宿醉是因過量飲酒的直接後作用導致的醉酒後狀態。其病因可能也與酒精中非乙醇成份有關。軀體癥狀可有疲勞、頭痛、口渴、眩暈、胃病、惡心、嘔吐、失眠、手顫和血壓升高或降低。宿醉有哪些表現?宿醉後吃什麼能緩解不適?一起來看下。
宿醉有哪些表現
一級：血酒精濃度含量達3000mg/ml以上，患者處於昏迷狀態，出現沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，口唇微紺，嚴重者深昏迷，出現心跳加快，二便失禁，可隨時因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明確的外傷史。
二級：患者有上述昏迷期的臨床表現但無外傷史。
三級：患者處於共濟失調期血酒精含量達臨床可出現動作不協調，步態蹣跚，語無倫次，視力模糊，躁動，可伴惡心，嘔吐，困倦，同時伴或不伴外傷。
四級：患者處於興奮期，血酒精含量，出現頭昏，乏力，自控能力喪失，情緒不穩定，易激怒，言語粗魯無禮或攻擊行為，顏面潮紅和蒼白。
宿醉後吃什麼能緩解不適
1、雞蛋 雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生薑 酒後吃點薑可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣等不適癥狀。
3、番茄汁 血糖是大腦的主要能源，飲酒之後，血糖過低容易導致疲倦、乏力等。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感。
4、香蕉 飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1-3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍 在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高分解酒精多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
哪些中藥有醒酒的功效
竹茹性甘微寒，有清熱化痰止嘔作用。竹茹10～15克水煎飲服，可治飲酒後頭痛、嘔吐等癥。
高良薑性味辛熱，有溫中止嘔，散寒止痛之功。高良薑10～15克水煎服，可治飲酒太過，身寒嘔逆。
苦參性味苦燥濕，有祛風殺蟲、利尿作用。苦參10～12克煎湯飲服，有益醒酒。
葛花為葛藤的未開放的花蕾，性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴。葛花10～15克水煎服，可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等癥。
五味子性味酸、甘、溫，有斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉之功。五味子10～12克水煎飲服可解酒。
肉豆蔻味辛溫，有收斂止瀉，溫中行氣、消食之功。取肉豆蔻10～12克煎水飲服，可治醉酒後脘腹飽脹，嘔吐等癥。
宿醉日常護理
1、註意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利於疲勞的恢復;運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。
2、繼續服用藥物，做好護理。
3、保持良好的心態非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神、堅強戰勝疾病的信心。不要恐懼，隻有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。
4、適當的營養供給，在如今的生活條件下，不宜過多強調高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，其攝入量依人的胖瘦來決定，嚴禁煙酒。
宿醉危害有哪些
(一)宿醉的危害是因為攝入酒精能造成脫水，這既是因為酒精作為利尿劑會增加產尿量，宿醉的危害還因為人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。不過當一些研究驗證宿醉的危害後的脫水與宿醉之間的關聯時，得出的數據卻有些出人意料。比如說一項研究發現，與脫水有關的激素高水平與嚴重的宿醉之間不存在相關性。宿醉的危害很有可能脫水造成瞭宿醉的部分癥狀(頭暈目眩、神志不清以及幹渴)，但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。
(二)宿醉的危害是酒精以某種更加復雜的方式擾亂瞭身體的化學物質天然平衡，從而導致瞭宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個假說認為身體為瞭處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的輔酶轉換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。一般認為當NADH積累過量而NAD+不足時，你的細胞就無法再有效地執行一系列代謝活動——從血液中吸收葡萄糖、調節電解質水平。然而宿醉的危害這一假說也遭到瞭數據的打擊：在數項研究中，並未因為宿醉的危害發現嚴重宿醉的人血液內電解質或者葡萄糖水平偏低。
(三)酒精擾亂你免疫系統的方式可能也促成瞭宿醉的危害發生。研究已經發現高水平的細胞因子——免疫系統用於傳遞信號的分子——與宿醉癥狀高度相關。通常情況下，宿醉的危害後細胞因子觸發炎癥性發熱反應來對抗感染，宿醉的危害也會激發細胞因子的釋放，造成諸如肌肉酸痛、疲勞、頭痛、惡心等癥狀，以及失憶或惱怒等認知效應。