有些夫妻在沒有做好要寶寶的準備意外的懷孕瞭，或者是因為某些意外的原因二流產瞭。無論是哪種原因導致的流產，對於女性的身體健康來說，都是一次很嚴重的傷害，下面就為大傢介紹一下流產後吃什麼最滋補吧。
流產後吃什麼蔬菜好
蓮藕
性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量淀粉質，可以去熱解涼。當流產後出現便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，並能預防鼻子及牙齦出血。
大蒜
性溫，含有具有揮發性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很強的殺菌作用，對於感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現象有很大的功效，由於流產後身體的特殊性，不能靠藥物來緩解，所以大蒜是最好的選擇，但是也不能食用過多。
孕婦流產後適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。
菜心
性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是流產後保持美麗的秘密武器。
茄子
性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒，預防血管硬化及高血壓，流產後可適量食用，幫助平穩度過小產期。
絲瓜
性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對於治療一些孕婦流產後所出現的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。
菠菜
性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產後的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。
女性流產後吃什麼好
中醫認為流產後女人身體氣血兩虛，故應該吃一些補氣補血，不澀不滯的食物，如紅棗 桂圓，鮮魚，動物肝臟 水果 新鮮蔬菜等 等 。。。盡量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物(如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等)。
流產後吃什麼應該以流產者的體質、失血量而定，既不要使其營養過剩，也不可使其缺乏營養。女人在流產後，一定要攝入充足的優質蛋白質、維生素和無機鹽，尤其應補充足夠的鐵質，以免發生貧血。
下面再說幾樣對流產後身體大有幫助的傢常菜
乳鴿枸杞湯
原料：乳鴿1隻，枸杞30克，精鹽適量。
制用法：將乳鴿殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗凈，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開，再用小火燉煮2個小時，調入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。
功效：此湯具有益氣、補血的功效，適合在人流後出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等癥狀的女性服用。
銀耳紅棗湯
原料 銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。
做法 1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗幹凈，去根，將銀耳撕成小片; 2、放入鍋內，加水，大火煮開; 3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個小時，即可
功效 滋陰補陽 開胃理氣 用於產後虛弱。此湯補而不膩。可以長期食用。
註意 流產後身體虛弱，宜多臥床休息，多吃新鮮蔬菜 水果 。及大補的飯菜 以清談為主。
流產後最補血的中醫藥膳方
老雞紅棗湯
材料
老雞一隻，胡椒40粒，紅棗12枚。將雞宰殺去毛，洗凈內臟，胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗凈;適量水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛後加鹽調味。佐餐隨量服食。
當歸羊肉羹
材料
羊肉500g，當歸、黃芪、生薑、黨參各25g，料酒適量。將羊肉去筋膜，切成小塊;當歸、黃芪、薑片、黨參裝人幹凈紗佈袋內。將羊肉塊、紗佈袋、料酒同人砂鍋內，加水適量燉至肉爛、湯稠時，加味精、鹽調味。佐餐隨量服食。
黨參雞蛋湯
材料
雞蛋2個，黨參20g，熟地15g，當歸10g，紅棗5枚。將上藥水煎後取藥汁，加入雞蛋燉熟。吃蛋、喝湯，每日1劑，日服2次。
本品具有補氣益血之效，可用於慢性出血、流產後貧血者。服用期間忌食蔥、蒜、蘿卜、各種動物血。
紅棗黑木耳雞湯
材料
紅棗15枚，黑木耳 15g。將紅棗、黑木耳用溫水泡發放人小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸 l小時。吃紅棗、木耳，喝湯，每日2次。本品具有補血壯體，益氣補腎之功效。
溫馨提示，孕婦流產後貧血要及時進行診斷治療，以免影響自身的健康。
流產後休息太少當心不孕
據介紹，在臨床上，因為輸卵管阻塞、積水所致的不孕癥，約占整個不孕癥人群的30%-40%，多見於曾生育過或流產的婦女。而發病的原因則絕大多數與炎癥感染有關，而炎癥的形成往往與經期、人流後不註意衛生保健，陰道炎或宮頸炎未及時治療，導致炎癥向上蔓延等有關情況。
從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響受精卵的著床環境，懷孕後容易流產。不僅如此，現代醫學已有大量的證據表明，近年來發病率日益提高的宮頸癌與早性、早育、人流和多性伴侶密切相關。
因此，一些無法避免的人流，一定要註意好護理保養。首先，應該選擇正規醫院進行人流手術，人流後要有充分的休息，按照規定，人流後應該休息14天，實在沒有條件最少要休息3-4天。其次，消炎藥一定要按時、按量堅持服用。
女人流產後不能吃什麼食物
1、不能吃堅硬的食物。
2、一定不能吃生冷方面的東西，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物，如肥肉、動物油脂等。
4、術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。
5、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
6、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
7、術後不能吃熱性食物，如油炸食品。因為油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。
8、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。