沒吃糖卻長瞭齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發黃，不知不覺牙齒就出瞭問題。時下，很多時尚的年輕人為瞭擁有一口潔白、漂亮的牙齒，經常去洗牙，殊不知，這種常常被人們當成美容手段的洗牙，如果操作不當反而會傷害牙齒。那麼哪些壞習慣傷牙齒呢？牙齒敏感的原因是什麼呢？下面為大傢介紹。
哪些食物最傷牙齒
健康牙齒的大敵，除瞭不正確的護牙習慣，飲食也是重要一環。近日，美國“雅虎網”刊文列出對牙齒傷害最大的6種食物。
這6種食物分別為軟飲料(可樂、果汁等)、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對牙齒的損害，其實就在於其中所含的酸性物質，這些酸性物質會溶解牙釉，進而導致蛀牙。而這6種食物則是生活中最常見的酸性食物，因此尤其需要註意。
當然，像水果、果汁等，富含人體所需的營養物質，是人們所青睞的健康食品;而運動和功能飲料則深受運動愛好者的喜愛。並不是為瞭保護牙齒，就要對這些食物敬而遠之，一些小竅門就能減少傷害：兩餐之間少吃零食，從而減少酸性物質侵蝕牙齒的幾率;最好用吸管喝飲料，從而減少牙齒直接接觸酸性物質的幾率;飯後用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖;在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃奶酪，這有助於加固牙釉;吃瞭酸性食物或飲料後至少等30分鐘再刷牙;用含氟牙膏;定期請牙醫做口腔清潔。
7個壞習慣傷牙齒
1.喝止咳糖漿不漱口
眾所周知，糖會引起齲齒，但大傢通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖，服止咳糖漿、咽喉含片後，一定要刷牙或漱口。
2.冷熱交替
熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。
3.睡前喝奶
很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。
4.用牙齒開東西
用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會產生裂紋，同時還會接觸包裝上的細菌。
5.磨牙
壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
6.暴飲暴食
暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導致蛀牙。另外，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。
7.常喝咖啡、酒
咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中的酸還會使牙齒更容易被染色。
洗牙不當反而會傷害牙齒
聽說超聲波洗牙可以讓牙齒變得潔白美麗，張女士便到美容院親自嘗試瞭一下。洗完之後，牙齒確實白凈瞭一些，但隨之而來的是她覺得牙齒酸痛，遇冷或遇熱都疼痛難忍，而且牙齒表面變得粗糙，不光滑。
對此，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院口腔醫療保健中心主任、博士生導師畢良佳告訴記者，他在出診時遇到過很多這樣的患者。超聲波洗牙主要是通過超聲波振動來清除頑固牙石，但如果操作不當，在洗牙的過程中超聲波就會破壞牙齒表面最硬的保護層，所以會產生酸痛感。
畢良佳介紹，雖然超聲波洗牙是目前最流行的洗牙方式，但並不是每個人都適用，也不適合經常使用。因為洗牙實際上是一種醫療手段，而不是生活美容手段。在口腔學的教科書上，洗牙稱為牙齒潔治術，主要作用是能較徹底地去除牙齒上的異物，減少病變的發生。因為牙齒上的異物很可能是細菌的生長基地。洗牙需要嚴格的衛生標準和技術水平，因為其過程中可能會碰到牙齦，引起出血。而洗牙技術的水平，會直接影響到牙齒保護層是否會被破壞。
畢良佳教授建議，人們在洗牙時，一定要選擇到正規的大醫院，根據醫生的醫囑進行洗牙，以免對牙齒造成不必要的傷害。
牙齒敏感的原因及幾種治療方法
牙齒敏感的表現
1、患牙對外界的刺激敏感性增高，特別是對酸、甜、冷和機械刺激產生一種難以忍受的酸痛。
2、激惹性痛，沒有自發痛，除去刺激，癥狀消失。
3、用探針在牙面可找到過敏點等，一般可明確診斷。
引起牙齒敏感的原因有很多
1、不當的口腔衛生習慣，如使用不當的牙刷，刷牙方法不正確或過度用力，使牙齒琺瑯質磨耗、牙齦萎縮、牙本質裸露;
2、常吃酸性食物，導致牙齒表面腐蝕，牙本質暴露;
3、不正常的咬合，使牙齒琺瑯質嚴重磨耗牙齦萎縮所造成的牙根裸露。
牙齒敏感怎麼辦
1、大蒜擦牙
大蒜中含有氟、大蒜素，與牙齒摩擦可局部封閉開放的牙本質小管，阻截對牙神經的外來刺激。將獨頭蒜切片放置5分鐘，然後用大蒜片摩擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。
2、塗維生素E油
維E有助於增強牙齒及周圍組織的修復能力。用溫開水漱口，將純維E膠囊中的油塗在過敏牙齒上，半小時內禁止飲水，盡量延長藥物保留在牙齒上的時間。每天3次。
6種牙齒一定要拔掉
1、嚴重蛀牙等值無法存留的殘冠殘根
有出現蛀牙就需要盡早進行補牙，如果沒有及時進行補牙治療，放任蛀牙繼續發展，很可能需要進行根管治療並戴上烤瓷冠才能有效修復。更嚴重的因為蛀牙牙齒都爛掉瞭，這樣就沒有辦法進行有效的修復，就要盡早拔掉，這樣才能給烤瓷牙修復和種植牙帶來更好的口腔環境，恢復口腔的咀嚼功能。
2、牙周炎導致的松動牙
牙周炎在許多中老年人群體中經常見到，牙周炎隨著時間的發展很容易造成牙齒脫落。他們由於長期的慢性炎癥，導致瞭牙齒周圍存在大量的炎性肉芽組織，這些炎性肉芽組織會跟著牙齒一起脫落，這樣不利於傷口的愈合。而且牙周炎會使得牙槽骨被逐漸吸收，會使得周邊的牙齒受到影響，從而造成牙槽骨的高度降低、厚度變薄，最後連做種植牙的可能性都沒有瞭。
3、阻生牙
阻生牙是經常遇見的情況，特別是智齒很容易出現阻生牙的情況，阻生牙會導致鄰牙的牙根吸收、鄰牙蛀牙、鄰牙牙周炎、牙列擁擠和冠周炎等，給口腔的健康造成極為不利的影響，因此需要盡早進行拔除。
4、滯留的乳牙
有些小孩子在換牙期的時候恒牙已經萌出瞭，可能乳牙卻一直保留在口腔內，這種情況就叫做乳牙滯留，乳牙滯留會將原本恒牙要萌出的位置被占領，這樣容易使得恒牙錯位萌出，引起牙齒擁擠、錯位等問題。
5、多生牙
有些寶寶會出現牙齒中間出現多餘的牙齒萌出，這樣的多餘牙會造成牙齒擁擠，因此，需要盡早進行拔除。
6、影響美觀和功能的錯位牙
這樣的牙齒給口腔清潔帶來不便，容易早知食物的嵌塞，由於未能有效清洗幹凈就造成瞭蛀牙的情況，引發一系列口腔問題，因刺激，這類牙齒也應該及早進行拔除。