現在人們的思想就是很開放的，很多少男少女也是偷吃瞭禁果。但是，又不想現在生下孩子，因此，進行流產就是很多人的選擇。雖然自己很不情願，但是進行無痛流產也算是一種安全的選擇。但是，你瞭解流產的危害嗎?你知道流產後的飲食護理多重要嗎?我們就來認識一下流產的健康飲食吧。
怎麼樣判斷是不是自然流產呢
在懷孕的整個階段都有自然流產的可能，孕早期是孕媽自然流產概率最高的時期。因此，在這時期的孕媽一定要註意飲食和生活習慣的調理。一旦發現有腹痛和陰道流血癥狀要及時就醫。
自然流產的癥狀主要有：停經後陰道流血和腹痛。自然流產先後經歷如下過程：絨毛與蛻膜剝離——血竇開放——陰道流血——玻璃的胚胎及血液刺激子宮收縮——排除胚胎——下腹部陣痛
1、停經：大部分自然流產的孕婦均有明顯的停經史，結合早孕反應、子宮增大以及B型超聲檢查發現胚囊等表現，可確診妊娠。但是，妊娠早期流產導致的陰道流血很難與月經異常鑒別，常無明顯的停經史。
2、陰道流血和腹痛：早期流產者常先有陰道流血，然後出現腹痛。由於胚胎或胎兒死亡，絨毛與蛻膜剝離，血竇開放，出現陰道流血;剝離的胚胎或胎兒及血液刺激子宮收縮，排出胚胎或胎兒，產生陣發性下腹疼痛;當胚胎或胎兒完全排出後，子宮收縮，血竇關閉，出血停止。
晚期流產的臨床過程和早產及足月產相似：經過陣發性子宮收縮，排出胎兒及胎盤，同時出現陰道流血。晚期流產時胎盤與子宮壁附著牢固，如胎盤粘連僅部分剝離，殘留組織影響子宮收縮，血竇開放，可導致大量出血、休克，甚至死亡。胎盤殘留過久，可形成胎盤息肉，引起反復出血、貧血及繼發感染。
流產後吃什麼恢復會更快
1.食療方一：
凈母雞1隻(約重1250克)，桂圓肉、荔枝肉、烏棗、蓮子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，調料各適量。雞腹部朝上放在大碗中，桂圓肉、荔枝肉、烏棗、蓮子肉、枸杞子置於四周，再加上冰糖及精鹽、料酒、蔥、薑、清水各適量，上籠蒸2小時取出。本方具有補血養陰之功效，適用於人工流產後氣血虛弱，面色蒼白，形體羸瘦等。
2.食療方二：
幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。本方具有養血、理虛之作用，適用於人工流產後貧血或血象偏低等。
3.食療方三：
乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。本方具有益氣、補血、理虛之效果，適用於人工流產後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
流產後有哪些需要註意的事項
流產對於女性朋友來說，不管是對精神還是身體都有一定的傷害的，如果不註意保健的話，對以後的身體的健康會產生一定影響，因此流產前一定要多加瞭解，流產後要多加的註意。流產後的飲食對於女性身體的恢復十分重要，因此，流產後吃什麼好、流產後不能吃什麼都是需要我們去關註的問題。
女性流產後，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
人流後不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
人流後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
哪種流產方式好
人流藥流各有利弊，可以根據檢查的情況來決定流產方式。
藥流和人流的優點與缺點：
人流：由於現在醫療科技的發展，現在采取的人流都是可視、無痛、快速和對身體微創的優點所以說現在無痛人流是流產首選，但是缺點就是比藥流花費要高些。 同其他手術一樣，人工流產手術後的感染是一個必須考慮到的問題，術後需要常規服用抗生素以預防。
藥流：優點價格實惠，適合懷孕早期發現者。缺點，服藥時間長，流產時有疼痛，不一定完全能排幹凈，因此流血時間長，隻有85%左右的成功率。因此有可能將宮頸管內的細菌帶入宮腔，引起盆腔炎癥。
藥物流產是否安全
藥物流產的失敗率是10%左右。在剩下的90% 中又有10%的人流產不完全，可是根據我的臨床經驗，成功率連這個數字都達不到。
很多 女人認為：藥物流產對女性來說不啻於一個福音。它免除瞭吸宮手術的巨大痛苦，還很方便;還有人 想當然地認為藥物流產對身體的損害要比手術小些。甚至有人說：“就像來一次月經那樣。”
不少婦女尤其是未婚婦女，往往存在一種錯誤認識，以為藥物流產宛如月經來潮一般，不會影響健康，以致不重視采取有效的避孕措施;一旦發現懷 孕便要求藥物流產，有的一年內做二三次，顯然會損害健康。藥物流產不是常規的避孕方法。而僅僅是作為避孕失敗發生意外妊娠後的一種補救措施。而且必須在有條件的醫院，由醫生監護和指導下進行，切忌擅自在傢中服藥流產，否則後果不堪設想。
大約有20%藥物流產的患者，流產後出血時間較長，最長可達1-2個月，少數人可能流產不全仍需手術清宮，而且增加感染機會，其他不良反應還有一過性的下腹痛、惡心、腹瀉等。