中醫認為，治肺有宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤肺、補肺、斂肺八法。前四法屬於祛邪，後兩法屬於扶正，而溫肺、潤肺有祛邪一面又有扶正一面，臨床上對各法既強調細於區別又重視數法合用。日常生活中，養肺護肺常用下面幾種方法。
中醫養肺有秘方
夏季，人容易出現怕熱多汗、胃部脹滿、胃口不佳等脾胃虛寒癥狀，此時以溫陽藥補益中焦，可借助外界陽旺的天時條件，促使寒邪外出，消除肺內頑固的寒濕和痰飲，促進肺病的康復。慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者，可服用傳統的桂枝湯、玉屏風散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調養身體。
自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、腎腧、足三裡、三陰交等穴位。還可以臨睡前端坐在椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身閉目;傢人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍10分鐘。夏季宜夜臥早起，睡前、晨起靜心打坐，可斂心火、養肺氣。
天熱時人們易貪涼飲冷而致陽氣受損，以致內生寒濕，加重咳嗽、咯痰等癥狀，因此中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏時心火旺盛，不少人喜愛苦味食物或涼茶以清熱瀉火，卻會助心氣而制肺氣，而辛味歸肺經，所以夏天可以適當多吃薑、蔥、蒜等辛味食物，達到益養肺氣的功效。另外，平時虛寒明顯、咯痰不多的慢性病患者，可間斷補以紅參、高麗參、北芪、巴戟天等藥物以溫陽脾胃，補益肺臟。此外，藥膳養肺氣因簡便易行，更容易得到青睞，如北芪淮山瘦肉湯，有補肺、健脾、益氣的功效，適合咳嗽、氣促、汗多、反復感冒者食用。
健身能養肺。夏天不宜劇烈運動，最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動，適宜運動量較小或適中的運動方式，如遊泳，既能祛暑降溫，又能有效鍛煉肺功能。此外，還可選擇散步、慢跑、八段錦等，但切忌過度鍛煉、帶病健身，以免加劇正氣損耗，反而不利於養生。
養肺護肺有八法
常笑——宣肺
中醫有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
常按摩——護肺
按迎香穴，將兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴，每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續10分鐘。
常主動咳嗽——凈肺
人體吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少損害。
常主動喝水——益肺
秋季氣候幹燥，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道。方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
常深呼吸——清肺
適度的深呼吸動作有助於清肺，有兩種比較簡單有效的呼吸法。腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，可增加肺容量。縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。
常運動——健肺
多做擴胸運動，提倡腹式呼吸法。伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
常食粥——養肺
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用於虛勞幹咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等癥。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用於虛勞幹咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等癥。山藥有健脾胃、益肺補腎的功效，凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。可以適當喝一些大棗銀耳羹、大米百合粥、大米銀耳粥、山藥粥。
常食療——潤肺
蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用。
中醫補腎養肺吃什麼好
第一：白果
白果具有很好的滋潤皮膚以及治療哮喘的作用
中醫方面認為，肺部的健康關系到瞭我們身體毛發的健康，因為我們是通過皮毛來宣泄的。並且肺部還能夠將氣血以及精液通過皮毛輸往全身各處，這樣不僅能維護瞭身體的正常功能，同時還很好的滋養瞭肌膚以及毛發。所以說，想要解決秋天皮膚瘙癢的問題，那麼應該從肺部的功能失調方面著手，例如多吃一些具有很好養肺作用的白果以及雪梨。
白果大約在每年的九、十月份左右上市，這種水果不僅非常的肥美多汁，同時營養也是非常的豐富。在我國的一些地方，也將白果稱之為銀杏，具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用。
現代醫學發現，紅棗之中的營養物質非常的豐富，例如蛋白質、氨基酸、脂肪、胡蘿卜以及維生素和多種微量元素等等，並且對多種不利於身體健康的細菌具有很好的抑制作用，對於皮膚真菌也是具有一定作用的，所以能夠很好的滋潤皮膚。
食譜推薦
白果具有非常高的營養價值，但是千萬不能夠生吃必須要煮熟瞭非能夠吃。另外，就算是熟食也不能夠吃太多，否則很容易出現中毒的情況。
白果雪梨奶
材料：白果、雪梨、牛奶、蜂蜜
做法：將白果去殼、去外衣，雪梨切塊備用;將白果以及雪梨一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮一個小時;加入牛奶煮開然後放入蜂蜜，攪拌均勻之後就可以起鍋服用量 。
功效：這道食譜經常服用能夠起到潤膚的作用，特別在秋冬季節能夠很好的治療皮膚起皮以及幹燥的情況。
第二：柿子
柿子具有很好的止血通便以及治療咽喉痛的作用，是中醫補腎養肺非常有效的一種食材。
柿子中含有豐富的糖分以及淀粉、胡蘿卜素、維生素以及微量元素，所以營養價值非常的豐富。新鮮的柿子具有很好的涼血止血的作用，同時還能夠很好的治療咽喉幹燥以及口舌生瘡的情況，另外柿葉也具有很好的止血作用;柿子餅則是能夠很好的潤心肺以及止咳化痰的作用，服用還能夠起到預防便秘的作用。
在我國中醫之中，具有將柿子餅入藥的方法，這樣不僅能夠起到很好的止血潤便的作用，還能夠治療口舌生瘡的情況。
食譜推薦
柿子其實是一種非常常見的水果，不僅能夠直接服用，還能夠用作蒸熟以及沏茶等等多種烹飪方式。
冰糖蒸柿子餅
材料：去除蒂之後的柿子餅、清水、冰糖
做法：將柿子餅放入清水以及冰糖之中，並且用幹凈的晚裝好;將小碗放入鍋中蒸煮，並且蓋好蓋子;大火燒開之後小火慢蒸，直到柿子餅綿軟之後就可以起鍋服用瞭。
功效：這道食譜具有很好的補腎養肺以及潤肺化痰的作用，對於治療咽喉疼痛也是具有很好的效果。
氣功的四式養肺功是什麼樣的
1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身放松，輕閉雙目，調勻呼吸。然後，采用腹式呼吸方法，慢慢用鼻吸氣，當吸至最限度時，慢慢用鼻呼氣，同時牙齒輕合，輕念“”字，聲音要清晰自然，待氣全部吐盡後，再以鼻吸氣。如此反復，連續做24~32次。此法具有補肺益氣之效。
2.保持原有姿勢不變，上身挺直，下巴上抬使頭後仰，頸部伸展，拇指與其它四指分開，將虎口對準咽喉部位，從上向下按搓，直到胸部，左右手交替搓按40~60遍。此法具有清利咽喉、止咳化痰之效。
3.坐在床上或椅子上，腰背端直，全身放松，調勻呼吸。然後，兩腿自然交叉離開地面，躬身彎腰，頭向前低，兩手在身體兩側放在床上或椅子上，用力支撐起身體，同時盡可能肩背向上拱起，根據個人體力情況，反復做5—10次。此法可流通肺氣，通調水道，具有調養肺氣的作用。
4.仍取端坐位，腰背自然放松，雙目緊閉，兩手握成空拳，伸向背部反捶，先捶打脊背中央，再捶打脊背兩側，捶打時先從上向下，再從下往上。
春季如何運動養肺
養肺，除瞭主動鍛煉，還應避免不良刺激，如煙草、空氣污染等。在空氣污濁的城市裡呆久瞭，去郊外踏青，呼吸新鮮空氣，也是一種養肺的辦法。因為郊外的空氣中可吸入顆粒少，負氧離子豐富，對肺的保健大有好處。 俗話說“人活一口氣”，一句話道出瞭呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不瞭對肺的保養，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。
肺是進行氣體交換的器官，位於胸腔內縱隔的兩側，左右各一。肺是以支氣管反復分支形成的支氣管樹為基礎構成的。左、右支氣管在肺門分成第二級支氣管，第二級支氣管及其分支所轄的范圍構成一個肺葉，每支第二級支氣管又分出第三級支氣管，每支第三級支氣管及其分支所轄的范圍構成一個肺段，支氣管在肺內反復分支可達23-25級，最後形成肺泡。支氣管各級分支之間以及肺泡之間都由結締組織性的間質所填充，血管、淋巴管、神經等隨支氣管的分支分佈在結締組織內。肺泡之間的間質內含有豐富的毛細血管網，是血液和肺泡內氣體進行氣體交換的場所。中醫有句話叫“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為，正常人24小時吸入空氣約1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質，由此可見養肺的重要。
要想促進肺功能，最根本的就是全面增強體質，堅持鍛煉身體。步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始，每日步行500―1500米，開始時可用自己習慣的速度走，然後用稍快的速度，適應後再逐漸增加鍛煉的時間和距離。每天鍛煉半小時左右，也可采用隔天鍛煉一次，每次鍛煉一小時以上。日常生活中。上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。