高血壓是一種常見病和多發病，多發於中老年人。此病一般起病緩慢，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，對於高血壓患者，應該及早做治療。如果治療不當就會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓合並癥。我國大、中等城市15―69歲人群中高血壓患病率高達19.2%。那麼，哪些人易患高血壓?
患瞭高血壓要如何健康飲食
1控制熱能及體重： 肥胖者高血壓的發病率會顯著高於正常體重，多數高血壓患者會伴有超重及肥胖現象，因此我建議高血壓患者要限制熱能的攝取，使體重減輕後，血壓就會有一定程度的降低。
2限制食鹽攝入： 食鹽攝入量高的地區，高血壓發病率也高，因此要保持低鈉飲食，每天鈉量最好維持在500毫克，以維持機體正常代謝。
3多吃降壓降脂食物： 有降壓作用的食物：芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋蔥、綠豆等
4補充微量元素及維生素，保證膳食中鈣的攝入充足： 據研究報告，每日膳食，鈣攝入800—1000毫克，可防止血壓升高。含鈣豐富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、韭菜、芹菜、蒜苗等。大劑量維生素可使膽固醇氧化為膽酸排除體外，改善心功能和血液循環。新鮮蔬菜和水果富含維生素，如：橘子、大棗、番茄、油菜、小白菜、萵筍葉等。
5降低脂肪和膽固醇的攝入： 脂肪攝入過多，可引起肥胖癥和高血壓病，因此要少吃高脂肪高膽固醇的食物。
註意事項：高血壓患者應該健康飲食，建議保持飲食規律，宜少量多餐，每天4—5餐為宜，避免過飽。
哪些人易患高血壓
中、老年人。人到中老年易患高血壓，其中45%父母有高血壓病史;父母無高血壓，子女患高血壓機率為3%。老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關性心血管病占絕大多數。全國每年有150萬人因高血壓引起腦中風。
飲食過咸的人。北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。
情緒激動、精神緊張的人，脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧後、反復思慮又難以下定決心以及過於焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓，藥物治療療效往往欠佳。
血糖、血脂升高的人。糖尿病人發生動脈硬化和高血壓的機會比正常人高30倍。糖尿病與高血壓並存，則患腦中風及心肌梗死的危險性比正常人高2―4倍;高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，與高血壓、冠心病、心肌梗死的發生率呈正比。
超重和肥胖的人。肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好，易形成惡性循環。減輕體重的有效方法是有規律地參加運動，適當控制飲食。
嗜好吸煙的人。吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2―4倍。
長期過量飲酒的人。近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合並高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。
生活懶散，缺少運動的人。晚間不睡，早晨不起或通宵達旦無節制娛樂的人，易患高血壓。
患高血壓對心臟有什麼危害
當我們走在大街上，如果註意觀察的話會發現肥胖的人越來越對。人們的生活條件越來越好瞭，飲食就會營養過剩，營養過剩就直接的結果就是導致肥胖。人們一肥胖就容易患上高血壓，高血壓對人們的危害很大，患高血壓對心臟是有危害的，那麼患高血壓對心臟有什麼危害呢?下面看詳細介紹。
1患高血壓對心臟有什麼危害?心力衰竭心力衰竭是高血壓的常見並發癥，血壓越高，未經治療，則發展為心衰的可能性越大。
2患高血壓對心臟有什麼危害?高血壓對心臟的損害長期血壓偏高可促進動脈粥樣硬化的形成，尤其是冠狀動脈硬化。
3患高血壓對心臟有什麼危害?在冠心病臨床研究統計中，高血壓是冠心病的一個最為重要的危險因素。冠心病的患病率和病死率均隨血壓水平升高而增加。
註意事項：專傢提醒：流行病學研究表明，在東方人群中，血壓與心血管事件發生率之間的相關性高於西方人群，血壓水平與冠心病的病死率呈直線相關，即努力控制高血壓可以減少心血管事件的發生率。同時，高血壓還是導致左心室肥厚和心肌梗死的主要危險，而左心室肥厚和心肌梗死可引起心力衰竭。
最新高血壓的診斷標準是多少
1998年9月29日至10月1日，第七屆世界衛生組織/國際高血壓聯盟的高血壓大會在日本召開。在這次會議上，確定瞭新的高血壓治療指南，明確瞭診斷高血壓的新標準，全面提出瞭高血壓的防治方案。
其定義是：在未使用抗高血壓藥物的情況下，收縮壓大於、等於140毫米汞柱，舒張壓大於、等於90毫米汞柱;既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現血壓雖未達到上述水平，亦應診斷為高血壓。
目前我國已將血壓升高的標準與世界衛生組織制訂的標準統一。
詳細標準：(世界衛生組織於1978年制訂 供參考)即3次檢查核實後，按血壓值的高低分為正常血壓、臨界高血壓和診斷高血壓。
(1)正常血壓：收縮壓在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒張壓12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血壓者，應視為正常血壓。
(2)臨界高血壓：收縮壓在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒張壓在12.1～12.5kPa(91 ～95mmHg)之間者為是。
(3)確診高血壓：收縮壓達到或超過21.3kPa(160mmHg)和舒張壓達到或超過12.7kPa(95mm Hg)者為是。
最新高血壓的診斷標準都是人為劃分界限，這些都是需要臨床資料和實驗來進行驗證的。在治療高血壓的時候，剛開始的時候要用小劑量藥物平穩的降壓，血壓有下降的趨勢後，再慢慢增加藥劑，直到血壓可以控制在正常的范圍內。
高血壓的女性能懷孕嗎
患有慢性病的女性，不管是高血壓還是其他疾病，最好懷孕前到產科做咨詢。
尤其是有高血壓的女性如果懷孕有一定的風險，不僅某些降壓藥會對胎兒有危害，妊娠本身也會導致孕婦疾病加重。
因此如果育齡女性患有高血壓，首先要界定自身的健康能不能勝任妊娠這個過程。一般來說，如果患高血壓的時間不長，而且沒有導致其他的器官受累(如腎臟、心臟檢測沒有問題)，這個時候才可以考慮懷孕。
在孕期中選擇降壓藥要考慮到藥物對胎兒的安全性問題。因為現在降壓藥有很多劑型，孕婦最好選擇經過長時間臨床驗證，對孕婦、胎兒相對比較安全的。
患有高血壓的孕婦一定要加強產前檢查，次數頻繁，並最好在綜合醫院進行產前保健檢查。