無論男女，吸煙多均可致人體骨量減少，使其易患骨質疏松，這種影響是緩慢的，在成年後期或老年期才表現出來。每天吸煙20支，可使椎骨骨礦密度每10年減少2%。香煙中的物質還促進雌激素的分解。雌激素的減少還可能導致骨質疏松，具體請看下面介紹。
吸煙竟是誘發骨質疏松的原因
吸煙者骨質疏松風險增倍
一般而言，女性患骨質疏松的危險性比男性高3倍。據醫學統計發現，在不吸煙的中青年女性中，因一名傢人每日吸煙，患骨質疏松者是不需被動吸煙者的兩倍。而傢人中吸煙人數在2~3名的中青年婦女，有骨質疏松問題的人數則是正常數字的3倍，同時她們骨折的可能性也是普通人的2.6倍。
煙堿造成骨量減少
骨質疏松跟骨密度有關，以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨胳疾病。也就是說骨頭“變脆”、“變酥”瞭，不經碰，更不經敲打。而香煙中的煙堿直接或間接刺激破骨細胞，使其溶骨作用增強，骨吸收量增加，造成骨量減少，使成骨作用減弱。也就是說，讓骨產量變低瞭，又消耗骨的存貨，當然會使骨庫空虛。據統計，受吸煙影響最大的是髖骨。
此外，香煙中的物質還促進雌激素的分解。雌激素的減少還可能導致骨質疏松，雌激素減少，更年期到來，這正是更年期女性骨質疏松多的原因之一。所以，女煙民盡早戒煙，以免提早衰老，步入更年期，同時能降低患骨質疏松癥的風險。
警惕香煙“優雅的誘惑”
目前，因男性市場飽和，香煙廣告瞄準女士，刻意把吸煙塑造為優雅、性感的行為。其實恰恰相反，吸煙是讓女人醜陋的行為。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老、皺紋多，長期吸煙還會讓臉帶灰色。因吸的動作，使得兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。如果因吸煙而患上瞭骨質疏松癥，“骨氣硬不起來”，身長縮短、駝背，無論如何是不可能擁有挺拔的優美體態的。所以，女性們不僅要抵抗住香煙的誘惑，更要堅決抵制傢人、同事吸煙。
骨質疏松為何青睞胖人
哈佛大學的研究發現，血液中甘油三酯水平升高，骨髓的脂肪水平也隨之增高，骨骼的密度就會降低。換句話說，越胖的人，越容易因為骨質疏松而骨折，一旦摔倒，這些人骨折的風險遠高於常人。其原因一是胖人體重大，對骨頭打擊大;二是因為骨頭軟。要想改變這種因肥胖引起的骨質疏松，最好的辦法就是運動。
現代人不僅肥胖的多，而且骨質疏松的也多。之所以如此，首先是日照不足，人們室內活動更多，紫外線照射量不夠，不足以轉化成足夠的維生素D。而缺少瞭維生素D，再多的鈣質也無法被身體吸收，骨質就會疏松。
其次是運動不足，除瞭引起肥胖，還減少瞭骨質的重建。人隻有在運動之後，才會告知大腦，這裡工作量增加，要承重，需要給更多的鈣質建築骨骼，骨質密度才得以增加。如果沒有任何外力刺激，大腦就得不到這種“申請”，就算吃進去足夠的鈣質，也無法為骨頭所用。所以，一個人一旦長時間臥床，無論他怎麼補鈣，仍舊要發生骨質疏松。而貧困時期的人，雖然沒有牛奶、鈣片的補充，但很少有缺鈣問題，就是因為他們不僅運動，而且是露天運動，一來減肥，二來補鈣，所以那時候的人可能比現在的人骨頭要硬。
關於骨質疏松的九大誤區
1
喝骨頭湯能防止骨質疏松
骨頭湯裡溶解瞭大量骨內的脂肪，對健康不利。要飲食多樣化，少油膩，堅持喝牛奶，不宜過多蛋白質和咖啡因。
2
治療骨質疏松癥等於補鈣
骨質疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。
3
骨質疏松癥是老年人特有的現象，與年輕人無關。
如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
4
老年人治療骨質疏松癥為時已晚。
很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。
5
靠自我感覺發現骨質疏松癥。
多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查。
6
骨質疏松癥是小病，治療無須小題大做。
一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。
7
骨質疏松癥治療自己吃藥就可以瞭，無需看專科醫生
應當及早到正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。
8
骨質疏松容易發生骨折，宜靜不宜動
保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對於防止骨質疏松具有積極作用。
9
骨折手術後，骨骼就正常瞭
發生骨折，往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術隻是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改變。
常見的骨質疏松的測量方法
要判定是否患上骨質疏松時就需要進行一些骨質疏松的測量，這些骨質疏松的測量可以比較準確的顯示骨質的疏松程度，對科學的進行骨質疏松的治療是很有益的。那常見的骨質疏松的測量方法有哪些呢?下面就為大傢講講常見的骨質疏松的測量方法。
一般，常見的骨質疏松的測量方法有：
1、雙能定量CT掃描：定量CT掃描可以區別脂肪軟組織和骨組織，而雙能定量CT掃描還可將骨組織中軟組織成份(骨髓)區分出來。這是常見的骨質疏松的測量方法。
2、體內中子活化分析以高能量中子將體內的鈣從Ca48激活成Ca49以r-射線計數器測定衰退Ca48，因為體內99%的鈣貯存在骨骼內，因此用此法測定骨組織總量是否減少極為正確。
3、髂骨骨組織活檢：這種骨質疏松的測量方法分三個步驟：①第一步每天口服750mg四環素共3天，以標記骨組織。②3天後取髂骨作活組織檢查③取下骨塊，不脫鈣，超薄切片(5～10μ)後作形態學測量此法不宜列為常規檢查。
4、攝手部平片測量：第二掌骨幹中段骨皮質的厚度，正常情況下皮質骨厚度至少應占該處直徑的一半。這也是骨質疏松的測量方法中比較常見的一種。
5、Nosland-Cameson單光子吸收儀以1251作為單能光子來源根據骨組織和軟組織吸收光子有所差別，這種骨質疏松的測量方法可以測定肢體內骨組織含量，以橈骨為例正常情況下，橈骨近端幹骺端處95%為皮質骨，5%為松質骨;而遠端幹骺端則75%為皮質骨25%為松質骨。
以上簡析的就是常見的骨質疏松的測量方法，相信大傢對此應該有一定的瞭解瞭。這些骨質疏松的測量方法都是比較常用的，一旦患上骨質疏松一定要立即去治療，以免病情不斷惡化。
骨質疏松會帶來什麼危害
骨質疏松會帶來什麼明顯危害?
(1)、發病率高是骨質疏松的明顯危害。我國現約有9000萬骨質疏松癥患者，其中骨質疏松發生率占60歲以上老年人的56%，在絕經後婦女發生率更高，約為60%～70%。
(2)、經濟負擔大也是骨質疏松的明顯危害。在美國骨質疏松治療費用每年至少上百億美元，，由於其防治費用及患者對傢庭成員的依賴，給社會造成瞭沉重的負擔。
(3)、骨質疏松的明顯危害主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。
(4)、骨折發生率高。較好常見的骨質疏松的明顯危害是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏松並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和傢人造成很大負擔。
(5)、老年人骨折可引發或加重心腦血管並發癥，導致肺感染和褥瘡等多種並發癥的發生，嚴重明顯危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。
(6)、骨質疏松的明顯危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。多數人沒有明顯癥狀，而隨著年齡增加，骨鈣在不斷流失，一旦出現癥狀，骨鈣常常丟失達50%以上，短期治療難以奏效。