隨著人們物質生活水平的不斷提高，高血壓已經不再是老年人的專利病，青少年甚至兒童患上高血壓的機率都有上升趨勢。不僅是傢長，還有社會都應該對兒童高血壓引起高度重視。專傢表示兒童沉迷電視可能易患高血壓，詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
兒童高血壓是什麼原因引起的
兒童高血壓的主要原因
兒童高血壓跟成人高血壓一樣，都是分為兩類，原發性和繼發性，而兒童高血壓大概有80%以上都是繼發性的。導致兒童患高血壓的原因也比較多，肥胖、飲食過咸、長期精神緊張等都會造成兒童血壓升高。有調查顯示，我國學齡前兒童高血壓患病率已達到2%-4%，學齡兒童為4%-9%，其中肥胖的兒童占瞭大多數。
控制體重是根本
肥胖是造成兒童高血壓的主要原因，在治療上應該以控制體重為主，孩子本來就好動，所以運動是最好的減肥方式。孩子多運動不僅可以達到減肥的目的，在一定程度上還能輔助降血壓，同時，多運動的孩子能夠培養開朗樂觀的性格。
此外，不良的生活習慣也是造成兒童高血壓的一個重要原因。由於現代人工作生活壓力大，經常是早出晚歸，孩子就在外吃速食快餐，而這些快餐不僅容易造成肥胖，含鹽量高，極易造成高血壓。所以，傢長即使再忙，也應該為瞭孩子的健康著想，讓孩子養成良好的飲食習慣。
壓力過大也是原因之一
壓力大也容易造成血壓升高，現在的傢長都是望子成龍，望女成鳳，孩子沒上學就有很多學前班，上學之後就安排各種各樣的補習班、興趣班，把孩子的時間安排得滿滿的，對於小孩子而言會感到很大壓力，甚至會有厭惡情緒，適得其反。不僅不利於孩子的學習成長，而且很容易給高血壓疾病可趁之機。傢長應該給孩子合理安排娛樂活動時間，這樣對孩子的成長發育也是非常有用的。
兒童沉迷電視可能易患高血壓
《國際心臟病學雜志》刊登的一項新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，會增加患高血壓的風險。
新研究中，巴西聖保羅大學奧古斯托·塞薩爾·德賴斯博士及其同事對來自歐洲8國的5221名兒童進行瞭為期兩年的研究。數據顯示，在研究期間，每1000名兒童中，有110人血壓偏高。兒童血壓偏高的定義是，其血壓超過95%同齡、同身高和同性別的其他兒童。進一步分析發現，在2~10歲的兒童中，每天看電視超過2小時的兒童患高血壓的風險增加30%。缺乏運動會導致兒童日後患高血壓的危險增加50%。
德賴斯博士表示，這項新研究結果表明，歐洲新增高血壓病例與身體運動情況及兒童久坐等生活方式存在重要關聯。高血壓會增加患缺血性心臟病等多種心血管疾病的危險。新研究得出的結論的確令人擔憂，廣大傢長必須高度重視兒童久坐看電視等問題，讓孩子多運動。
兒童高血壓的危害大
兒童高血壓的危害
兒童高血壓的知曉率和受重視程度都比較低，因為兒童不會或很少能正確訴說癥狀，兒科醫生對此關註也不夠，絕大多數傢長意識不到兒童高血壓的危害性。輕度兒童高血壓在相當長時間內可能會無任何癥狀，但會逐漸造成人體血管、心臟、大腦和腎臟損害，患病兒童絕大多數在成年後會被高血壓病所困擾，如造成心血管疾病，腦血管疾病，腎臟血管損害，還有糖尿病，甚至導致失明，更嚴重的會在沒有任何不適的情況下出現血管堵塞、破裂或心臟病突發而猝死。
肥胖為兒童高血壓危險因素
兒童肥胖、高血壓可增加諸多健康風險，肥胖兒童中有近三成為高血壓，超過一半的血脂異常。分別有70%和40%的肥胖和高血壓兒童發展為成年心血管病高危人群。
據悉，兒童期血壓偏高與肥胖、高血脂、長期高碳水化合物攝入、靜態生活方式等密切相關。肥胖(尤其是腹型肥胖)是發生兒童血壓偏高的重要危險因素之一。
肥胖和高血壓有共同環境影響因素，如缺乏身體活動、靜坐生活方式等，專傢建議，適度體力活動、減少靜態生活時間是預防肥胖、高血壓的重要措施。
兒童高血壓飲食應該如何註意
1、限制鈉鹽攝入量。采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點。每天食鹽量限制在2~2.5克(鈉攝入量2000毫克左右)。對於早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食為好。
2、多吃含鉀高的食物。鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5：1的比例，對降低血壓才有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時必須註意其說明。當前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應如何配合，要聽從醫師的具體指導。
3、增加鈣和鎂的攝入。鈣的攝入量每天應有800~1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50~200毫克。經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。
4、營養合理，不可過量。體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。身體肥胖的要註意減肥。必須保證有足夠的蛋白質，尤其是優質蛋白質。
兒童高血壓與成人高血壓不同，80%以上都是繼發性，即多由其他原發病引起，找得到高血壓的病因。輕度的兒童高血壓在相當長時間內可能沒有任何癥狀，但會慢慢損害血管、心臟、腎臟和大腦。兒童高血壓若不治療，會發展為成人高血壓，需終身服藥來控制血壓，並可能引發一系列嚴重疾病。
兒童如何預防高血壓
關註重點人群。遺傳因素對兒童高血壓起著重要作用。所以，父母中任何一方有高血壓，孩子也就成瞭重點預防對象。
避免肥胖。超過標準體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險。國外有研究表明，50%的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的措施主要是控制營養過剩和增加體力活動。營養專傢建議2歲後提倡飲低脂牛奶，特別是已經肥胖的兒童。稍大兒童即應限制甜食，不飲含糖量高的飲料，禁食油煎和高脂肪食品，鼓勵多吃蔬菜、水果、粗糧。給孩子玩耍的時間，讓孩子在活動中消耗熱量，避免肥胖。
防止食鹽過多。對血壓偏高兒童的飲食調查發現，其中60%～70%的兒童偏愛攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點。應從小培養孩子吃清淡飲食的習慣，成人每日食鹽應低於6克，兒童則減至成人的1/3以下;選擇富含鈣與鉀的飲食，因為鈣與鉀都有降低血壓的作用。
鼓勵多運動。兒童參加體育運動十分必要，運動既可消耗體內過多的熱量，還能增加肺活量，增強心肺功能和心肌收縮力，對孩子的智力和體力發育均有很大裨益。肥胖兒減肥也需要通過體育運動，並輔以飲食的限制才可奏效。此外，禁止孩子吸煙、酗酒，排除噪音的影響，也是預防措施之一。
培養良好生活習慣。從小養成良好的衛生習慣和健康的生活方式，是預防高血壓病的行之有效的措施。充分的睡眠對防范高血壓很有幫助，不可讓孩子養成熬夜的習慣，要限制看電視的時間。要消除精神緊張和壓力，在學習上要避免精神負擔，有張有弛，勞逸結合，特別是在考試中要情緒穩定、心情舒暢，以防止血壓升高。
有病早治。全社會都要提高對測量兒童血壓重要性的認識，學校和醫院要把測量血壓作為青少年常規身體健康檢查項目之一。傢長也要定期給孩子測量血壓，一旦發現孩子血壓超過正常標準，不要大驚小怪，以免造成緊張氣氛，更不可濫用降壓藥物，應帶患兒去看醫生，由醫生制定防治方案。