誰不想擁有水嫩動人的肌膚呢?可是女人過瞭28歲後，肌膚就慢慢進入瞭衰退期。尤其是生完孩子的女人，初為人母的喜悅，讓她們忽略瞭容顏的保養。開始以傢中的小寶寶為焦點，圍前圍後，好不容易有空停下來看看自己，才發現皮膚狀況已經到瞭慘不忍睹的地步…。原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。
貧血不是黃臉婆的借口
專傢提醒：中醫“血虛”不等於西醫“貧血”，莫盲目進行貧血治療
但專傢指出，這類急著要補血的女性大多連貧血的概念都不瞭解。其實，大傢往往把臉色不好、頭暈目眩、腿軟乏力、口唇蒼白等中醫理論中的“血虛”癥狀，與西醫的“貧血”等同。實際上，兩者不是同一概念，而西醫貧血治療與中醫治“血虛”也不一樣，貧血治療主要是特指針對不同性質的貧血所采用的病因性治療方法。在沒搞清自己是否貧血之前，不要盲目補血，否則反而添亂。
一個人的臉色是否紅潤，頭發是否烏黑，一半來自父母的遺傳基因，另一半來自後天的生活環境和飲食習慣，也和工作性質、精神狀態有關，不一定是貧血所致。
誤解：“黃臉婆”疑心貧血急補血
“醫生，我貧血，你給我開點藥補補血吧!”自嘲是“黃臉婆”的張小姐不到35歲，沒等醫生開口她就下結論說自己“貧血”，要求醫生為她把脈調理，還要調出紅潤的臉蛋和烏黑的頭發。接診的醫生問：“這可給我出難題瞭。你知道什麼叫貧血嗎?”不出所料，張女士說自己臉色發黃，有時會頭昏、腿軟乏力，“證據很確鑿”。
這就是貧血瞭嗎?專業的醫生卻不這樣認為。醫生建議她紮一下手指，先查查血常規。結果一出來，自認為“黃臉婆”的張女士卻一切正常。但當醫生下診斷稱無需補血時，她卻一臉困惑。
“許多女性都自以為自己明白什麼叫貧血，其實她們並不真的瞭解。”醫生解釋說，現在人們常說的貧血主要是西醫的概念，建立在具體的血分析數據上。而在中醫學的基本理論裡面，隻有“血虛”的說法。不少人因此將之對等，並把面色不好、頭暈目眩、腿軟乏力、嘴唇及指甲蒼白，並伴有耳鳴、心悸、健忘、失眠和月經不調等表現的“血虛”癥狀用來判斷貧血，這種做法是不夠準確和全面的。
醫生強調，臉色不好可能跟自己先天形成的膚色或面部的毛細血管分佈有更大的關系，也可能和抽煙、熬夜等不良習慣有關。而有些人經常不吃早餐，同樣也會頭暈、目眩、腿發軟的癥狀，不一定與貧血有關。
女性不做黃臉婆保養秘訣
女性保養一:
早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，隻能喝水，利用清水來使下丘腦產生饑餓感。
女性保養二：
午飯時先喝豬蹄熬的湯，之後吃粗糧和小菜，這是中醫裡所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二”。
女性保養三：
午飯後進行半小時的散步，之後午休。午睡很重要，原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。
女性保養四：
午睡之後喝一杯果汁，這是補充維生素最好的時候，中醫裡認為小憩之後喝一杯果汁也是養生之道。但不要為瞭省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應該自己制作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。
女性保養五：
下午進行健身運動，每天下午在16點左右是人體新陳代謝最活躍的時候，在這個時候鍛煉身體受到運動傷害的幾率很低。鍛煉身體需註意一點，不是活動身體就算鍛煉瞭，不管用的什麼運動方式，身體一定要出汗，這樣才能強健體魄。
女性保養六：
睡覺之前燙燙腳，尤其是老年朋友容易在睡夢中猝死，這是因為血液年粘度增高、心律紊亂、呼吸暫停等因素造成的。中醫中認為睡覺前燙燙腳可以刺激足部的穴位，可以起到預防作用，燙腳的方式是先用開水熏腳，之後再泡腳，水溫變涼後把腳擦幹。
女性保養七：
人體結腸就算一個垃圾桶，並且我們每天都會帶著垃圾桶做這做那，即使每天都有排便，但也不能徹底清除腸內的垃圾，結腸的內部結構是袋狀的，就像糖葫蘆那樣，可以防止糞便自由排泄，但同時還會造成糞便與腸壁的黏連，因此就易造成靜脈血液回流不暢或自體中毒的情況，所以我們一定要經常排毒。
兩個護膚習慣擺脫黃臉婆
天生型黃臉婆
特征：臉色暗黃不均勻
臉黃原因：我們東方人臉色容易黃，因為我們是黃種人。膚色一黃看起來就會暗啞無光，但是大部分的人雖然黃，還是會有一些其他色素去中和的。可有的人就比較不幸——她的黃色素比較多。
有效改善的護膚習慣：自制面膜美白效果好
便捷性：☆☆☆
有效性：☆☆☆
做法：將珍珠粉和牛奶混合成糊狀，直接敷在清潔後的臉上，10-15分鐘後用清水沖洗即可。或者用切片的黃瓜敷臉，也有很好的去黃美白效果。
日曬型黃臉婆
特征：討人厭的曬斑點點
臉黃原因：不要忽視陽光對皮膚的侵害，它可是無處不在的隱形殺手，陽光裡的紫外線會催生黑、黃色素的產生，長時間暴露在太陽下而不註意防曬往往會讓色素沉淀加深從而形成臉上的斑駁點點。即使在室內，陽光也會經玻璃折射到達你的皮膚。
有效改善的護膚習慣：出門前切記防曬
便捷性：☆☆☆☆
有效性：☆☆☆☆
做法：每天出門前20分鐘，無論你出門後的地點是室內還是室外，根據日曬的強度和時間選擇不同SPF值的防曬霜。持之以恒，你就會看到效果的。
如何才能不做黃臉婆
補救1：去除老廢角質
任何膚質的皮膚都可能發生這種情況，但需註意的是，隻要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。
偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質產品。
比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜、碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、MB曼詩貝丹鉆石透肌組合(微鉆透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復面膜)等。
如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質護理，以促進角質代謝;如此之後是否還要定期專門去角質，視皮膚需要靈活把握。
要註意的是：當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或有傷口未愈時，不可以任何方式去角質
去角質之後，應立刻敷保濕面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，也是最及時的修護。
補救2：促進血液循環
微循環是肌膚健康亮澤的決定因素，由於環境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或“面露菜色”。
促進血液循環的一個有效辦法，就是按摩。
“按摩霜”可以是“鄰傢女孩”般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們為肌膚導入的營養成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進血液循環的功效，卻是相同的。最簡單的按摩方式，就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。
要註意的是：每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久
按摩也有溫和去角質作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩後同樣應以保濕面膜、營養面膜及保養品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
補救3：清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發性有機物質經紫外線光合作用產生)，會使皮膚產生大量毒素，令蛋白質、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷和提前死亡。吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中，導致淋巴循環、血液循環不暢，細胞供氧不足便變得幹癟、失去活力。這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、幹燥和粗糙;油性皮膚，更會明顯感覺“油油臟臟”的。
要註意的是：也許是為瞭“順應”這種不健康的生活環境與生活狀態，護膚品中出現瞭越來越多的排毒產品
中和毒素並引入醫用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜;強效抗氧化、補充活性能量的雅詩蘭黛新活營養精華水;補充多種維生素與植物精華，抗氧化並促進微循環的CLARINS煥彩精華美容液、纖美緊容露、玉蘭油凈白亮采調理精華露;以漢方植物提取液促進廢棄物排出、凈化肌膚內環境的KOSE純肌粹按摩美容液等，都能令皮膚透出健康的白皙亮澤。
補救4：讓肌膚平滑
這是個最被忽略的環節，卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會發出非常強烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會很弱。我們的皮膚光澤，其實也是陽光的反光，如果皮膚光潔，就會亮澤;如果粗糙，就會暗淡。
要註意的是：通過去角質令皮膚變得光潔是一種方法，但有很大的局限
不宜過度或經常去角質，否則會令皮膚變薄變脆弱;每次去角質後能保持的時間相當短暫，舊的角質細胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會形成新的堆積，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。
黃臉婆都是男人逼出來的
一大早的，同事便對我抱怨，回到傢裡要買菜做飯，要掃地洗衣的，總是有做不完的傢務，傢裡老公是從來也不會動手幫一下忙瞭。聽瞭她的話我深有同感，我們傢何曾不是?回到傢裡，兒子隻會亂丟東西，而老公隻會抱電腦，有時候會恨恨的想要丟下一切，什麼也不顧，可是兒子每每一放學就開始吵肚子餓，心頭一軟又要忙碌著買菜做飯瞭，誰叫咱是女人呢?和同事聲討瞭一下老公，最後恨恨的說瞭句，其實男人變懶，也是我們自己縱容的，可是又不願意為瞭這些傢務事和他吵。
早上其實我就對老公有意見瞭，你說這一個三十多歲的大男人瞭，說句難聽瞭已經是中年男人瞭，老是要人為他操心那些小事，那西裝外套脫瞭也不拿個衣架掛起來，而是隨便像條破佈一樣的甩在沙發上，然後早上穿的時候，衣服是縐縐的，不知道的人，還以為傢裡有個懶老婆呢，不幫他洗好燙好的。其實不隻是這衣服外套到處丟，就連那些襯衫西褲，每一次洗好燙好，他要穿的時候也會亂翻一趟的，你說這男人不幫你做點傢務活的不說，竟然還搞起破壞，絲毫不尊重別人的勞動成果。對我傢兒子亂丟玩具和衣服，我會兇巴巴的讓他自己放好，小孩子知道自己做錯瞭，也不敢說什麼，而這大男人一個，你說他他還會不高興呢。
最近常常會心疼我的手都被洗潔精給洗粗瞭，還記得以前，我的手可是我驕傲的地方，細長的手指曾被同事羨慕得很，可是現在，我的手竟然經常會脫皮，也不再白嫩瞭。最可氣的是那男人竟然一點也不在乎，他認為女人娶回傢就是要做傢務的，一點也沒有憐香惜玉的感覺，隻要回到傢裡有香噴噴的飯菜吃，有幹凈的衣服換就行瞭。有時候會向他抱怨，我是越來越老人，人傢竟然嘻皮笑臉的說，老一點好，老婆老婆就得老的才可愛，你說氣人不氣人?
他當然希望我變老瞭，我一變老就得死心塌地的跟著他，給他洗衣做飯的一輩子，就算是他看上瞭某年輕漂亮的MM，我也得忍氣吞聲的跟著他，因為我年老色衰瞭，沒有男人肯要我瞭。按說像我這樣的女人，雖然長得不漂亮，但也算是有人緣的，而且結婚以來，我也不靠他養著，我有自己的工作，收入也足夠自己花費，可是為什麼我嫁瞭給他，就要做很多婚前我根本就不用做的事呢?我要學做飯炒菜，我要學洗衣做傢務，傢裡的大小傢務全都包在我的頭上，而他坐享其成的享受著。結婚之後，改變的人總是我，而他從被我婆婆照顧過渡到瞭被我照顧，有時候想想真是不公平。
可我又能如何?像我婆婆那樣優秀的女人，我做得再多在人傢眼裡都是不夠的，可是媽媽和老婆能一樣嗎?世界上有哪種愛可以比得上媽媽的愛?再說你要找的是老婆又不是媽，我也希望你能像我爸一樣的疼我寵我瞭，可是你做得到嗎?要知道我老爸可是從來沒有大聲的兇過我，可是你常常讓我傷心得淚流滿面。我從小是一個比較獨立的人，也自認比較能夠適應環境，我總是在說服自己去遷就，因為在這個浮躁的社會，這樣的一個懶男人正表示著他有足夠的安全感，我不用擔心要與另一個女人來分享他的愛，隻是我還是會感嘆著自己的如花歲月就在鍋碗瓢盆中消逝。
可能有人會說，你老公又不嫌棄你當個 黃臉婆 ，你那麼多的勞騷做什麼?是不是還有一顆不安份的心?我承認雖然我總是說服自己接受現實，可是我依然有些不甘心，不甘於自己就這樣平淡到老，不甘於自己就淪落成瞭洗衣做飯的黃臉婆。但是再多的不甘心都隻是夜深人靜時輾轉之間的念頭，一覺醒來，我們又要面對生活，面對那些讓我們停不下來的一切。也許這就是人生，總是在忙忙碌碌中的往前走，暮然回首時，一切都會變得模糊，那些曾經飛揚的青春像一場夢一樣，再多的幻想都隻是一個幻想，我依然是那個平凡而又普通的小婦人，是人傢傢裡的黃臉婆，永遠也成不瞭那個男人手中的寶。