老年高血壓病人將要吃短效藥不如選擇吃長效降壓藥，這是因為高血壓病人，一般建議要終生服藥。短效降壓藥長期服用容易對心腦血管系統會造成不良影響。並且老年人的記憶力比較差，常常忘記吃藥，這樣便很容易造成漏服、多服、錯服，不利於血壓控制。下面一起來看一下。
降血壓別讓誤區惹禍
誤區1：血壓高於正常值，但無任何(即無任何不適)，似乎不影響工作和生活，所以不用吃藥。
有這種想法的人很多，這與高血壓的基本知識普及不夠有關。事實上，沒有癥狀，並不表明血壓不高;癥狀很多，血壓也不一定很高。也就是說，血壓與癥狀並不成正比。因此，雖然沒有頭暈、失眠、手指麻木等高血壓的癥狀，但發現血壓高(收縮壓大於或等於140毫米汞柱或舒張壓大於或等於90毫米汞柱)，就一定要上正規醫院去，並遵醫囑吃藥。
誤區2：服用降壓藥時，一味追求降壓效果，不瞭解血壓波動的危險性。
降壓的原則是有效、平穩，尤其是平穩更為重要，因為血壓的波動往往是引起的誘因。如果一味地追求降壓效果，而忽視血壓的平穩，有可能導致心、腦、腎的供血不足而產生嚴重後果。所以，短效降壓藥不適用於合並有心、腦、腎功能不全的病人。
誤區3：忽視降壓藥的副作用。
事實上，降壓藥都或多或少地存在一些副作用。如甲基多巴可出現嗜睡、、腹脹等，優降寧的不良反應更多，可出現惡心、嘔吐、失眠、多夢、定向障礙等，惡性高血壓及腎衰晚期、、精神病人應忌用;卡托普利可出現咳嗽、皮疹等，孕期及婦女不宜服用。因此，要在醫生的指導下服藥。
誤區4：認為血壓降至正常可立即停藥。
除瞭少數早期輕型高血壓患者，可通過消除高血壓的危險因素，如減少食鹽攝入量、戒煙限酒，消除焦慮和精神緊張來控制血壓外，大多數高血壓患者需要終身服藥，即使血壓降至正常也不能停藥，否則或早或晚會恢復到治療前的水平，引起“停藥綜合征”或誘發嚴重的心、腦、腎、血管疾患。正確的方法是，待血壓有效控制在正常水平一年後，在醫生的指導下逐步減少藥物的種類及藥物劑量，用最少的藥量達到最理想的治療效果。
老年人該用什麼降血壓藥
吃短效藥不如選長效藥
有些老年高血壓病人認為，短效降壓藥比長效降壓藥好。但是專傢給大傢的建議是，吃短效藥不如選擇吃長效降壓藥。這是因為，短效降壓藥需要每天吃三次，每次服用都會引起血壓的波動，長此以往，對心腦血管系統會造成不良影響。並且短效降壓藥對服藥者的要求也比較高，老年人的記憶力比較差，常常會忘記吃藥，或是吃瞭卻想不起到底有沒有吃，這樣便很容易造成漏服、多服、錯服，不利於血壓的控制。
血壓平穩也不能停藥
堅持服用一段時間降壓藥後，會有部分高血壓病人的血壓控制得很好。這時候，有的人擔心長時間用藥會產生依賴性，或擔心藥物副作用，而自行把降壓藥停瞭下來。專傢認為，這種做法不可取，在輕度的高血壓病人中，有20%—30%的人在血壓控制後也許可以停藥，但這並不能保證血壓就不會反彈。
對於高血壓病人，一般建議要終生服藥。如果血壓控制得很好，醫生在進行評估後，可能會把病人的藥量減至很低，比如每天半粒，甚至隔天吃半粒，而不建議病人完全停藥。高血壓病人自行貿然減藥、停藥很容易增大誘發心肌梗死、腦中風的風險。
很多高血壓病人傢中都備有血壓計，經常給自己量血壓是個好習慣。不過在傢量血壓也有講究。
對於血壓不穩的病人，最好每天早晚各量一次。早上並不建議還沒起床就躺在床上量，這時量的血壓可能會偏低，最好選在吃早飯前量;晚上的那次血壓最好選在吃過晚飯、沖完涼，準備上床前量。每次量血壓都要量三次，取三次的平均值。如果某一次與其他兩次的結果相差太大，則不要這次的結果，隻用其他兩次結果的平均值。對於血壓已經控制得很好的病人，建議一周量一次即可。
日常降血壓的方法都有哪些
1、運動
美國弗羅裡達州心臟病研究學傢表示，每天平均運動30分鐘對於降低血壓來說至關重要。
2、限制食鹽量
對於血壓正常或偏高的患者來說，限制食鹽量會起到很好的效果。
3、食療
自制火麻生態茶可降血壓，取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血壓，還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦法，就是直接選擇火麻生態茶來飲用，效果一樣。
4、不要抽煙
吸煙者屬於患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。
5、減肥
研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
6、減少飲酒
適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。
7、吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
苦瓜能降血壓嗎
苦瓜是一種常見的蔬菜，不僅營養豐富而且還有很好的疾病預防的效果，苦瓜當中含有的大量維生素c還有礦物質是很好的餓降血壓和降血脂的元素，能夠幫助高血壓病人降血壓。
苦瓜的功效與作用
1、清熱解毒
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
2、養顏嫩膚
常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
4、養血滋肝
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應註意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。
牛奶能降血壓嗎
營養師表示，可能跟牛奶裡面含有高鈣——這個原因可能有關系，因為鈣質跟鈉會做一個結合，有可能會有助於血壓的控制。不過喝牛奶隻能輔助、不能治療，營養師表示，除瞭牛奶之外，整體的飲食生活習慣更為重要。
專傢說：“除瞭牛奶高鈣食物以外，我們也建議可以攝取一些高鉀、高鎂的一個食物，甚至於還有纖維要攝取足夠，運動啦或者是體重的控制上面，也是需要做一個節制。”
乳制品蛋白質含量高，營養師也提醒，腎臟病或需要控制蛋白質的病患，可不能毫無節制的食用，隻有這樣，純白營養的牛奶才能真正喝出健康。
在合理飲食的基礎上，每天堅持飲用1至2杯牛奶(約200克)或吃3份乳制品，預防高血壓、糖尿病等慢性疾病。
隨著我國高血壓、糖尿病等慢性病的蔓延，越來越多的營養學傢已經意識到牛奶在慢性病預防中的重要作用。研究顯示，牛奶中的乳清蛋白能預防骨質疏松、高血壓，並具有降血壓、降膽固醇和降血糖的輔助功效。這是因為乳清蛋白中的抗高血壓鈦有明顯的降壓作用,所含的鈣還具有拮抗鈉鹽對血壓的影響。