人們通常認為隻有女性才有更年期，其實男性也會有更年期。男性更年期比女性遲些，一般出現在50～60歲之間，且發病緩慢，癥狀也較輕，這時可以通過飲食調理來達到消除癥狀的目的。
男性也有更年期
精神心理癥狀
更年期臨床癥狀最突出的表現就是精神心理癥狀，主要是神經過敏，情緒不穩，易激動，急躁，愛發脾氣，倦怠，常有壓抑感，記憶力、思維力和註意力減退，睡眠減少，興趣減退，情緒低沉，反應力低。並常伴有不安、恐怖、孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事等。
植物神經功能紊亂
更年期臨床癥狀表現在植物神經方面主要是心血管系統癥狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍、工作效率低。
性功能減退癥狀
大部分男性到瞭更年期都會出現性功能減退的臨床表現，如性欲減低，或根本無性欲，少數病人在性欲減低之前，有短時期的性興奮性亢進，但很快變為性的衰退。少數病人有性的感覺異常，隨性欲減低，可有陽痿、早泄、夢遺、滑精等癥狀。其中，更年期陽痿是最常見的臨床表現之一。
其他軀體癥狀
更年期臨床癥狀表現在軀體方面往往較為復雜，涉及到全身多個系統，如骨關節疼，如腰膝酸軟，隱痛，腰骶。胸背、足跟部疼痛，四肢無力等，與老年性骨脫鈣、骨質疏松有關;泌尿系統癥狀，如尿頻、夜尿次數增多，尿後滴瀝、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻癥狀;皮膚病癥狀，如手掌和足底角化過度，股內側、陰囊、頸部神經性皮炎，慢性濕疹或銀屑病，陰囊潮濕或自述涼冷或瘙癢感。
改善癥狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。傢人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此癥有一定的見解，根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養腎等，可以采用中藥進行調理，調節內分泌系統，改善內外環境，增強身體抵抗力，緩解更年期癥狀問題。
男性更年期食療方
◆心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。
桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。
甘麥蓮棗湯：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
◆肝腎陰虛型：主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。
芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味後食用。
玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。
淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。
◆脾腎陽虛型：主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。
核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調味後食用。
枸杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味後食用。
男性更年期的年齡
1.男性也有更年期的另一種叫法是“老年男性雄激素部分缺乏”，約30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床癥狀。
醫學研究表明，男性一般從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的癥狀。由於生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的信號，癥狀也不如女性明顯，其癥狀出現的機率也比女性低。
專傢建議進入更年期的男士，首先要保持樂觀豁達的心態，少為瑣事煩惱，多聽音樂，堅持適量運動，多吃富含維生素E的食物，戒煙限酒。
2.男性身體的降低是在45-55歲後，比女性的時間要晚，和女性一樣身體內的各種器官也在朽邁，不過男性主要反映在睪丸上面，男子到瞭40歲以後睪丸重量逐漸減輕，50歲開始縮小，無論是產生精子的能力，還是分泌睪丸酮等男性激素的能力均有所減弱，垂體促性腺激素也有一定變化，腎上腺皮質分泌的男性激素也減少，這個年齡階段的男子往往也會出現一些輕重不同的癥狀，隻不過不像婦女的卵巢朽邁和雌激素減少的那樣迅速而已。
3.男子的生殖器官--睪丸的功能，固然有一個逐漸衰退的變化，但是不完全喪失功能，這是與女性的根本區別。由中年步進老年的男性，幾乎沒有女性那樣明顯的不再排卵、盡經之生養能力喪失的標志，以及伴隨出現的明顯植物神經功能失調的癥候。由於睪丸朽邁及睪丸酮分泌減少是緩慢進行的，很多男性可以適應這個緩慢的過程，故一般不出現任何癥狀與反應。
4.也有相當數目的男性不能適應這種變化，也會出現一些癥狀。由於這些癥狀也是由於睪丸萎縮、功能減退、性激素分泌減少引起的，與女性更年期相同，故也可稱男性更年期。由於男性的性腺功能衰退緩慢，男子的更年期癥狀出現也比較晚，一般在55～65歲之間發生，比女性晚10年左右。
以上就是男性更年期年齡的全部內容瞭，男人更年期的年齡在個體之間存在很大的差異性，也會受到很多因素的影響。在男人更年期的年齡日益臨近時，不要過於恐慌，要提前咨詢醫生，並在醫生的指導下，積極采取措施，預防和減輕更年期的困擾。
怎麼判斷男性更年期
男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。
男性更年期綜合癥的發生機理主要由於睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睪丸對促性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節功能失衡。
自測是否屬於男性更年期
1、精神癥狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。
2、植物神經功能紊亂：主要是心血管系統癥狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。
3、生殖能力障礙：常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。
4、體態變化：全身肌肉開始松馳，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態”。