女性因為各種原因，如有的是身體上的疾病等，而導致流產。流產以後對女性身體的傷害是非常大的。有的女性流產後還會出現其他婦科類的疾病。那麼女性流產後應該怎樣來調理身體，才能夠盡快的恢復子宮和身體的體質。接下來我們就來詳細瞭解一下女人小產後吃什麼好，才會對身體有利，才能更好的恢復子宮。
小產後吃什麼好
小產後吃什麼好
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
4、應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後的飲食原則
流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為瞭促進流產後的身體的康復，飲食調整應註重以下幾點：
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
小產後能吃蘋果嗎
人流是女性們揮之不去的痛苦，很多人因為沒有堅持做好避孕措施，以至於避孕失敗意外懷孕時不得不選擇人工方式終止妊娠。對於她們來說，為瞭恢復健康，術後註意事項是一定要遵守的，特別是飲食方面，很多人不知道人流後能吃蘋果嗎?
婦科專傢指出，女性在人流後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。
那麼人流後能吃蘋果嗎?
一般來說是可以吃的，為瞭避免發生腹痛的癥狀，吃蘋果前最好用溫熱水燙一燙後再吃會比較好。除此之外，為瞭加快身體快速康復，剛剛做完人流的女性們在飲食方面還需要註意以下幾點：
1、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的新鮮蔬菜和水果;
2、多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等;
3、忌食刺激性和寒性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑、螃蟹、田螺、河蚌等。
綜合上述所說，人流後能吃蘋果嗎，答案是非常肯定的，隻是不能吃太涼的，在吃前可以用溫熱水燙一燙，加熱後再吃，特別是在剛剛做完人流後的頭七天，更應該註意，並且應盡量少吃，適量的吃。
小產過後應該註意什麼
懷孕後，一傢人都會歡天喜地的迎接小生命的降臨。但是有些女性的體質比較弱，或者因為懷孕期間心情過於鬱悶，導致胎兒不穩定，出現小產的情況。有的人對於小產往往不重視，這樣會導致女性留下一些身體上的創傷的。小產就相當於小月子，應該多加註意，這樣才可以讓女性的身體盡快的恢復。
小產後註意事項之一：要註意充分休息。
大多數女性在小產之後，身體較為虛弱，心理較為痛苦，在這一時期，小產後的女性必須要註意保證充分的休息，確保身體能在較短時間之內得以恢復，否則，可能會給女性落下各種婦科疾患，影響女性的健康，因此，女性小產後必須要註意臥床休息，保證充分的睡眠，使得身體得以盡快的恢復。
小產後註意事項之二：要避免過性生活。
女性在剛小產完之後，不可在短時間內同房，因為小產的過程，女性的生殖器官會受到一定的損傷，這一時期，如果過早的過性生活，特別容易引發女性發生生殖道感染，引發各種婦科炎癥，甚至會引發大出血，因此，在小產後的一個月之內，絕對要避免過性生活。
小產後註意事項之三：要適當增加營養。
因為流產會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
小產後註意事項之四：流產後機體抵抗力下降，更應註意個人衛生。要特別註意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲。
女性小產就是小月子，要像生完孩子以後坐月子一樣的多加註意，要有充分的休息，有註意適當的增加營養，要註意個人的衛生，一個月內要避免性生活等，都是為瞭幫助女性的身體可以盡快的恢復，不至於留下什麼後遺癥等。
小產後吃什麼補品好
流產又稱為小產，對於我們的女性們來說，小產一般都不是出自本意的，所以小產對於女性們來說還是比較難過和鬱悶的。小產雖然不同於生孩子，但是在某種程度上面來說，小產又和坐月子其實是差不多的。因為如果女性們在小產期間得不到很好的照顧的話，一輩子都是有可能有影響的，那麼，小產後吃什麼補品好呢?
說到補品，大傢一般還是比較熟悉的，因為小產後女性的身體素質還是比較差的，這個時候是可以多吃點補品的，這樣可以使得女性的身體得到早日的康復，這是一般人都希望看到的。那麼，針對這個情況，下面就來說說小產後吃什麼補品好這個問題。
小產後食療方
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗。幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
通過還是那個面文章的詳細介紹，我們便得以知道，原來小產的時候是不需要太多的補品的，而日常生活之中的那些滋補食物本身就是有很多的，就像常見的有：雞蛋、大棗、荔枝、豆漿、大米粥、乳鴿等等。所以在以後的日子裡，我們的小產的女性們一定要好好調養才行。
小產後吃什麼水果好
流產後是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的!
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。