流產後很多女性朋友因為各種原因，經常不進行正確的休息和護理，專傢表示，流產包括：人工流產、藥物流產和自然流產等，流產對身體傷害很大，一定要進行正確的休息和護理，女性朋友怎樣來減少流產對身體帶來的危害，在流產後有哪些需要註意的呢?
流產後吃什麼
流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後飲食調整應註重以下幾點：
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑薑一錢、杜仲二錢) 。
流產後註意事項有哪些
流產後的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要註意休息，再者要註意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產後的註意事項一起來看看吧。
1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。
3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產手術之後要註意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術身體恢復之後註意進行采取避孕措施，因為人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
流產後多久可以再孕
有很多女性都關心這樣一個問題：小產後多久可再次懷孕?專業醫生建議：小產後再次懷孕要看女性本身的身體狀況和心理狀態來確定，但一般情況下小產後最少三個月以上方可再次懷孕。
人流後的8點小建議：
1.人流後需要休息2周，人流者還要少看報紙及電視。
2、人流術後2周內，人流者應適當臥床休息，而且人流者應不做重體力勞動。
3、人流者做完人流後應多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。一般而言人流術後7-10天忌食冷飲一月內人流者忌食辛辣食物.
4、人流者做完人流後應保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。
5、做完人流後人流者在2周內或陰道流血未幹凈前不要坐浴。
6、人流者在做完人流後的1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。
7、做完人流後人流者一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。
8、無痛人流後隻要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。
流產後多久可以同房
流產對女性的傷害非常大，因此流產後同房有一些事項必須要註意，否則不會對女性以後受孕造成影響。那麼，流產後多久可以同房?流產後同房註意事項知多點!
有很多女性朋友都會遇到這樣的問題，來月經的時候或者流產後，老公或男友還會在這期間想要，那麼流產後多久同房最合適呢?一般來說要等女性身體恢復後才可同房。
其實不論是流產還是引產，對於女性來說都是一個痛苦的過程，對於女性的生殖系統都會有比較大的創傷。所以，流產以後也要多註意這些事項，全面補充營養，註意衛生，更不能同房，女性流產以後由於子宮和子宮頸都受到瞭創傷，這個時候如果發生性交，男性的生殖器就會帶入細菌，有創傷的子宮就會容易感染發生炎癥，對女性的身體是種非常大的傷害，容易導致子宮內膜炎，盆腔炎等等，年輕的時候也許不覺得，但是年紀大一些就會表現出來，所以，不要在流產和引產以後一個月內同房。即使是子宮和陰道壁經過4～6周已復原完好，產後的性生活中也應象新婚初夜那樣謹慎小心。最好在開始時使用避孕藥膏或乳脂等潤滑劑來潤滑陰道，以順利進行性生活。
另外流產本來對身體影響就非常大。大概恢復要三個月以上。保護好身體和子宮。這是女性最重要的部位瞭，如果這個部位出瞭問題，很容易衰老的。平時還需要多下樓走動走動，不要老坐著，但是註意不要受涼。
流產後多久可以洗澡
在人流後的24小時以內最好不要洗澡,此時洗澡傷口很容易被水和細菌感染。如果感覺不幹凈可以用毛巾蘸些酒精擦拭一下，最好在人流手術後3天再洗澡。這樣也能給子宮內膜修復的時間,而且人流後抵抗力下降,如果有細菌入侵,人體本身的免疫系統防禦功能下降,極易感染。因此,在24小時內暫時不要洗澡。
人流當天就可以洗澡，註意洗澡時要用溫水，不要著涼瞭，建議洗淋浴比較好，不要盆浴，坐浴，洗澡時註意保暖，避免受涼感冒。人流後註意休息，至少臥床休息3天，一個月內禁止同房，註意補充營養，多吃些高蛋白易消化的食物，如雞湯、魚湯、瘦肉、豆制品、奶制品等，不要吃生冷辛辣的食物，【添美生流產恢復營養素】的主要成分是乳清蛋白，能夠修復子宮傷口，減少人流帶來的各種後遺癥並發癥，提高身體機能，改善臉色睡眠。還要保持好心情!