人們都知道，平時要少吃糖，因為糖吃多瞭對牙齒不好。糖吃多瞭就一定會患齲齒嗎?這個問題的答案或許和我們的想象不同。有研究顯示，如果吃糖的時間過長，那麼即使很少的糖也讓人患上齲齒，但快吃問題就少多瞭。一起來看看吧。
經常吃糖是引起齲齒的罪魁禍首嗎
在生活中我們經常聽見大人們對孩子說：“在吃糖把你牙都吃壞瞭，沒人管你”，但是現在市場上有很多含有木糖醇的糖果，對預防齲齒還有一定的作用。
齲齒不是吃糖惹的禍
專傢研究發現，木糖醇具有獨特的預防齲齒作用，主要是其不會產生引發齲齒的酸性物質，不能給細菌提供賴以生存的營養，歐美國傢已將其廣泛地應用於預防齲齒。
據瞭解，木糖醇是從白樺樹、橡樹、玉米等植物中提取的一種天然甜味劑，其甜度與蔗糖相當，完全可以作為蔗糖的替代品。目前，我國已有一批口香糖和飲料產品問世，並成為市場上的新寵。
另據全國口腔健康流行病學抽樣調查，我國有一半的人患有齲齒，齲齒總數約為20億顆。其中5歲兒童的齲齒發病率為77%，平均每個孩子有將近5顆壞牙。因此，防治這種疾病不僅是口腔醫學問題，也日益成為備受關註的公共衛生問題。
有研究表明，如果飲食中缺乏鈣，引起體內缺乏鈣，或吸收不良引起的缺鈣，都會影響牙齒的堅固。牙齒會因缺鈣而變得疏松，形成齲齒。又因為維生素D能幫助鈣磷的吸收，維生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要註意從膳食中保證供給。氟不可缺乏，一旦缺乏，也可導致齲齒。
飲食預防齲齒
在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。
外用便方：
1、灰滌齲(《本草拾遺》)灰滌菜(又名灰，金鎖夭)莖葉燒灰，水泛為丸，清毒裹，填塞入齲齒孔洞中。功效填齲孔止痛。適用於齲齒疼痛。
2、韭茶根泥(《千金方》)用韭菜根10個，川椒20粒，香油少許，其搗如泥，敷病牙側面頰上。據稱“數次即可愈也”。適用於齲齒疼痛。
3、茄類方(《海上名方》)秋茄花，幹品燒灰，塗痛處;或用茄根搗汁，頻塗之：或用茄蒂燒灰摻之，或茄蒂灰加細辛等份，摻加齲齒上。以上均用黃茄(皮色黃者)。據稱有“立效”。功效止齲齒疼痛。適用齲齒痛。
4、薏仁桔梗粉(《永類方》)用薏苡仁，桔梗生研末，點齲齒洞，並可服食。治齲齒痛。
小編提醒傢長，如果孩子管不住自己的嘴，不妨給他們買一些含有木糖醇的糖果，可有效預防齲齒的形成。
吃糖快點齲齒少點
牙齒表面寄生著許多細菌，它們會把糖轉化為酸性物質並腐蝕牙釉質。研究人員發現，決定齲齒產生的並不是吃糖量的多少，而是吃糖時間的長短。也就是說，如果喝一罐可樂，幾分鐘就喝完要比一小口一小口地喝幾個小時對牙齒更好。
因此，研究人員建議吃含糖食物的時候最好不要斷斷續續，喝含糖飲料更要“速戰速決”。另外，如果一種飲食不含糖但含有大量的酸性物質，那麼它對牙齒的損傷會更大。
什麼是齲齒
齲病是一種由口腔中多種因素復合作用所導致的牙齒硬組織進行性病損，表現為無機質的脫礦和有機質的分解，隨著病程的發展而由色澤變化到形成實質性病損的演變過程。其特點是發病率高，分佈廣。
一般平均齲患率可在50%左右，是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一，世界衛生組織已將其與癌腫和心血管疾病並列為人類三大重點防治疾病。
齲齒病因：
目前公認的齲病病因學說是四聯因素學說，主要包括細菌、口腔環境、宿主和時間，其基本點為：致齲性食物(特別是蔗糖和精制碳水化合物)在糖，緊緊貼附於牙面由涎液蛋白形成的獲得性膜上，在這種由牙齒表面解剖結構和生化、生物物理特點形成的不僅得以牢固的附著於牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時間在菌斑深層產酸，侵蝕牙齒，使之脫礦，並進而破壞有機質，產生齲洞。
1、細菌
是齲病發生的必要條件，一般認為致齲菌有兩種類型，一種是產酸菌屬，其中主要為變形鏈球菌、放線菌屬和乳桿菌，可使碳水化合物分解產酸，導致牙齒無機質脫礦;另一種是革蘭氏陽性球菌，可破壞有機質，經過長期作用可使牙齒形成齲洞。目前公認的主要致齲菌是變形鏈球菌，其它還包括放線菌屬、乳桿菌等。
細菌主要是借助菌斑粘附於牙面。口腔滯留食物中的碳水化合物被降解後，一方面聚合產生高粘性葡聚糖，形成菌斑基質，另一方面產酸使牙齒脫礦，菌斑的組成比較復雜，除大量細菌外，還有糖、蛋白、酶等物質。
2、口腔環境
口腔是牙齒的外環境，與齲病的發生密切相關，其中起主導作用的主要是食物和涎液。
涎液的量和質發生變化時，均可影響齲患率，臨床可見，口幹癥或有涎液分泌的患者齲患率明顯增加。頜面部放射治療患者可因涎腺被破壞而有多個牙齲;另一方面，當涎液中乳酸量增加，或重碳酸鹽含量減少時，也有利於齲的發生。
3、宿主
牙齒是齲病過程中的靶器官，牙齒的形態、礦化程度和組織結構與齲病發生有直接關系，如牙齒的窩溝處和礦化不良的牙較易患齲，而礦化程度較好、組織內含氟量適當的牙抗齲力較強;另方面，牙齒的結構與機體有密切關系，尤其是在發育中，不僅影響到牙齒的發育和結構，而且對涎液的流量、流速及其組成也有很大影響，因而也是齲病發生中的重要環節。
4、時間
齲病的發生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5-2年，因此即使致齲細菌、適宜的環境和易感宿主同時存在，齲病也不會立即發生，隻有上述三個因素同時存在相當長的時間，才可能產生齲壞，所以時間因素在齲病發生中具有重要意義。
小兒齲齒如何治療有效
齲齒早發現齲齒發現得越早，治療效果越好。寶寶的齲齒是在不知不覺中“惡化”的。一般說來，當媽媽發現孩子有瞭齲齒時，齲齒多半已經通過瞭覆蓋在最外層的牙釉質，損害瞭牙本質，這種情況下，治療可能會比較痛苦。因此，媽媽在幫寶寶刷牙時，一旦懷疑有齲齒，應盡快帶寶寶去看牙醫。要知道，寶寶的牙齒還沒有發育成熟，所以，齲齒很容易迅速破壞整顆牙齒。假如不及時就醫，半年後，就有可能發展到滿口齲齒。
此外，對於疼痛，孩子也不像大人那樣敏感，所以，當孩子感到疼痛的時候，齲齒可能已經損害瞭牙神經，炎癥可能已擴散到瞭牙根部，有可能對將來的恒齒萌出造成損害。所以，聰明媽媽一定要“努力進修”，做一個“齲齒早發現專傢”。
齲齒最佳修補時間
齲齒會阻礙牙齒的健康。齲齒出現瞭就應該及早修補，這樣可有效防止齲齒的病變，重現牙齒的完整與健康。那何時修補齲齒的效果最佳呢?
牙齲壞是個慢性過程，可不斷地表現出色、形、質的改變，其表現與齲壞的程度有密切關系，與治療的選擇亦有關。
(1)牙齒發生白堊色改變，是牙釉質齲的表現。
(2)食物嵌塞是牙齲洞形成或齲洞較深的表現。
(3)對冷、熱、酸、甜等食物刺激時敏感，說明齲壞已達到牙本質層。
(4)嵌塞或受刺激引起牙痛，說明齲壞接近於牙髓，也就是說洞底薄弱。
以上4種齲壞表現中，有第一種表現時，及時補好，可控制齲病發展，使齲壞停止在釉質齲程度。但第一種表現沒有主觀癥狀，醫學教，育網|搜集整理自己不容易發現。如果單位組織查體發現牙齒白堊色改變，應盡早充填治療。第二種表現常常是就診的原因，因為嵌塞後，引起牙齒不適，此時牙髓組織一般不受影響，作齲補比較合適。第三、四種表現的齲壞比較嚴重，牙髓組織可能因受刺激而發生結構性變化，作齲補為時已比較晚，補後的問題是出現牙髓不適。
掌握瞭最佳修補時間，對於齲齒的修復會有很大幫助喲!