想要一笑傾城，潔白的牙齒是少不瞭的，燦爛的笑容也敵不過那令人汗顏的玉米牙，護牙工作的重要性不言而喻。潔白光澤的牙齒可不是一天養成的，想要打造美牙，飲食和生活習慣兩方面都不能落下。那麼怎麼做可以告別大黃牙?牙齒為什麼會發黃?一起來看下。
牙齒為什麼會發黃
1、牙刷太硬
就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩定，琺瑯質更易受損!
2、藥物牙膏
俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔中的“生態平衡”，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質，使牙齒失去光澤!
因此，要擁有一口潔白牙齒，應該註意牙刷、藥膏等細節問題，自身身體調養也很重要，多多補鈣、少喝礦泉水!
3、缺鈣
牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘瞭，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
4、洗牙過勤
WHO(世界衛生組織)的牙科專傢認為，隻要平時註意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠瞭，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專傢指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。
5、喝礦泉水
氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專傢的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。
這樣做讓你永別大黃牙
平時的飲食，例如咖啡、可樂、甜點等，常吃這些都會影響我們牙齒的“色澤”，稍不留神你就成瞭“大黃牙”。跟人說話也不好意思“開口”，遇到開心的時候也隻能裝淑女“笑不露齒”。總之，煩惱很多。
而且，經常抽煙的人牙齒上總會留下一些煙漬，通過平常刷牙是去不掉的，牙齒上的煙漬會讓人們牙齒看起來顯得發黃，甚至泛黑，特別的難看，嚴重破壞瞭人們的形象。那麼，怎樣才能擺脫“大黃牙”?可以使牙齒美白的食物有以下幾種：
香菇，菇類在近幾年不但成瞭提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
洋蔥，洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
芹菜，芹菜中的纖維物質像掃把一樣將牙齒上的食物殘渣掃除以減少蛀牙的機會，另一方面，用勁的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
除瞭這三種食物可以有效的美白牙齒之外，生活中還有很多食物是可以美白牙齒的，希望大傢能留心觀察，並且保護好自己的牙齒。
除此外，現在能讓我們牙齒快速變白的方法當屬冷光牙齒美白技術瞭。冷光牙齒美白技術是一種風靡歐美的牙齒美白技術。它先將牙齒塗上一層美白劑，然後采用低溫冷激光將牙齒進行脫色還原，從而清除牙齒表面達到美白效果。
護牙要如何選擇牙膏
1、要選用含氟牙膏：含氟牙膏中添加瞭氟化物，能抑制牙菌斑的產生和牙結石的形成，有保護牙釉質、預防齲病的作用。兒童使用含氟牙膏時，要註意用量不要多，每次隻需像黃豆大的一點牙膏就夠瞭。
2、慎用藥物牙膏：牙膏分為普通型和療效型，療效型就屬於藥物牙膏。普通型牙膏主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等，而療效型牙膏中加有一些藥物，除瞭有普通型牙膏的作用外，還能抑制口腔內多種致病菌和非致病菌的生長，對口腔疾病有一定的防治作用。不過藥物牙膏在抑制致病菌的同時也抑制瞭部分非致病菌，打亂瞭口腔內細菌的生態平衡，容易導致菌群失調。
3、 漱口省錢又省事。漱口不會對牙齒產生磨損，而刷牙過多卻可能損傷牙釉質。漱口時先含一口水，閉上嘴，然後鼓動兩腮與唇部，形成壓力，使水在口腔內激蕩，以清除口腔和牙齒各個部位的食物殘渣。 鹽水漱口有殺菌作用可以預防疾病。
哪些方法可以牙齒美白
1.激光漂白。離子激光在特定波長下激活催化劑，使漂白藥物滲透到牙體深部，達到牙齒由內而外 的漂白。特點是快捷、可重復做，基本無痛苦.
2.冷光美白。一次性、無刺激、無副作用的冷光牙齒美白技術是目前歐美最流行的牙齒美白技術
3.烤瓷美白。是口腔修復烤瓷技術應用於前牙美白的方法，它的特點在於將牙齒的外形、顏色、排 列、硬度都達到自然完美的效果，為某些對牙齒有特殊要求者提供瞭可靠的保證。
4.、光固化覆蓋。利用光敏固化技術在牙齒表面覆蓋瓷化樹脂，安全無痛苦，可選色，可修補，可重 做，一次完成，穩定維持時間長達十幾年以上。
三種常見的牙齒美白的產品
1、牙齒美白的產品之美白牙齒貼片 ：美白牙齒貼片隻需要簡單的撕，貼動作，不必太多的工具，讓您在那都可以隨時美白，隻要隨身帶著它，想用的時候撕下來，貼在牙齒上，您不會再忘記，隻要十四天，美白牙齒就是這麼簡單!
2、牙粉：牙粉是一種良好的潔齒用品，與牙膏隻是狀態上的區別，它的主要原料是碳酸鈣、皂粉和少量的糖精、香料、過硼酸鈉等拌和而成。這些原料都具有清潔的效力，磨擦力強，成本低特點。這是牙齒美白的產品之一。
3、牙速白：用目前全球的口腔醫生美白牙齒所采用的有效成分。它是專門針對牙齒發黃、發黑、變成棕色或暗灰色的牙齒表面色斑。采用定向加酶技術，專業材料對牙齒100%三維精確取模，對牙齒表面全方位集中美白，設計合理，效果顯著，使用簡單。每天早晚各一次，每次20分鐘，7到9天，讓您的牙齒色澤提高9到13個色階。