痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。女生痛經可以選擇吃什麼食療來解決呢?
緩解女性痛經的六種食物
身邊有女性朋友經期不適時，除瞭安慰她們“多喝熱水”，真的愛莫能助嗎?其實，吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“新西蘭生活百科網”最新載文，刊出營養學專傢斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合征的6種食物”
奶制品。研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助於緩解經前不適。
三文魚。三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合征易怒情緒。
葵花籽。補充B族維生素有助於緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動等。葵花籽是維生素B1的重要食物來源。金槍魚、秋刀魚等富含維生素B6的食物也應適當補充。此外，全麥面包等也富含B族維生素。
香蕉。鎂對大腦中快樂神經傳遞素血清素起到調節作用。香蕉中富含微量元素鎂，是抗抑鬱的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。
茶。很多茶都有助於緩解“每月中不快樂的那幾天”。洋甘菊茶緩解壓力和焦慮，薄荷茶防止反胃惡心。需要提醒的是，經期並不適合喝濃茶。
亞麻籽。亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助於調節人體內的激素。每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內各種激素水平，進而改善情緒，讓心情更快樂。
調理痛經的5個食療方
當歸羊肉湯
材料：當歸，羊肉，鹽等各適量。
提示：此湯有補血溫中，祛寒止痛的功效，用於產後虛寒腹痛，腹中冷痛，痛經，四肢怕冷等病癥，羊肉性溫，具有溫中暖腎，補氣養血的作用。
南瓜補血湯
材料：南瓜，紅棗，紅糖等適量。
做法：1、南瓜去皮挖瓤，洗凈，切成塊。紅棗洗凈，用刀背拍開，去核。
2、將南瓜，紅棗，紅糖一起放在沙鍋中，加適量的水用小火熬至南瓜爛熟即可。
提示：南瓜性溫，有補中益氣，消炎止痛的功效，紅棗性溫，有補脾和胃，益氣生津，滋陰養血的功效。紅糖有暖胃，補脾，活血，散寒，潤腸的作用，本湯能有效補充女性月經期間丟失的血液，並可以溫暖身體，調和脾胃。
馬齒莧蛋湯
材料：馬齒莧，雞蛋三個。
做法：1、先將馬齒莧洗凈，搗爛取汁。
2、雞蛋去殼，放鍋中，加入適量的水煮熟後，再加入馬齒莧汁即可。
提示：此湯有清熱解毒，止血的功效，適用於月經過多，色深，有塊。馬齒莧有清熱解毒，祛濕止帶的功效，適用於濕熱下註，帶下色黃等病癥。
生薑山楂湯
材料：生薑，紅糖，山楂等各適量。
做法：將材料中的食材放在鍋裡加入適量的水煎服。
提示：此湯能散寒理氣，適用於寒性痛經。山楂以果實做藥用，有消食健胃，活血化淤的功效，對產後枕痛，惡露不盡等病癥均有治療作用。
黑豆紅花湯
材料：黑豆，紅花，紅糖等各適量
做法：將黑豆，紅花加適量的水燉湯，直到黑豆熟透，最後放紅糖溶化即可。
提示：此湯有滋補脾腎，活血行經的功效，適用於血虛型閉經，活血通經，散淤止痛。用於閉經，痛經，惡露不行等病癥。
緩解痛經小偏方
一、益母草糖水
材料：益母草15克，紅棗10顆，生薑3片，紅糖15克
做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然後加紅糖溶化。
用法：趁溫熱時服用，每天1吃，連服3天。
二、透熱療法
材料：粗鹽120克，晚蠶沙60克，川花椒60克(剔除鉤刺)
做法：上述材料一起放入鍋中，炒到微微有點焦，聞到香味時，用絹佈兜成一包，用繩子把袋口紮緊。
用法：當藥包溫度差不多在45℃時，用手拿藥包，放在腹痛的地方，直到皮膚發熱潮紅、藥包冷卻為止。能治療各種痛癥、寒癥，對痛經有較好的止痛效果。
提示：藥包可以重復使用2次，但是需要重新加熱，註意不要燙傷皮膚。
三、痛經散
材料：元胡和天氣各15克，甘草和肉桂粉各5克，白芍、烏藥、當歸尾、蒲黃、五靈脂和香附各10克。
做法：上面材料一同研成細末，裝瓶備用。
用法：藥粉倒入碗中，用沸水沖泡服用。在月經來潮前幾天開始服用，每次吃5克，每天吃2到3次。
提示：有條件、有耐心的可以按下面的方法服用，效果會更好
藥粉倒入碗中，加1湯匙白糖，另取生薑3片、紅棗3顆，加水1碗煎至七成，用薑棗湯沖泡藥粉，攪拌均勻服用。
痛經會導致不孕嗎
如果你是未婚人士，你可能隻是對於自己所受的痛苦感到難以忍受，但是如果你已經是已婚女性，那你不免擔心，痛經會不會影響到生育的問題。
在臨床試驗中，痛經人數的比例占到70%，而且在已婚女性中，多數的人隻要是痛經得到緩解或是消除以後，就可以正常懷孕，所以痛經與懷孕還是存在一定的關系的。痛經也算是女性的一種婦科疾病，給女性帶來的困擾自不必說。
有些痛經，是因為生理或是神經的緣故。這些痛經，並非是身體其它疾病引起的痛經，但是痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況並不會直接導致不孕，但是會影響懷孕，讓女性難以懷孕，或是懷孕以後也不是很健康。
還有一種情況是繼發性的痛經，這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有炎癥的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治愈以後才可以懷孕。
治療痛經的穴位
1、子宮穴
穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩功效：點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
2、三陰交穴
穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩功效：按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
3、血海穴
穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩功效：揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
4、太沖穴
穴位位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩功效：揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。