長發護理秘籍有哪些

很多女性一頭長發，長發雖美，但是特別容易臟，為瞭保持長發柔順光滑，很多女性天天洗頭，但是，你有沒有聽過每天洗頭對頭發還有身體不好，洗得多瞭容易造成嚴重掉發。長發護理秘籍有哪些?教你如何正確洗頭發?一起來看下。

教你如何正確洗頭發

做足洗發前準備工作：

將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發刷掉。這一步十分重要，尤其對幹性頭發的人，它能刺激血液循環及油脂分泌，從而能使頭發更滋潤一些。

洗發的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠瞭。

洗發方法要適當

應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要幹洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬幹性，洗頭時用一次洗發水便足夠瞭，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。

洗發時間要適宜

洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗幹凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發幹後再睡覺。

洗發時水溫要由高到低

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

護發小常識：水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要註意自行設計洗發水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發也更有光澤。

長發護理秘籍有哪些

STEP1：塗抹免洗營養素的最佳時機

頭發毛躁真是不好看，隻要塗一點免洗護發產品就能改變毛糙現象，讓頭發順滑。 但什麼時候用是關鍵，有時候塗多瞭反而讓發絲變厚重，增加頭發負擔。當發絲在7成幹的時候，即不再滴水但還是潮濕時，這時可以在整頭噴上一些免洗保濕產品，它不僅能給頭發補充營養，還能將頭發本身殘留的水分“壓”進發絲內部，更長時間地留在頭發上。如果頭發還在滴水，你就已經噴上瞭營養產品，這樣的話，滴下的水分會 將你的營養產品也帶走一部分，達不到預期的效果。

STEP2：梳通卷發的妙方

留長卷發的人都深有體會，有時頭發糾結在一起亂成一團麻，強行梳通不僅會扯斷很多發絲，也會破壞卷發的曲度，即便是沾水梳通也會對發卷的效果有一定的影響。其實方法很簡單，隻要你洗完頭發後不要著急梳理，待到頭發8成幹時再梳，梳理之前在發尾處塗一些免洗護發素或者精華乳，在梳理完畢之後，再塗抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來的效果既柔順又不破壞卷發造型。

STEP3：讓直發輕松“膨”起來

讓直發有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大難題，如果不通過燙發燙彎是不是就不可能實現呢?現在告訴你，選對直發專用造型產品，徒手造型完全這個蓬松感，是完全可以做到的。 方法：將頭發擦幹後，用手指將塗抹發乳的一綹綹頭發隨意纏繞在手指上，然後用吹風機吹幹，自然蓬松就出現瞭。或者，先將頭發吹幹，然後將發乳塗在手掌中揉開，“抓”在頭發上，並用手不斷向上“托”發梢，不一會蓬松的效果就被“抓”出來瞭，而且可以持續一整天。

STEP4：護發素可輕松破解頭發死結

長頭發很容易打結，生硬地把它扯開會造成對頭發的拉傷，把死結剪掉是一個快速的方法。但如果在洗發前能在發梢出塗抹一些護發素的話，就可避免這樣的情況出現。 方法：洗發前，先在打結的頭發上塗抹護發素，適當停留幾分鐘，之後用洗發水清洗幹凈，基本死結都會打開。

STEP5：化妝水對頭皮的妙用

下班後沒有時間去打理頭發，可是接下來的聚會怎麼能頂著一頭油乎乎的頭發去呢。這個時候千萬不要忘瞭你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭發出油狀況，還能給頭發補充適當的水分。然後用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新發型瞭。

STEP6：在洗發露中加入小蘇打

在洗發露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗發露。使用這種自制蘇打香波按照普通的程序洗發，可以讓頭發得到深層的清潔，徹底清除那些美發產品在頭發上的殘留物。同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭發帶來的傷害。

STEP7：使用潤膚霜做深層護理

在頭發幹枯毛躁的時候，將塗抹身體的潤膚露擦在頭發上，然後用保鮮膜包裹起來，就這樣去睡覺，讓它在頭發上停留一整晚。第二天早上洗發後會發現，頭發又重新變得柔滑飄逸瞭。

STEP8：用橙子和薄荷精油改善頭發氣味

如果你不太喜歡啫喱水之類的美發噴霧中那種化學合成的味道，那麼你可以嘗試著這樣做，將少量的橙子或者薄荷精油來改善這個氣味。平均150毫升的噴霧加入3滴精油，然後搖勻，就可以按照正常程序使用瞭，氣味會好得多。非常少量的精油，不會影響美發噴霧的定型效果 。

四招冬季護發常識

註意頭發保濕

不管是處於幹冷還是潮濕的環境，頭發都會容易出現幹澀感。因此平時一定要定期著重使用保濕的產品做好護發工作。

使用負離子和陶瓷燙工具

陶瓷材質的電卷棒能讓熱度深入發梢，更快速且平均地燙出自己所要的卷度;而負離子電卷棒會幫助消除受損發質的電荷量，預防更進一步的傷害。

頭發不幹不要出門

一定要把頭發吹幹後再出門，因為當頭發遇到室外的冷風後就會導致受損分叉現象。因此如果是習慣早上洗頭的女孩，建議吹幹以後再出門。

佩戴帽子和圍巾

因為季節與溫度關系，大多數人都會在冬天戴帽子，但不管哪種材質的帽子在與頭發接觸後，都會因為密切摩擦而產生靜電，本身屬於脆弱易受損的發質會因此而變得更加嚴重，導致分叉易折斷。因此在戴帽子之前，可以先用絲巾將頭發包裹起來，保護發絲免受傷害。

幾種保養頭發的藥物

1、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑。適用於早白、貧血萎黃等癥。

2、何首烏

含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，並有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，可促使頭發黑色素的生成，從而使頭發更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解後生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配制調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明，何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生育，從而延緩細胞的衰老及益壽延年。

3、丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀。由於丹參含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、幹燥等癥。同時，丹參本身為紅色，熬制後紅色紫草素會溶於油中，具有美容作用，。可將其添加於各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

4、核桃仁

核桃仁性味辛，溫。含有蛋白質脂肪糖類維生素B族維生素C維生素E鋅鐵鈣鎂等，其中鋅的含量比較高。具有補氣益血滋腎固精養顏烏發等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載：“食之令人肥健，潤肌膚，烏須發，固精氣。”

5、芡實

又名雞頭米雁頭米水雞頭等。其味甘澀，性平。含有維生素C維生素B族鐵鈣蛋白質淀粉脂肪等。具有益腎固精健脾理胃美顏美發功效。《滇南本草》中說：“益腎臟而固精，久服黑發可明目。”

7種護發食物有效防脫發

一、牛排養發固發

牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。

二、杏仁堅固秀發

杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

三、貝類促進細胞再生

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

四、豆類補充高蛋白

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

五、葡萄幹促進頭皮血液循環

葡萄幹促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄幹，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

六、雞蛋補充多元營養

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

七、柑橘促進膠原合成

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。