小兒護足保養秘訣

千裡之行始於足下。寶寶的健康人生開篇，也始於“足下”。各位新父母，都肯定希望自傢的寶寶能有一雙健康且漂亮的腳，育兒專傢表示，小兒護足不僅僅是漂亮問題，足部健康對寶寶整個健康成長過程起著關鍵作用，那麼小兒護足工作肯定不可缺少。

檢查寶寶足部健康的4種方法

1、後跟檢測法

將寶寶的雙腳分開至肩頭的寬度，腳趾向前(無外八或者是內八字)從後面觀察後跟骨有無明顯的向內或者是向外傾斜。若向外傾斜則為外翻，以此類推。

2、腳趾檢測法

讓寶寶站立並且將雙腳合攏，察看拇趾有沒有向第二個腳趾傾斜多於15度。若有則為拇指外翻。

3、膝關節檢測法

看看是否有X形腳：讓寶寶站立後並將雙膝合上，察看兩腳之間的距離是否有大於2寸。看看是否有O形腿：讓寶寶雙腳並排站立然後察看膝頭間的闊度有無大於2寸(大約超過三隻手指的寬度)

4、足印檢測法

將寶寶的腳底部份浸水或者是擦點爽身粉然後踩在紙上，看看水印是否是屬於左邊那一類型。

寶寶足部的9大問題

足部問題1：足外翻

在於嬰幼兒的骨骼發育問題中，足外翻是尤為常見的癥狀。根據相關統計，每千名嬰幼兒中就有1～2人一出生帶來瞭足外翻的問題。而足外翻最明顯的特征則是新生兒的腳板整個兒不正常地緊貼著小腿，這是因為胎兒在於母親子宮的時候，由於足部受到長期擠壓，導致跟骨背屈及外翻。但這一般都是腳姿的問題，而不是骨頭排列的問題，當出生後擠壓感消失後會逐漸自然痊愈。通常在於出生後的2～3個月內會得到自然改善，但若無明顯改善的話就必須立即送往醫院接受治療。

對策：若父母有發現寶寶帶有足部外翻的癥狀時，可在醫師的指導下，通過拉筋按摩法幫助寶寶的腳板盡早恢復正常。而在經過按摩後，有90%的寶寶都可以自然痊愈。

足部問題2：屈趾

在於出生後腳趾有不正常的彎曲(大多數新生兒都是在於第3或第4根腳趾上，會有彎曲以及內轉的現象)，但絕大部分不會對足部造成影響，並且在於成長的過程中也能夠自然改善。如果有一個趾頭跨上另一個趾頭的現象(一般會發生在第5根腳趾)，則很容易會影響到穿鞋，那麼這時則必須註意是否會造成寶寶穿鞋時的摩擦不適。另外，輕微的腳趾彎曲情況並不會惡化，對於日常生活也會不會造成影響。

對策：以免往後寶寶穿鞋時會有腳趾被摩擦的問題，醫師建議媽媽們可以使用柔軟的小繩子把彎曲的腳趾固定在鄰近的腳趾旁邊以此矯正。另外，傢長們也可以通過按摩法來幫助小兒的腳趾早日恢復正常。

足部問題3：大拇趾內旋

這是一種動態的異常現象，主要是因為嬰幼兒的肌肉韌帶過分活躍與緊繃，導致大拇趾偏離另外四趾。但是值得註意的是，即便進行糾正後的患者，在於長大後仍有很大的幾率會有大拇腳趾外翻的現象，並且可能會在穿鞋的時候會有不適感，但是並不會對走路造成不良影響。

對策：媽媽常常給予適當的按摩，那麼伴隨著寶寶的生長能夠自然痊愈。

足部問題4：蹠骨內旋

這是一種常見的骨骼異常現象，主要由於胎兒的足部在於子宮內受到擠壓，導致前足位置內旋。一般來講，這是一種輕微以及良性的骨骼異常現象，是能夠自然恢復正常的，並不必刻意去做什麼治療。可是此類疾病也有2%合並髖臼發育不良，而當出現此中現象時則不可掉以輕心。而相較於其他嬰幼兒骨骼問題，足外翻、屈趾、大腳趾內旋都算是良性的足部問題，不需特別治療也能夠自然改善，但是改善的程度可能會受到個人體質影響而有差異。至於形成原因，部分與傢族史有關。另外，即便在孕期產檢中通過超聲波檢查出來，一般也是無法做積極治療的，以免會對媽媽以及胎兒造成不良危害。

對策：在於嬰幼兒時期，媽媽可以通過按摩以此來幫助拉松腳筋。與蹠骨內翻最大的不同就在於骨內旋的患者癥狀較輕，蹠骨的彈性較佳，自然改善的機會大。但是，情況嚴重者在長大後仍是需要通過手術幫助糾正。

足部問題5、骨內翻

這是一種較為不常見並且較為僵硬的畸形現象，很可能是胎兒在於子宮內受到的壓迫時間較長導致的。5個蹠骨全部內翻，雖不會產生足部的不便或者是拇囊炎，但是很可能會有美觀上的問題以及穿鞋的困擾。

對策：一般在於新生兒時期就需以長腿石膏(從腳趾至大腿都用石膏包裹)慢慢矯正，並在於5歲前做此種糾正法會比較有效。但若情況嚴重者，在於進入青少年時期骨骼發育定型後，就必須用手術來治療瞭。

足部問題6、先天性距骨垂直癥

這是一種嚴重的病理性扁平足，在於足底會有明顯的外突畸形現象，一般會合並有骨骼發育不良。此類型的腳病無法以按摩治療，即便手術後，仍有很大幾率會使患處出現無力、扁平足等後遺癥。

對策：一般都需輔助X光診斷，在出生後就應手術糾正，不然會對寶寶往後的走路造成影響。

足部問題7、Z形腳

此種先天性畸形是非常復雜的，外觀與蹠骨內翻很像，它是合並後足掌屈、中足外展及前足內旋的復雜性先天異常畸形。若合並有跟腱攣縮，將會致使嬰幼兒在於練習站立或者是走路時的不適。若沒有及時且適當的治療，將會造成青少年時期走路時的疼痛以及後遺癥。而在於X光的照射下，會發現寶寶的前足、中足、後足會呈現不規則的Z字型異常現象。

對策：手術治療。

足部問題8、馬蹄足

馬蹄足的情形很容易被誤認為是母體子宮內壓迫造成的一般足部問題，因此很容易錯失治療良機。這是因為這是種較為復雜的先天性異常，其中包括可足部下垂、內翻、內旋以及內轉等足部問題。如不及時接受治療，到學步期腳板將會無法完全著地。

對策：手術治療。

足部問題9、髖關節發育不良或脫臼

經臨床發現，若孕婦在於孕期中羊水過少、雙胞胎、臀位等情況時，發生此病癥的幾率會較高。

小兒護足可預防其他疾病

1、足部保暖可降低患呼吸道感染幾率

小兒反復呼吸道感染發病率高。科學研究表明，反復呼吸道感染與小兒足部失暖有關，許多傢長都註意小兒的上身，卻忽視瞭足部保暖。須知雙足是肢體末端，血循環差。足部著涼，會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜改變，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小兒，體溫調節中樞不完善，禦寒力差，足部活動少，更易引起呼吸道疾患。傢長應做好小兒足部保暖，讓他們多活動肢體，不可久坐，睡前用溫水洗腳，還可給小兒足部按摩，利於生長發育和健康，促進睡眠。

2、刺激足部穴位可護眼養目

按照經絡理論，足部腧穴不僅可治局部病證，還能治療經脈循行所及遠距離部位及臟腑、組織的疾患。多刺激足底穴位可平肝養目，如足少陽膽經中光明穴，主治後遺癥性失明、近視、夜盲及視神經萎縮等眼病;足臨泣穴可治療近視、外眼炎癥等。經常有意識地頓足或跳繩，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循環和經絡的通暢，從而發揮護眼養目之功效。

3、按摩足部促消化

小兒消化器官功能較弱，飲食不節，常會出現消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，而常刺激足三裡可起到健胃消食、預防腹瀉的作用。足三裡位於膝下3寸，視為 “強壯”要穴。醫學研究表明，常刺激足三裡，能使消化不良患兒胃酸、胃蛋白酶等消化酶含量迅速升高，有利於舒緩胃部平滑肌。對感染性腹瀉患兒來說，常刺激足三裡，可促進機體分泌含大量多糖體的陰性桿菌和裂解素，可增強血細胞的舌噬功能，發揮強大抗炎作用，提高抗病力，健胃消食，防治腹瀉。

生活中的五種護足法

腳部健康依賴於日常生活中對腳的保護：

溫水泡腳，腳趾間的水要擦幹：養成良好的衛生習慣，晚上用溫水泡腳，時間15-20分鐘，腳縫之間要用手搓一搓，擦腳時要擦幹水，尤其是腳趾之間的水，勤換鞋襪和鞋墊。

修剪指甲：不要斜剪，不要剪得過禿，以免傷及甲溝，不要剪得太短，過於接近皮膚，否則穿鞋時易引起疼痛，形成嵌甲或形成甲溝炎。

選擇合適的鞋：腳在鞋裡要舒服，鞋要跟腳，不要老穿一雙鞋。

避免戶外赤腳行走：以免發生外傷，引起足部感染。足部發生問題時，不要自行處理，以免處理不當，反而引起慢性病變的發生。

常做足底按摩，促進血液循環：閑餘之時，經常做些足部保健或足底按摩，可以促進足部的血液循環，使腳部處於一種健康舒適的平衡狀態。

適合寶寶穿的鞋子

0-6個月的蘑菇鞋

蘑菇鞋的底非常軟，鞋面是純棉的，就像襪子一樣。但襪子會將寶寶的腳包得很緊，而蘑菇鞋就不會。蘑菇鞋頭寬松肥大適合發育中的小腳，棉佈面軟鞋底，鞋口稍高，可保護腳踝。在保護寶寶腳的同時，還給寶寶的小腳丫留有足夠的成長空間。穿著時，輕輕把寶寶的腳穿入，檢查寶寶腳的各部分均完全到位就可以瞭。一個寶寶最好有兩雙蘑菇鞋，讓寶寶輪流穿著，有利於寶寶腳部健康生長。

6-10個月的軟底鞋

寶寶6個月以後，會很喜歡由爸媽扶著上下跳躍。在他們學會走路之前，他已經會爬、會站瞭。由於地上比床上硬多瞭，為瞭保護寶寶的腳丫，可以買一些軟底鞋給他穿。鞋底不需要太厚，有防滑顆粒的比較好。如果這時給寶寶穿硬底的鞋子，體重大的寶寶會把全部的重量都壓在腳上，很容易使小寶的腳變成平足。鞋子一定要透氣，寶寶的腳最愛出汗，天冷，腳出汗會涼冰冰的，天熱就不用說瞭，捂臭是小事，還可能會染上腳氣。

蹣跚學步時的專用鞋

寶寶到瞭學爬學走階段，就一定需要一雙好鞋，保護他的腳在學步時不受粗糙地面及其他尖銳物品等潛在危險的傷害。另外，寶寶在學走路時，眼睛隻會向前看，而不往下看，小腳什麼東西都可能踩上哦。此時寶寶的腳被大量的脂肪包裹著，正在迅速發育成骨骼，足弓不明顯，五趾散開呈扇形，正是腳最容易受到傷害的階段。

因為寶寶的腳骨大部分還是沒有鈣化的軟骨，即使穿著不合適的鞋，也沒有特別痛苦的感覺，加上寶寶不能表達自己的感覺，所以要靠爸媽為寶寶選一雙好鞋。鞋子的底部要平坦、均勻，寶寶柔嫩的小腳學步時才能走得更穩定。

剛會走時的鞋子

剛學走路的寶寶鞋底不要太硬，適當軟一些，把鞋底彎曲，鞋尖能接觸到鞋跟就很好，也就是我們通常說的對折。對於已經掌握走路技巧的寶寶來說，鞋底要稍微有些硬度，可以幫助寶寶端正走路姿勢。

另外，兩歲前的寶寶最好穿高幫的。高幫鞋並不是媽媽想象中為瞭保暖而設計的冬季鞋子，它的主要功能是可以保護腳踝。給寶寶選鞋子，透氣才是最重要的，也就是說，一定要選擇舒適的透氣材料，比如羊皮、牛皮、帆佈、絨佈。最好不要穿人造革或塑料制成的寶寶鞋子。

嬉水時最合宜的水鞋

隻要氣溫適宜，寶寶都喜歡玩水，一雙可以在玩水時穿的水鞋，似乎很誘人哦。好的水鞋采用驚人吸水、快幹的材質，鞋底還有專利的槽式網眼，讓水分迅速排出，減少鞋子裡的悶熱感和潮濕感。還有體壓式自動抽水孔，隨時保持足底的舒適度，讓小腳保持清潔感。同時這雙鞋適合寶寶行走、便於轉向，給寶寶接近裸足行走的感覺。

特別提醒媽媽們註意：水鞋不僅可以在嬉水時穿，同樣適合寶寶平時穿著，但是不適合下雨時穿著哦。

寶寶的雨鞋