英國劍橋大學一項最新研究指出，英國與美國地區經常飲用含糖飲料的民眾，不論肥胖與否，容易罹患第2型糖尿病，因此建議他們飲用不含糖的咖啡、茶或白開水以保證健康。你知道瞭嗎，喝含糖飲料易患糖尿病?
糖尿病患者少吃什麼食品
糖尿病患者由於本身有身體的不適，而中醫非常註重食療在身體保健方面的積極作用。因此糖尿病患者要堅持正確的飲食原則，除飲食清淡外，香辣香燥、刺激性食物、發物、煙熏制品、加工食品等都必須禁忌。雖然有些食物不會直接造成血糖的升高，但往往通過身體的轉化形成血糖，進而不利於身體健康。另外，科學飲食原則也是增強體質的需要，所以科學飲食原則非常的重要。
糖尿病人不能吃什麼食物禁忌
在具體食物方面，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等容易轉為血糖的食物不宜食用，最好不要飲酒，爆米花、糯米、南瓜子、芝麻醬等食物也必須禁止。日常堅果方面不宜吃甜杏仁、栗子、核桃。肉類方面要禁忌午餐肉、炸雞、牛腦、香腸、豬肉松。餅幹、月餅、蛋糕淀粉高也不宜食物。甘薯、甜菜、大蔥等也不宜食物。
通過上面的介紹，想必很多朋友對糖尿病患者不能吃的食物有所瞭解。有關方面的專傢指出，水果糖尿病患者是可以食用的，但是要註意方式方法，同時在選擇的時候要以含糖量低為選擇原則，橘子、荔枝、香蕉、椰子、櫻桃、無花果等不宜食用。
每天喝含糖飲料易患糖尿病
一項研究顯示，即使每天隻喝一兩罐含糖飲料，如汽水、能量飲料、茶飲料、維生素水等，也會增加患2型糖尿病的風險，其患病風險會增加25%。
發表在《糖尿病護理》雜志上的研究稱，一般大約每10個人就會有1人患糖尿病。不過如果每天喝含糖飲料，患糖尿病的幾率就會變成每8個人有1人得病。不僅易患糖尿病，常喝含糖飲料的人患代謝綜合征的幾率也會增加20%。
美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對91000名美國女性的健康狀況進行瞭為期8年的跟蹤調查。研究結果顯示，飲用含糖飲料會增加熱量攝取，易導致體重上升。
研究人員解釋說，其主要原因在於一般人飲用含糖飲料往往速度很快，喝得很猛，身體在短時間內迅速吸收瞭大量糖分，血糖、胰島素濃度便快速飆升。此外，身體也會出現高血壓、發炎反應，這些都是糖尿病的前兆。
在所有糖類中，玉米糖漿致病風險最高。玉米糖漿含有高果糖，普遍存在於各類含糖飲料中。和其他糖類相比，玉米糖漿會制造更多的腹部脂肪，腹部脂肪堆積很可能引起高血壓等心血管疾病。
如何把糖尿病吃回去
豆類。豆類富含纖維素，增強飽感，穩定血糖，降低膽固醇。100克大豆含鈣190毫克，可滿足一天鈣攝入的20%。豆類還是優質蛋白質來源。各種豆類可變換著吃。
奶制品。奶制品是豐富的鈣和維生素D組合的最佳食物，有助於改善糖尿病病情。最新研究發現，女性每天攝入1200毫克鈣和800國際單位維生素D，罹患糖尿病風險降低33%。
三文魚。85克三文魚中含歐米伽3脂肪酸1800毫克。該脂肪酸有助於預防心臟病、減腰圍、緩解炎癥和改善胰島素抵抗。三文魚還是非奶類維生素D的最佳來源。
綠葉蔬菜。綠葉蔬菜富含纖維、鈣和大量的葉酸、維生素B，能降低心臟病危險。
扁豆。200克扁豆含纖維16克、葉酸360微克。此外還能提供多種維生素和微量元素。
亞麻籽。亞麻籽是纖維素和α亞麻酸的絕佳來源。α亞麻酸在體內會轉化成有益於健康的脂肪酸，能降低膽固醇和血糖，預防心腦血管病。
核桃。28克核桃含2克纖維和2.6克α亞麻酸及185卡路裡熱量。合同有助於控制血糖、預防糖尿病，同時也有益於心臟健康。但不要多吃，以免油脂超標。
花生醬。花生醬能降低糖尿病風險。花生醬含膳食纖維及單不飽和脂肪酸，有助於降低心臟病危險。但熱量較多，花生醬不宜多吃。
建議：“糖尿病患者”的早餐既要有主食，又要有肉類(或蛋類)、豆制品等副食，還要有蔬菜，這樣既能提供全面營養，還可以增加飽腹感，
還可以起到降低餐後血糖的作用。例如早餐假如隻吃饅頭，食物的血糖指數是80，但假如饅頭加兩片幹切牛肉，食物的血糖指數就會降到50以下。早餐種類和做法可以豐富一些，比如蔬菜，可以生吃，也可以涼拌，還可以下面條或燒湯。
主食的品種不要單一，要多元化。除瞭雜糧、細糧，還可以用土豆、芋頭、藕、胡蘿卜、山藥等根莖類、薯類，紅豆、綠豆、幹扁豆、幹豇豆等幹豆類和百合、蓮子等都作為交換份代替主食。
糖尿病推薦幾款食療偏方
一、紅薯葉燉冬瓜，降糖利尿
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效，含胰島素樣成分，對糖尿病患者有益。
材料：鮮紅薯葉、鮮冬瓜適量。
制作：紅薯葉洗凈。冬瓜削皮去瓤，切小塊。鍋置火上倒入適量清水，待水沸騰倒入冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟爛放入紅薯葉，待湯鍋繼續沸騰時起鍋即可。
用法：每日1劑，時日不限。
適用范圍：糖尿病。
一般人群均可食用。腸胃積滯者，不宜多食。
還可以這樣做
可采新鮮紅薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。也可用幹薯葉煮水代茶飲，但功效明顯較差。
還可以用這些東西替代
用苦瓜代替冬瓜對糖尿病患者也有很好的療效。
二、豬胰淡菜湯，同氣相求
豬胰有健脾、助消化，養肺潤燥、潤顏面色的功效，用豬胰治療糖尿病屬於按中醫“同氣相求”的治療思路來治療糖尿病。
材料：豬胰1個，淡萊60克。
制作：將豬胰洗凈切條，淡菜洗凈用清水浸泡20分鐘，放入鍋中，加水煮湯，等煮開後再加入豬胰。熟後再加味精調味即可。
用法：不拘時食用。
適用范圍：糖尿病患者、身體虛弱者。
過多食用豬胰損陽，健康的男性不宜多服。
還可以這樣做
也可單用豬胰。將豬胰洗凈，焙幹研末，每次3-6克，溫開水送服。
三、兔肉山藥湯，益氣養陰止渴
“飛禽莫如鴣，走獸奠如兔。”兔肉屬於高蛋白質、低脂肪，少膽固醇的肉類，被稱為“益智肉”、“美容肉”，是糖尿病患者的理想肉食。適用於糖尿病口幹口渴、多飲多尿及消瘦者，有止渴養陰補益之功效。
免肉性寒，有畏寒、四肢怕冷、面色蒼白等明顯陽虛癥狀者不宜吃兔肉。
材料：兔1隻(約1500克)，山藥500克。
制作：將兔肉洗凈，切塊，與山藥下鍋，用中火同燉至兔肉熟爛即可。
用法：飲湯食兔肉，趁熱服之。
適用范圍：適用於糖尿病口渴，乏力，消瘦者。
還可以這樣做
兔肉，洗凈，切塊與山藥同炒，再加鹽、味精等調味即可。
還可以用這些東西替代
用枸杞代替山藥，療效也不錯。
四、苦瓜粉，植物胰島素
苦瓜合有類似胰島素的物質，故有明顯降糖作用。
材料：苦瓜數條。
制作：苦瓜曬幹、研粉。
用法：每次服7.5-25克。每日3次，飯前1小時服，2個月為1個療程。一般服1個療程後，糖尿病癥狀會明顯好轉。
適用范圍：各種類型的糖尿病患者均可。
還可以這樣做
用鮮苦瓜做菜吃，每餐不少於100 克，1日3次。
特別叮嚀
1型糖尿病患者在采用此方治療時，不可放棄胰島素治療。
上面為大傢介紹瞭糖尿病的四款食療偏方，糖尿病患者可以試一試這些食療偏方，另外，日常生活中要多喝水，適當的運動對治療疾病也有好處。
糖尿病的危害
1.給病人造成精神壓力以及體力上的不便和痛苦
有腎病和沒腎病的體力情況不一樣，生活質量不一樣，而且，面臨的威脅、容易造成的精神壓力和導致沮喪的情況也不一樣。
2.糖尿病雖然不像心臟病那樣容易導致猝死，但是該病也是造成糖尿病人死亡的重要原因
臨床上所見到的因為糖尿病死亡的多是1型糖尿病患者。因為1型糖尿病患者發病年齡比較小，進展比較快，腎功能比較差，最後會發生心臟病變、腦血管病變和腎臟病變。
我記得我曾經寫過一篇文章，其中有兩例27歲的女性患者，都得的是嚴重的糖尿病腎病，但都死於糖尿病心臟病，說明腎病和心臟病關系密切。腎病肯定會造成殘廢，比如要透析，透析的患者就不能和正常人一樣生活，另外，腎病患者早亡是肯定的，如果二十幾歲得瞭尿毒癥，幾乎是活不到正常人的壽命。
3.造成巨大的經濟浪費
比如透析，一般腎病患者每周要透析兩次。少透析血液裡面的廢物就多，人就受罪。
假如一個糖尿病腎病患者兩周透析3次，一個月透析6次，一次透析費用500元，一個月就花費3000元，一年要花費36000元，如果10萬人要透析，那又要花費多少錢?即使有醫療保險，個人不花錢，那又給國傢造成多大的醫療浪費?現在很多人可以報銷醫藥費，但是自己傢裡生產勞動受到影響，這種人力資源上的浪費也是一種浪費。
因此，糖尿病患者要避免得糖尿病，要在日常生活中積極預防糖尿病的發生，即使得瞭糖尿病，也要積極的進行治療糖尿病，避免病情的惡化。