女性陰道幹澀

性生活是人成年之後都要經歷的事情，女性如果陰道幹澀的話，那麼性生活一定不會太完美的，造成陰道幹澀的原因有很多，或是因為前戲不足，或是因為女性自身的問題，其實這些人應該詳細瞭解一下陰道幹澀如何保濕?

如何為女人陰道保濕

女性通過多種方法解決陰道幹澀的問題。可以嘗試水溶性潤滑劑。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解幹燥問題。

更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起幹燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

有炎癥的女性，治好陰道炎，幹燥的問題也會自然有所好轉。

如果是因為飲食不均衡導致的陰道幹澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠瞭，但一定要避免做陰道沖洗。

七個原因導致女性陰道幹澀

火辣辣的疼痛、令人苦惱的幹澀———性愛中，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。這些夫妻普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除瞭前戲不足，身體出瞭“小差錯”也可導致女人的幹澀。專傢指出，7個原因可導致陰道幹澀———

性興奮不足：女性有瞭性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。

內分泌失調：過瞭35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

陰道炎：如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

避孕藥：對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道幹澀的副作用。

心理壓力：工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道幹澀。

過度清潔：不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道幹澀。

飲食不均衡：除瞭陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁幹燥、黏膜充血甚至潰破。

隻要陰道幹澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會讓女性疼痛難忍。長期強忍痛楚還給她們帶來更多的麻煩———

最大的問題是生殖器感染。陰道幹燥時強行性交，會導致陰道充血，甚至腫脹，陰道壁黏膜破損，從而出現感染，甚至誘發多種疾病。

其次是性冷淡。因為長期、反復的陰道幹燥會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。

其實，有很多方法解決陰道幹澀的問題。專傢說，對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。

更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起幹燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

有炎癥的女性，治好陰道炎，幹燥的問題也會自然有所好轉。

如果是因為飲食不均衡導致的陰道幹澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠瞭，一定要避免頻繁的陰道沖洗。

陰道幹澀的危害

1、感染：對你的健康而言，這是一個潛在的危險因素，因為陰道幹燥會導致感染、誘發多種疾病。

2、性冷淡：長期、反復的陰道幹燥會讓女性對性生活產生抗拒心理。

3、疼痛：陰道幹澀會導致性生活過程中女性易有痛感。

綜上所述，所以說女性朋友們日常生活中要保護好自己的陰道，預防陰道幹澀。

女性陰道幹澀怎麼辦？

女性陰道幹澀影響性生活的和諧，常於伴侶性愛中出現陰道幹澀的情況，女性陰道幹澀怎麼辦?下面幾招可有效改善陰道幹澀的問題。

很多女性陰道幹澀情況在性生活中都會遇到，也就是在伴侶愛愛時出現陰道幹澀癥狀，使雙方難以將愛進行到底，甚至還會有女性因為這個原因拒絕性愛。性生活中的女性體液分泌量不足，導致性生活不愉快，那麼女性陰道幹澀怎麼辦呢?下面幾種方法可以幫助改善調節。

先從飲食上入手改善，女性陰道幹澀和日常的飲食營養有關系，通常是因為營養不均衡導致的，建議在日常飲食中加入帶皮的谷物食物或雜糧等，另外，還需要補充維生素B，這類食物中的成分有助於保持皮膚的水分，食用後可以增強皮膚的水分，讓陰道保持濕潤。

如果女性陰道不但有幹澀的問題，還存在口角炎、皮膚幹燥和脫屑癥狀，便可說明需要補充維生素b2。另外，女性內分泌失調也會導致陰道內分泌物減少，如果患有陰道炎或經常服用避孕藥也會導致女性陰道幹澀癥狀，女性朋友們要檢查自身是否存在這種情況。

另外，女性朋友在清洗私處時，隻需要用清水清洗外陰就可以瞭，沒有特殊原因不用使用清洗液，也無需沖洗陰道。並且過度清潔陰道會導致陰道無法將分泌物和有益菌保留下來，易導致陰道幹澀。如果是處於更年期的女性，可在醫生的指導下補充雌激素。

在和自己伴侶性愛的過程中，盡量將前戲時間延長些，並讓自己的伴侶溫柔點，可以緩解陰道幹澀的問題。

陰道幹澀應該如何預防？

很多女性的陰道幹澀問題都是性欲低下導致的，除瞭丈夫應該增加前戲，多挑逗妻子以外，妻子也應該平時註意陰道保健，增加自己下體的敏感度，這樣在性交的時候感覺更強烈，陰道分泌物也會增加，陰道幹澀就可以解決瞭。

1. 讓"她"呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

2. 保持清潔

每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸堿平衡，也不會破壞私處的敏感度，註意動作要輕柔。

3.做縮陰運動

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。

4. 修剪體毛

體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為瞭V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術比女性強多瞭。