鹽是天然的去角質的良品，效果比任何去角質素都好。食鹽是我們生活飲食中不可缺少的一種食材，但它的功能效用不止是用來調味，還有哪些大傢不熟悉的用處呢?你還是隻知道食鹽隻是一種調味品嗎?今天，小編要告訴你，食鹽的十大美容功效，保證讓你愛不惜手。
鹽水漱口可以緩解口臭
當我們和朋友一起聊天的時候，如果算發著口臭味道的話，這樣一定會對聊天失去瞭興趣。其實，口臭的出現如果不及時治療的話，會持續很長的時間。所以，一旦出現瞭口臭不僅僅為瞭自己的健康著想，也為瞭可以多和身邊的人聊天，就一定要盡早的進行針對性的治療。以下就給大傢介紹下可以緩解口臭的方法。
如齲齒、口腔潰瘍會導致口臭，這需要先治療齲齒或口腔潰瘍。有胃火、胃熱的人、便秘者也容易有口臭。因胃熱引起的口臭，要少吃蔥、薑、生蒜等食物，可以吃些黃連、黃芩來清胃火，清瞭胃火自然也就可以消除口臭瞭。如果是便秘引起的口臭，則要通便利氣，如果多吃熟香蕉等通便食物不能解決問題，可以考慮吃牛黃解毒、牛黃上清等藥物。
如果是長期脾虛、腹脹導致的口臭，吃些大棗可以緩解，不過如果腹脹更加嚴重則不宜多吃棗。扁桃體發炎也可能導致口臭，除瞭積極治療疾病外，還可以常用濃鹽水漱口。
食鹽的十大美容功效
1、以鹽護發好處多
鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的 現成的洗發鹽。具體是用法是：如果你隻是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，可以用洗發液正常清洗頭發後，將洗發鹽均勻塗抹於頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後，清水洗凈即可。建議每周2-3次。
2、控制T區油脂分泌
用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
3、去除痘痕及平復皮膚凹凸
以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。註意：不要按摩正在生長的青春痘。
4、改善粗糙皮膚和去除黑斑
用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
5.去除腋下異味
鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
6、巧除雙下巴
將抹瞭大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動;同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動;左右手交替進行，有節奏地做50次。然後用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發帶固定，休息10分鐘後用水沖掉，隔一天做一次即可。
7、去除腳臭
用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，並用手搓揉5~6次，休息5分鐘後用水沖凈即可。
8、護理背部青春痘
入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，隻要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。
9、深層清潔肌膚
洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，塗上保濕乳液，每天早晚洗臉後各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，不過要註意的是，避開眼部周圍的皮膚，切記敏感性皮膚慎用。
10、洗眼明目
遇上刮風的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內外眼角，達到洗眼明目，去除污物的目的。
吃鹽的誤區
1、炒菜時第一個放鹽
在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率僅為10%，中間放碘鹽食用率為60%;出鍋時放碘鹽食用率為90%;涼拌菜時放碘鹽食用率就可以達到100%。
2、鹽敞口放置
碘鹽如長時間與陽光、空氣接觸，碘容易揮發。最好是放在有色的玻璃瓶內，用完後蓋蓋嚴，密封保存。1、鹽放少瞭沒有味道
限制鈉鹽攝入量，並不等於無法享受美食。新鮮大蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒粉、醋、檸檬汁及低鹽調味料同樣可以讓食物更加可口。
3、隻要血壓正常，吃鹽不必擔心
高血壓僅僅是多鹽食物的一種並發癥。吃鹽過多會導致鈉攝入過量，還會導致老年肥胖癥、糖尿病和心臟病危險更大。因此，即使血壓正常人群，每天鈉攝入量也應控制在1500毫克。
4、不吃太咸的食物，就不會攝入太多鈉
熟食、面包、三明治、奶酪、罐頭湯等不太咸的常見食物，也可能會含有大量的鈉。
5、吃鹽越少越健康
吃鹽太多(鈉攝入過量)不利健康，但是完全避開鈉鹽也會對健康產生不良影響。通過食鹽攝入足量的鈉有助於維持身體體液平衡，有益神經及肌肉健康。攝入過少易導致低鈉血癥，出現軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀。
6、炒菜不加鹽，鈉就不過量
日常飲食中，超過75%的鈉來自加工食品。超市中現成的湯料包、沙拉醬、罐裝或瓶裝食品等都含有很多鈉。食物標簽上“低鈉”定義為“不超過140毫克”，而“無鹽”或“不加鹽”也並不等於“無鈉”。
7、海鹽比食鹽含鈉少
61%的人認為，海鹽比食鹽含鈉更少。事實上，海鹽與食鹽的含鈉量相同，都為40%。蕾切爾·約翰遜博士表示，雖然海鹽富含鎂、鉀和鈣等微量元素，但是這些營養素也可通過其他食物獲得。
食用鹽可以洗臉嗎
我們每餐都離不開鹽，它可以給我們調味，那麼你知道它的其他用途嗎?其實啊，鹽還可以清潔去污哦。我們每天面對外面污濁的空氣、電腦的輻射，臉上早已油光滿面。這時就需要好好洗個臉瞭。那麼怎麼才能洗幹凈，你試過用鹽洗嗎?鹽水洗臉好嗎?我們一起來看看吧。
鹽是天然的去角質的良品，效果比任何去角質素都好。用鹽洗臉的方法是： 先用溫水將臉部皮膚弄濕，再將半茶匙細精鹽放在手心上搓揉至溶解，均勻的抹在面龐，下巴及耳朵後側。搓揉的時候，手指不可太用力，以免傷害皮膚。按摩30秒鐘後，用溫水沖洗一次，勿讓鹽在臉部停留過久，免生刺痛。最後用冷水洗凈皮膚，使毛孔收縮，防止分泌過多的脂肪。去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。註意：不要按摩正在生長的青春痘.
把一匙細鹽放在手心加水二三滴，用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗臉後，用指尖沾著鹽水，從額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊作環形按摩，每處按摩3-5次。待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽分沖洗幹凈，每天早晚洗臉後各進行一次。能促進全身皮膚的新陳代謝，防治面部皮膚疾病，達到美容養顏的功效，對青春痘同樣有很好的效果 ，食用鹽有縮小毛孔的作用，可以洗臉的時候加上一點，也可以祛痘，但是效果不是十分明顯。
粗鹽熱敷的方法
粗鹽熱敷可以治療慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、輸卵管炎等子宮疾病，所以各位又這類疾病的媽媽可以嘗試使用該方法。具體步驟如下：
1、選擇合適粗鹽：用3～5公斤大粒粗鹽(不是做飯的細精鹽)，最好是用大青鹽(海鹽)，或者巖鹽、湖鹽也可。
2、將鹽炒熱：把散鹽放在鍋裡炒熱，裝進一個大佈袋中。此袋左右寬30多厘米，上下寬20多厘米，用粗棉佈做(勿用化纖織品)，縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。
鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。
3、將鹽袋平放在下腹部。每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次，堅持幾個月。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部(腰下方)，效果更好。