陰道是女性的重要生殖器，也是性愛中最直接的“參與者”，但日常生活中，女性對陰道的保護與重視遠遠不夠。我們女性日常如何保養陰道，如何讓她健康有年輕呢?以下是養護陰道的一些方法，以幫助女性保持陰道年輕，更好地享受性愛。
陰道保養按摩方法是怎麼樣
起初用輕柔的動作來愛撫她的大腿內側和y毛，不要更進一步直到你伴侶骨盆向上拱起，戲弄，撫摸直到她的y唇開啟召喚你手指的入境。
非常緩慢地將食指插入y道，靜止不動，然後開始來回滑動。如果需要可加入你的中指。
將你的拇指插入她的y道，彎曲你的手掌呈新月狀於她的y蒂之上，將指尖置於她的恥骨之上。輪換刺激她的G點(位於y道的上方)，y蒂及外G點(膀胱區域)。
有力按住她的G點，象撳門鈴那樣，按下，松開，不斷重復。兩根手指在y道內上下按摩，每個方向按八次。
極樂之門用一根手指在y道口做極輕微的撓癢，另她饑渴。
扭扭你的手在你用手指不斷進出刺激她的y道時，不妨扭動手腕來增加刺激。
用極輕的動作去舔拭她的y蒂。
又快又硬女人往往希望被又好又快又又深又充滿活力地抽插，你在用手指進行的時候，別忘瞭很重要的一點是讓她放松，別將身體變得緊張而僵直。
希望女性朋友，能夠用科學的眼光，去對待陰道保養問題時，不要認為這是比較羞恥的事情，其實隻要我們更加註重這些保養，才能夠有效的，預防一些松弛問題，讓自己可以做一個更加健康快樂的女人。
陰道保養秘訣
性愛時記得戴套
戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
穿全棉內褲
全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在傢裡時，不妨隻穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。
練習收縮盆底肌
這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要註意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
堅持每年檢查
每年至少一次婦科檢查。除瞭常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。
向陰道沖洗說不
陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。
騎行時要小心
如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。
學會清洗
女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發幹，其實隻需使用溫水沖洗就能保持陰道幹凈。如果感覺清水洗不幹凈，可以選用無刺激的香皂。
女性怎樣正確清洗陰道
一些女性喜歡長期地使用高錳酸鉀等清潔外陰，認為這樣清洗後最幹凈，還可防止泌尿系統感染及一些常見的婦科病。其實不然，北京友誼醫院的醫學專傢認為，長期使用高錳酸鉀或女性外用藥物清潔外陰，弊大於利。
大傢知道，健康成年婦女的陰道表皮中有大量糖元沉積，同時陰道內還寄生著一定數量的乳酸桿菌。糖元在陰道乳酸桿菌的作用下，可轉變為乳酸，這樣就使整個陰道維持著較強的酸性，形成瞭一道天然的屏障，從而抑制致病菌的生長。因此，健康的成年婦女隻要註意外陰局部衛生，如勤洗、勤換內褲、不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，小便後應用衛生紙將尿液擦幹，不與他人合用浴巾，每天用專用小盆清潔外陰等，一般是可以預防泌尿系統感染的發生的。
而長期使用高錳酸鉀或外用藥物清潔外陰，可將陰道中的乳酸桿菌殺死，從而使陰道失去酸性環境，導致天然屏障被破壞，其結果是陰道抵禦外來感染的能力降低，那麼各種病菌趁機就會長驅直入，這樣反而增加瞭感染的機會。因此，當機體出現外陰炎癥或陰道疾患後，須到醫院進行診治，遵醫囑在短期內用藥，不要長期自我隨便濫用，而走入誤區。
如何清潔你的陰道
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用後要曬幹或在通風處晾幹，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。
大便後用手紙由前向後揩拭幹凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染瞭內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。
例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。
清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。
生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛生知識，在生活中註重預防疾病的發生，才是遠離痛苦的根本。陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。
孕期陰部保養從清爽開始
陰部是女性身體最敏感的部位之一。一般來說，當發現陰道分泌物有異味時，就意味著陰道受到感染或發炎瞭。婦產科主治醫師蔡育倫表示，女性自青春期開始，因為陰道壁細胞會隨著雌激素的變化而產生變化，陰部分泌物就會隨著月經周期而變化。
陰道分泌物是女性正常的生理現象，以排卵期、月經來潮之前分泌物的量最多。許多女性在分泌物多的時候有使用護墊的習慣，但如果不經常更換，反而更容易提高感染的機會。女性應學會觀察分泌物正常與否，以確保自身健康。
產後陰道自我呵護法
防子宮感染是頭等大事
月子是女人一生中非常特殊的時期，京東中美的呂雅潔副主任醫師告訴記者，在經歷瞭生產過程之後，新媽媽的身體一般都處於比較虛弱的狀態，如果康復得不好會造成生殖道疾病，小到各種婦科疾病，大到如子宮內膜異位癥等子宮疾病。而產婦在產褥期最要註意的則是子宮的保養與恢復。
子宮恢復需6-8周
子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產後的子宮不會一下子就恢復到原來的狀態，需要6-8周的時間才能恢復。因此子宮的恢復是產後新媽媽的重中之重。
四種方法促進恢復
子宮恢復主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。
呂副主任介紹瞭令子宮復原的四種方法。
一、產後應及時排尿
特別是剖宮產的媽媽，導尿管一般在術後24-48小時待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，新媽媽要盡量努力自行解小便，否則再保留導尿管容易引起尿路感染。
二、產褥期應避免長期臥位
產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
三、產後應該哺乳
因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
四、註意陰部衛生
陰部的衛生能避免引起生殖道炎癥。