陰道幹澀是比較常見的一種婦科疾病，我們一般人都認為，隻有中年、或者是老年女性才會出現陰道幹澀，其實不是的，陰道幹澀未必隻是中老年女性的專利，部分年輕女性在進行夫妻生活的過程中，往往感到陰道幹澀，疼痛。那麼，中年女性怎麼改善陰道幹澀?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
陰道幹澀的原因
很多女性不明白，明明自己也有性需求，為什麼還會出現生理上的抗拒呢?專傢指出，很多問題都可能帶來陰道幹澀
性興奮
這裡系指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素是造成女性陰道幹澀的原因之一。女性有瞭性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。
解決辦法：變換地方及姿勢，進行足夠的前戲，讓他幫你用嬌妍弱酸性女性護理液洗陰部,然後放縱他的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面…充分調動起女人的性欲。
內分泌
過瞭35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。
解決辦法：內分泌失調引起的白帶減少可采用陰道局部間歇使用雌激素。
卵巢功能
進入更年期後由於卵巢逐漸萎縮、失去功能也可使白帶缺乏。
解決辦法：可采用陰道局部間歇使用雌激素。
性激素
常見於流產較多、哺乳時間過長、長期有精神創傷。
解決辦法：增強體質等待身體慢慢恢復
各種疾病
如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者,由慢性疾病引起的分泌過少。
解決辦法：應在治病同時增強免疫力，可服用自然飲免疫口服液，並註意補充蛋白、維生素，以增強激素分泌。
陰道炎
如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。
解決辦法：有些人誤以為外陰用清水洗最保險，甚至陰道瘙癢後用熱水燙洗，他們還說燙洗之後很舒服。其實，外陰就如口腔一樣受細菌侵入，口水和陰道分泌物一樣也有自潔功能，口腔它不會比陰道更臟，但我們為什麼要早晚擦牙。同樣道理,私處也要進行日常護理,每天清洗外陰時，選用Ph4嬌妍弱酸配方的女性護理液更適合。違反常識自以為是反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，使瘙癢更重，甚至引起陰道炎陰道幹澀,性生活不愉快。
避孕藥
對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道幹澀的副作用。
解決辦法：水溶性潤滑劑是不錯的選擇，嬌妍私處沐浴露也有滋潤作用。
心理壓力
工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道幹澀。
解決辦法：放下心理壓力,做喜歡做的事，有很多男女用做愛的辦法解決夫妻朋友間發生的問題，日積月累下來造成性欲低下，所以在不愉快時不要做,調節好心態才做。
錯誤清理
不少女性認為白帶很臟，經常反復用藥字號洗液做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道幹澀。
解決辦法：私處要進行日常護理,每天清洗外陰時，選用Ph4嬌妍弱酸配方的女性護理液更適合。
飲食方面
除瞭陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁幹燥、黏膜充血甚至潰破。
解決辦法：飲食調節,可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
中年女性怎麼改善陰道幹澀
陰道幹澀現象，以致使性生活發生困難。她到醫院婦科檢查，醫生告訴她沒發現什麼大問題，讓她每晚沖洗後往陰道內塞入乙烯雌酚0.25毫克，應用7～10天，並且口服小劑量雌激素制劑尼爾雌醇每月2.5毫克。經過1個療程的治療，曾女士覺得效果甚微，她又擔心長時間應用雌激素會出現不良反應，因此不得不再次到醫院婦科復診。這次醫生意外地發現她不但患有陰道幹澀癥，而且有比較嚴重的口角炎，口腔潰瘍久治不愈。正是這些輔助癥狀幫助醫生找出瞭她陰道幹澀的真正原因，即體內缺乏維生素B2造成。曾女士說，沒想到自己的口角炎、口腔潰瘍與陰道幹澀有關系，所以也沒向醫生講述。原因找到瞭，醫生讓她每天三次口服維生素B2片，每次10毫克(2片)。經過一個星期的治療，曾女士的難言之隱終於解除瞭。
婦女絕經後，由於卵巢功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，陰道黏膜隨之萎縮、變薄，常常出現陰道幹澀現象。但中青年婦女發生陰道幹澀，一般不會是因為性激素水平明顯降低所致。中青年婦女發生陰道幹澀，有可能是因為缺乏維生素B2。
通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜幹燥、皮膚幹燥脫屑等癥狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁幹燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性交疼痛，畏懼同房，即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張恐慌，加劇痛感，長此下去必然影響夫妻和睦。夫妻生活中一旦出現上述情況，可能是由於女方缺乏維生素B2造成。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重，也不可怕，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至癥狀改善後停藥。
陰道幹澀的註意事項
陰道幹澀是女性經常會遇到的問題，這多半是由於平時保養不當或者習慣錯誤導致，如不及時處理，長此以往會嚴重影響性事過程中的快感，還可能破壞陰道內壁的細胞組織黏膜，造成下體的永久性損傷，下面簡單從四個方面來介紹如何在日常保養中解決陰道幹澀等的問題
第一點：私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔
女性的私密部位因有位於陰道口的益菌，它會形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預防細菌滋生(細菌喜歡偏堿性環境)，若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護膜，所以必須平時使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔用品。
第二點：私密部位也可以適當使用保濕產品
私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構造類似，隻有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境，所以在可能的情況下除瞭每天可以適當使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔外,還可塗抹一些日常護膚品中的保濕產品，這樣可以盡量維持天然酸性保護膜，雖然不是治本的方法但是也不失為一種日常護理的保養手段。
第三點：私密部位要用優質的面料來保持幹凈
女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應，在生理期時應能避免則避免;還需要勤換內褲，保持清潔，出入遊泳池等公共場所之後一定要更換。
第四點：據調查有80%的結婚女性和90%以上的產後女性都有不同程度的陰道松弛的狀況，陰道松弛不僅造成瞭陰道幹澀還給你的傢庭帶來一定的傷害，縮陰才是治本的方法。
第五點：可以嘗試下水溶性潤滑劑的使用
據調查，美國有67%的夫婦都在使用這種水溶性潤滑劑。它幾乎沒有什麼刺激性，可以使人全身心的享受性生活的美好。另外，使用外用雄激素也不錯，如睪丸酮軟膏，可以幫助盡快的緩解幹燥問題。
第六點：給生殖器官保濕，也就是解決陰道幹澀的問題
對於一些性喚起不足的女性來說，與伴侶進行充分的交流是十分有必要的，多一點耐心，多一點溫柔，多一點時間，就可以少很多痛苦。
第七點：如果是由於飲食不均衡引起的陰道幹澀，建議多吃些五谷雜糧和帶皮的谷物，這些可以幫助改善皮膚黏膜的彈性，補充水分。
第八點：由陰道炎引發的陰道幹燥問題，首先要抓緊陰道炎的治療，原發疾病治愈瞭，幹澀癥狀自然也就隨之消失瞭。
陰道幹澀怎麼飲食調理
近來發現，一起吃飯的一個朋友的飲食發生瞭很大的改變。終於按捺不住問瞭她原因。才知道她是有難言之隱的，因為陰道幹澀的困擾使得她十分註意平時的飲食。仔細瞭解瞭一番後，才知道她也不好受。在飲食上要註意的地方也不少。
1陰道幹澀的話，應該多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶。所以這些日子以來，和朋友去逛超市的話，她都會購買很多的酸奶，基本上各種口味的都會備上一些。
2多食復合碳水化合物的食物，因為這類食物不好消化，從而使得酵母菌不會滋長太快。因此友人現在很多時候會用糙米代替平時的白米飯這些，她說這樣一來，感覺自己健康多瞭。
3富含抗氧化的食物是不二之選。無論是對疾病還是對女性預防衰老都是很有幫助的。因此在選購水果的時候，朋友對購買葡萄藍莓這些水果可是毫不客氣的。
陰道幹澀應做哪些檢查
前幾天陪朋友去醫院做身體檢查，她老說最近覺得自己身體出現問題瞭，卻又說不出是什麼問題。結果出來的時候我倆都懵瞭。居然是陰道幹澀。朋友抱著我哭不著如何是好。為瞭安全起見，也為瞭穩定朋友的情緒，我趕緊征求醫生的意見陪她一起去做檢查。
1、朋友首先進行的是婦科檢查。醫生和我們說這個檢查可以查出引起陰道幹澀的原因，進而方便之後的對癥治療。
2、然後對朋友進行瞭性激素的六項檢查，這個檢查過程耗時會有點久，但是能夠為患者提供自己體內激素的大量數據，幫助醫生對病情的具體情況作出闡釋。
3、復檢也是必不可少的檢查之一。朋友在進行復檢後，所幸檢查結果顯示均為正常，這也讓她放心瞭心頭大石。