消炎是指對發炎的傷口進行緊急的處理，減少傷口的惡化，降低病毒感染的風險，通過抑制炎癥細菌的產生，阻止炎癥所帶來的疼痛感。那麼到底怎麼快速消炎呢?小編為您全面分析消炎的方法、護理、預防、飲食禁忌、註意事項等相關知識。
5種食物助消炎
1.三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。
2.豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩定，減少體內炎癥反應。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
3.漿果。漿果富含抗氧化劑，有助於抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。
4.綠茶。綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3—4杯。
5.燕麥。燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。
常運動能消炎
美國斯坦福大學醫學院遺傳性心律失常診所研究人員進行的一項新研究發現：經常鍛煉有助於老年女性避免患上危及生命的不規則心跳，即房顫。
研究人員歷時11年對8萬多名女性追蹤調查發現：與久坐不動的女性相比，身材保持較好的絕經後婦女患上房顫的風險低10%，每周6次、每次30分鐘快步 走所獲得的保護效應最大。哪怕是每周兩次，每次30分鐘的快步走，也能讓患上房顫的風險至少降低6%。而不運動或很少運動的肥胖女性，患上房顫的風險會增 加44%，如果經常運動，肥胖女性患上房顫的風險隻增加瞭17%。研究者認為，經常運動不僅能降低血壓，減輕體內的炎癥，還可以減緩人體因衰老、肥胖帶來 的變化，進而降低心臟病和房顫
消炎止痛藥
止痛藥主要分兩大類：
一般止痛退燒藥
如阿司匹林(asprin，是成藥如「我可舒適」的主要成分)及撲熱息痛(paracetamol，是成藥如「必理痛」的主要成分)等，有藥丸、藥水和塞肛劑型，常用於一般的傷風、頭痛等，是一種常見的傢庭藥物。
可能引起的副作用：
阿司匹林--作悶、嘔吐、耳鳴、紅疹、眼部浮腫、肚瀉等
撲熱息痛--較少引起胃部不適
二非類固醇消炎止痛藥
如佈洛芬(ibuprofen)消炎痛(indomethacin)及萘普生(naproxen)等，有藥丸、藥水和塞肛劑型，止痛能力較強，常用於風濕性關節炎、痛風癥、神經性肌肉失調、軟組織發炎等，也會用於頭痛、經痛等。需要由醫生處方向註冊藥房購買。
可能引起的副作用：腸胃不適、頭暈、腹瀉、胃出血
服藥禁忌：孕婦、哺乳期間婦女、消化性潰瘍患者忌用
消炎藥吃多瞭會怎樣
消炎藥是能夠抑制炎癥因子產生或釋放的藥物，通過抑制炎癥因子的產生，使炎癥得以減輕至消退，同時使炎癥引起的疼痛得以緩解。消炎藥對於各種炎癥性的疾病能起到消炎的作用。我們平常吃的有牛黃解毒片、六神丸、鼻炎片、婦炎平、草珊瑚含片等都是屬於清熱解毒的消炎藥。
消炎藥吃多瞭會怎樣?消炎藥過多的服用或用的時間太長會導致耐藥性及菌群失調，導致抵抗力下降。過多的服用消炎藥可能會引發不孕不育癥。有的人在兒童時期患有中耳炎，就會吃消炎藥或打點滴，而且大量的使用，結果等到成年之後，就容易引發其不孕不育。所以，長期過量的使用消炎藥，造成的損害不是眼前的，有可能是數十年後的影響。
消炎藥最多吃幾天
中成藥的消炎藥可以吃10天，最多不能超過半個月。西藥的消炎藥吃7天左右，無論是哪種消炎藥，都必須要在醫生的指導下服用，不能自行用藥。
消炎藥是“俗稱”，即醫學上的解熱鎮痛抗炎藥，它是一類具有解熱鎮痛藥物，多數還有抗炎、抗風濕作用。常用的有阿斯匹林、撲熱息痛、佈洛芬等。除撲熱息痛這一類，其他類大都具有抗炎的作用。它們是直接針對炎癥進行對癥治療的。
消炎藥主要包括兩大類--即甾體類抗炎藥和非甾體抗炎藥。
甾體類抗炎藥就是我們平時所說的“激素”(實際專業術語應該叫“糖皮質激素”)。這類藥物通過抑制免疫反應而達到治療炎癥的目的，尤其是要註意，這類藥物副作用比較大，患者不能自行服用，必須應用時要在醫生指導下服用。
非甾體抗炎藥主要包括一些解熱鎮痛藥，常用的非甾體抗炎藥有阿司匹林、佈洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，些藥物主要是用於物理損傷(如扭傷、挫傷等)、關節炎等非感染性炎癥的治療。其治療主要通過抑制炎癥介質的合成，它們所能起到的作用就是解熱、鎮痛、抗炎。