在女性二三十歲的時候，陰道分泌出來的液體能幫助女性陰道的潤滑，遠離致幹因素，還能保持身體濕潤，也可以維持年輕時的分泌強勢，延長享受完美性的時間。但是在這之後，女性的陰道就會出現一系列的問題，這個時候，我們要怎樣做呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。

如何預防陰道幹澀

1、平衡體內分泌

女性的陰道幹澀很多是由於體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成瞭保濕絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量。

2、飲食均衡

有時候缺少維生素B2也會引起陰道幹澀，如果同時伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

3、給身體潤燥

秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

4、避免做陰道沖洗

愛清潔的女性每天用溫水清洗外陰就足夠瞭。

5、更長的前戲

要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。

什麼原因造成陰道幹澀

性愛過程中的陰道幹澀

· 女方心理、生理準備不足。

· 男方對女方的性誘導、性喚起、性興奮不足。

· 男方性功能欠佳。

女性陰道分泌物減少

· 卵巢功能減退、內分泌失調

女性絕經後卵巢功能衰退，性激素水平降低，內分泌失調，因此陰道黏膜萎縮、變薄，很容易出現陰道幹澀。

· 缺乏維生素B2

女性缺乏維生素B2會出現皮膚幹燥、陰道幹澀等癥狀。

· 疾病原因

陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道幹澀。

· 濫服避孕藥

長期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道幹澀。

· 心理壓力

生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道幹澀。

· 過度清潔

長期、反復使用清潔藥液進行陰道深度沖洗，這樣地過度清潔會減少陰道分泌物，殺死有益細菌，導致陰道幹澀。

· 陰道自凈能力下降

由於性生活時間長、多次生產等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道幹澀。

女性陰道幹澀保濕有秘方

拒當幹澀女人女性保濕秘方，一說，自從生瞭孩子，就出現夫妻生活時幹澀的現象，也沒有白帶瞭，但是月經正常。二說，平時白帶少有時幹澀，經血量少，總是腰酸腿軟……婦科專傢說，幹澀的原因很多，每個人的情況各有不同。女性陰道幹澀和年齡有著很大關系，接近更年期以及更年期後的女性，雌激素水平降低，陰道壁趨於平滑，分泌物減少，這種幹澀屬於自然的生理情況。

除瞭生理現象外，出現幹澀，可考慮到一些病理現象，比如是否缺少瞭雌激素。雌激素會引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤滑陰道。如果內分泌失調，分泌物自然減少，幹澀便隨之而來。

隻要陰道幹澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會像在火上煎熬一般，讓女性疼痛難忍。拒當幹澀女人女性保濕秘方，專傢說，門診上經常遇到因為實在忍受不瞭這種痛苦而來就診的女性，不過往往到這個時候，長期強忍痛楚已經給她們帶來瞭更多的麻煩：最大的問題是生殖器感染。

陰道幹澀時強行性交，會導致陰道充血，甚至腫脹，陰道壁黏膜破損，從而出現感染，甚至誘發多種疾病。　其次是性冷淡。因為長期、反復的陰道幹澀會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。

所以女性朋友們，拒當幹澀女人女性保濕秘方，給私處保濕，是很有必要的一件事，其實也就是通過各種方法解決陰道幹澀的問題。專傢說，對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

吃什麼可以改善陰道幹澀

維生素B2是體內進行生物氧化所必需的物質，通常情況下，缺乏維生素B2時人會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜幹燥、皮膚幹燥脫屑等癥狀。

維生素B2還與性生活的質量密切相關，當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，造成黏膜細胞代謝失調。具體表現為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁幹燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性交疼痛，即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。

夫妻生活中一旦出現上述情況，可能是由於女方缺乏維生素B2造成的。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物。

生活小貼士

富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至癥狀改善後再停藥。

陰道幹澀的危害

1、感染：

對你的健康而言，這是一個潛在的危險因素，因為陰道幹燥會導致感染、誘發多種疾病。

2、性冷淡：

絕不是危言聳聽，長期、反復的陰道幹燥會讓你從心理上厭倦、恐懼**，因為沒有女人願意總是做一件沒有快感的事情。

3、疼痛：

你最怕什麼?“嘿咻”的時候會覺得很痛，卻要強忍住繼續?“嘿咻”完畢，才發現自己的陰道已經火辣辣地腫起來，這一切，都是幹燥惹的禍