人工流產後吃什麼好補充營養

流產後的女性身體會非常的虛弱，甚至比正常生育更加消耗身體的能量，而且身心都是雙重打擊，如果不好好恢復的話，下一胎也會受到影響的，所以首先的問題就是盡快的調理好身體，而調理身體首先就要從飲食方面下手，補充營養的同時也帶來瞭大量的能量。那麼，人工流產後吃什麼好補充營養好呢?來看下小編的介紹。

流產後吃什麼藥

流產後，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應食富有營養而易於消化之品，也可根據素體偏熱、偏寒，選用適當的驗方或藥膳治療調理。以下方藥可供選用：

1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用於流產後陰道出血不止者。

2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用於瘀性下血過多者。

3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存備用。日3次，每次20克，開水沖服。適用於氣虛，下血色淡清稀者。

若癥狀明顯如發熱、腹痛、久下血不凈、帶下或下血臭穢等，應及時去醫院作相應的診斷和治療。糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用於瘀性下血過多者。

山楂紅糖茶營養小提示：

山楂活血化瘀，對以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點等為特征的血瘀型惡露不盡有幫助。紅糖性溫，有益氣補血活血化食的作用。

原料：山楂50克、紅糖20克。

做法：山楂水煎5~10分鐘，去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，每日1次，連服5-7天。

提醒：鑒於紅糖的活血作用，過食對身體不利，一般惡露幹凈後就可停服。

桂圓紅棗粥營養小提示：

桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養心、健脾補血的。

功效：這道食譜適用於產後貧血、心悸失眠、體質虛弱的產婦食用。

做法：

1、將粳米浸泡15分鐘，洗凈;幹桂圓、紅棗去核。

2、將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥，出鍋時加紅糖少許調味即可。

西紅柿瘦肉湯營養小提示：

西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質尤其適用於順產和剖腹產的產婦補血的營養需求。

做法：

1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將番茄洗凈，切成桔瓣狀的塊。

2、鍋內先放少許油，再放排骨湯燒開後，放入肉片，稍煮一會，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

5、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

1、人工流產後通常建議臥床休息1周，如果條件不允許，最少應臥床休息2-3天。以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。

2、人工流產後要及時地補充營養。尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。墮胎後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

3、人工流產後要觀察出血情況。流產後陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等癥狀，就應及時到醫院復查診治。

4、人工流產後要堅持避孕一段時間。流產後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。

5、人工流產後女性的心理調適是非常重要的。許多女性在流產之後都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今後的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。

人工流產後多久可以要孩子?這是很多再次準備要孩子的夫妻比較關心的一個話題。醫生建議，人工流產後最好是等12個月後再懷孕為好。人工流產後的女性，身體是比較虛弱的，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，常因體力不足，營養欠佳而使胎兒發育不良，或造成再次流產。

女性第一次流產是因為孕卵異常所致的話，那麼兩次妊娠期相隔的時間越遠則再次發生異常情況的機會也就越少，否則的話還可能會重復發生。如果在子宮內膜尚未康復的情況下再次懷孕很可能還要流產。

女性在流產後也要休息2周左右的時間，有助於身體的恢復，並且要預防著涼，多吃一些有營養的食物，使身體能盡快地恢復。