼水還會發胖，所以說喝可樂發胖那絕對是不正確的，其實在很多時候，如果您可以搭配飲食的話，那麼喝可樂不但不會讓您發胖，還可以讓您保持一個更好的身材，因為可樂中含有的有身體所需的熱量，比如您在運動之後喝一些可樂可以很好的補充自己的能量，而在很多時候，汽水還會產生一定的促進人體新陳代謝的作用，還可以改善您的身體吸收功能，甚至在無形中還可以達到一定的減肥效果。
減肥要飲食搭配
當然如果想要自己保持一個良好的身材，除瞭運動之外，更好的方法就是選擇合理的飲食搭配，比如大傢在吃飯的時候可以多吃一些蔬菜類的，這樣不但可以補充相關的維生素，而且還可以調節自己的身體胃腸功能，另外不要暴飲暴食，要合理的制定自己的飲食計劃，隻有這樣才能讓自己獲得一個更好的身材。所以說發胖並不是一個原因就可以引起的，它是多方面的一個結果，因此我們不能單論喝可樂就會發胖，反之它還對身體有一定的益處。
碳酸飲料的好處
雖然碳酸飲料沒有什麼營養，但是，可樂等碳酸型飲料深受大傢的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。
為什麼還那麼風靡全球呢
其實，碳酸飲料還是有好多好處的，隻要不一次性飲用5升以上，是不會對健康產生影響的，反倒有利於消化道功能。
1、碳酸飲料的最主要成分是水
飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。
2、碳酸飲料因含有二氧化碳
所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。
3、碳酸飲料可以防癡呆
因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。
4、碳酸飲料含糖量高
可以帶來能量。
其實，不管是什麼，它的存在都會有利於弊，萬事都得要有個“度”。一旦超過瞭這個“度”，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多餘物，對人體不利;因此，隻要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣——磷比例的失調。
碳酸飲料男人喝不得
1.孕婦
碳酸飲料裡面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產。另外，除可樂外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質，對母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質、加重體內的鈣流失，這樣對胎兒的發育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。
2.月經期間的女性
在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使人體內鐵質難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現痛經的現象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經期中的女性產生頭痛現象。
3.哺乳期的女性
處於哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。
4.絕經期的女性
因為在絕經期的女性由於卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質疏松，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進一步的傷害。
5.患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負擔。
6.患有糖尿病的女性
因為碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
專傢指出不要用碳酸飲料解酒
喝酒時喝碳酸飲料容易加速酒精擴散、導致醉酒，喝淡茶和葡萄糖口服液則能解酒。
人們在外應酬時，為瞭調節氣氛不得不喝上幾杯。可是，宿醉的感覺實在難受，於是，人們也想出一些招數，冰塊稀釋、濃茶解酒，這樣一來，總算可以千杯不醉瞭吧。
大傢為瞭解暑，覺得邊喝酒邊喝可樂非常愜意，但是，這也是最容易引起身體傷害的。因為酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內，造成傷害。所以，邊喝碳酸飲料邊喝酒反而會加速醉酒。中國農業大學食品學院副教授何計國則表示，由於飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用會影響健康，導致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實在“太嗆”，可以加點冰塊。
還有許多人，覺得濃茶能使人清醒，也能起到解酒的作用。誠然，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。所以，酒後可以喝點淡茶或稀釋過的果醋，但最好不要喝濃茶。
還有一個方法，就是在酒後喝兩支葡萄糖口服液。因為人體分解酒精主要依賴葡萄糖，葡萄糖口服液可以加快分解體內酒精，避免造成酒精中毒。也可以吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭等。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。此外，可以在飲酒前先喝一杯牛奶，或者酸奶，以保護胃黏膜不受酒精刺激。