如何正確的洗護頭發，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。長發護理有技巧?頭發護理的常識誤區?一起來看下。
長發護理有技巧
1、註重頭皮養護
頭皮之於頭發就如土壤之於植物，隻有健康的頭皮才能孕育出健康的頭發。發梢出現幹枯分叉現象一方面是因為頭皮缺少營養物質，並不能讓養分輸送到發梢，另一方面可能就是頭皮受損所引起的。因此，在日常頭發保養中，不能隻顧頭發而忽略頭皮。使用頭皮護理產品，可以強健你的毛囊，健康的毛囊才能為頭發輸送營養，保證發梢也足夠強韌，遠離幹枯分叉。其次，要經常性地以輕柔的手法按摩頭皮，這能促進血液循環，幫助頭發生長，還能有效舒緩壓力和疲勞。
2、切忌頻繁洗頭
或許勤洗頭能保證你頭發的一時的清爽，但久而久之卻會給頭發帶來本質的傷害。頻繁洗頭會洗去頭皮所分泌的能夠保護頭皮的正常油脂，從而導致頭皮水油不平衡，從根源上誘發頭發幹枯分叉現象;而頭發中的營養物質、水分和天然油脂也會在頻繁洗頭的過程中被沖洗掉，直接導致頭發出現幹枯分叉。因此，我們建議一周洗頭最多三次，如果實在難以忍受每天不洗頭就出街的人，可以在洗頭時先用溫水打濕頭發，再塗抹上適量的護發素，以減少頭發上營養物質的流失。
3、堅持做發膜
就像給臉做面膜一樣，頭發也需要類似的深度滋養。發膜中含有滋養度極高的營養物質和大量的水分因子，它們會透過頭發上的毛鱗片進入發絲中，幫助修復纖維組織，幫助頭發恢復活力，改善幹枯分叉狀況。如果頭發已經出現瞭幹枯分叉的狀況，可以針對性地選擇以牛油果、蜂蜜或是橄欖油為主打成分的發膜，將其均勻地塗抹在頭發上後，用保鮮膜或是毛巾包裹住頭發，等待30分鐘後用溫熱的清水洗凈即可。建議發膜可以一周做一到兩次，頭發已經出現問題的可以加大頻率。
4、定期修剪
很多女孩子為瞭能“長發及腰”，因此半年，甚至是一年都不會修剪頭發一次，頭發固然有所增長，但由於營養物質在頭發中的輸送速度以及輸送量有限(頭發越長發梢部位越難被滋養)，所以發梢部位會經常出現幹枯分叉的現象。而且一旦頭發分叉，是不能被修復，並且會停止生長的。因此，有分叉現象的人一定要修剪掉分叉的部分，這樣能刺激頭皮向頭發輸送養分，讓發梢得到更多的滋養，整體發質看起來也會更加健康。而頭發沒有出現分叉的人也要定期進行輕柔的修剪，它並不會影響你頭發的視覺長度，還能加速頭發的增長。這種修剪每兩個月進行一次即可。
5、吹發有技巧
眾所周知，用吹風機吹頭發會帶來熱損傷，尤其容易導致發梢分叉斷裂。所以，在吹頭發的時候盡量縮短每一區域吹風機停留的時間;另一方面切忌倒著吹，而要從發根開始，沿著頭發生長的方向吹發，這樣才能幫助發絲的毛鱗片閉合，將吹風機的傷害減至最低。需要註意的是，如果頭發已經出現幹枯分叉等受損癥狀，在吹發前一定要塗抹上熱保護產品，並且盡量讓發梢自然風幹。
6、勤梳頭
中國從古代就有用梳頭來養生的傳統，梳頭能透過梳齒的壓力起到按摩頭皮，疏通血脈，舒緩疲勞，延年益壽的作用。而在從發根梳理到發稍的過程中，也能幫助營養物質更好地在發絲中運輸、傳遞，使頭發得到更加充足的營養，同時也能順道帶下頭皮、頭發上的油污以及附著的臟物。而圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳將是你通過這一方式養護頭發的最佳選擇。
7、不要頻繁染燙發
染燙發固然能讓你的造型在一時得到較大程度的提升，但是染燙發的工具卻會直接烘幹你的頭發，甚至是燒焦毛囊，對其直接產生大面積的傷害，甚至是無法修復的損害。因此減少去沙龍以及DIY染燙發的頻率，而在工具的選擇上也一定要使用具有熱保護功能的，在過熱的時候可以自動斷電，保護你的頭發免受燙傷，將傷害減小到最低。而在進行完染燙之後，一定要記得加倍對頭發進行深層護理，頭皮護理產品、發膜、護發素缺一不可。
8、補充維生素
頭發出現幹枯分叉，不僅是頭發、頭皮的問題，這也是對你體內缺乏某種維生素或是微量元素的預警。頭發出現幹枯分叉現象，往往是因為缺乏維生素E、維生素B12。維生素E有幫助皮膚和頭發保持健康的作用，而維生素B12可以促進頭發角蛋白質的合成，強健發質。因此，日常多食用一些含有這兩類維生素的食物，如獼猴桃、番茄、堅果、雞蛋、牛肉等。同時，也要盡量改善自己的作息時間，減少抽煙、喝酒的頻率，才能從身體部做到對頭發的養護。
頭發護理的常識誤區
洗護雷區1：水溫過高
洗護時的水溫也很重要，有很多人以為用高溫會促使洗發產品中的營養成分被迅速吸收，所以有時候在傢還會試著使用蒸汽帽來護發，然而溫度調太高、或使用太久、或把滋養發絲的護發品一起擦在頭皮上一起蒸，結果熱度反而讓頭皮的毛細孔擴張，導致頭皮發炎。
洗護雷區2：愛偷懶
洗發的目的是要打開、洗凈毛鱗片，很多人卻偏偏喜歡用快速的方式，搓個幾十秒就要沖掉，甚至隻顧著洗發絲沒註意洗頭皮。而護發的目的則是要讓毛鱗片關起來，使之滑順，但有些人卻同樣抹上去揉兩下隨即就洗凈瞭。然而，還有種更偷懶的方法，就是直接使用洗護二合一的產品。
正確做法：
其實洗發的重點不是頭發，而是頭皮。若是使用比人體略高的40℃左右的水溫最為宜。洗發的同時避免用指甲撓，但卻一定要輕輕揉搓幾分鐘，另外還需將指腹緊貼在頭皮處打圈按摩。此外，在使用護發素或者發膜的同時，一定要在距離發根2寸之上，切不可觸及頭皮。
洗護雷區3：護發素多多益善
覺得護發素/發膜中的營養很多，於是不管不顧地將護發產品全部塗滿於頭皮之上，以為這樣可以給予頭皮更滋養的呵護，但事實並非如此，若是將護發產品塗抹於頭皮，則等於給剛洗幹凈的頭皮增加瞭一層人工的油脂，那會使得毛孔堵塞，發囊不能暢通呼吸。
護法專傢指出，頭發護理的關鍵並不在於頭發本身，重點是在於護理頭皮。我們都知道治標不如治本，那麼從根源護發，才是硬道理。
自己如何進行頭發護理
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頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易斷開。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等內含有許多構成發質所必需的微量元素的食物。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。
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讓我們先看看阻礙頭發生長的因素，過度的壓力和某些藥物對頭發生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥， 還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告：假如你現在有服藥， 那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。然而， 假如你現在面臨許多壓力， 那麼盡量減壓是前提。可以試試冥想或其他放松的方法， 來減輕人生中的壓力。另一個讓發絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發現， 要讓頭發生長快速充足的睡眠是必要的。
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以前聽人說，天天洗發有助於發絲生長，這是錯誤的說法，專業的發型師建議洗發一周2-3次。但是如果你的頭發很油，就要特殊情況特殊對待瞭，不然油脂會堵塞毛孔導致脫發。在洗發水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹的等等，這些都是促進血液循環的，有利於頭發快生長。
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對於梳頭方面，經常梳發是很有必要的，但是梳子要選擇木質的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會更好喲。網絡上流傳的說法有很多，遊泳時水能滋潤按摩頭部，經常遊泳頭發會長得特別快速且濃密，但是也要註意水是否幹凈。保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。在洗發精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷是不錯的做法，發絲健康又帶著一股特殊的香氣。
4招式讓秀發健康強韌不再脫
第一式
雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重復此動作3次。
功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。
第二式
按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。
以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。
功效：有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉。
第三式
第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。
第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分佈在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。
第三步：讓已佈滿香薰油的頭皮閑著一會兒，並為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。
第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一隻腿。
第三步：當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一隻腳。
功效：別以為隻有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，有助於頭發的健康生長。
如何才可以讓頭發變得更濃密呢
1、巧用生薑生發
生薑對於頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗幹凈，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現你的頭發變得越來越濃密。
2、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。
3、身體健康最重要
我們平時生活起居也要註意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那麼就會影響到你頭發的發質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要註意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。
4、茶水也可以讓頭發濃密
早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏裡，然後等一會兒再用清水洗掉就ok瞭，這樣的好習慣一定要養成。
5、平時的飲食要註意
頭發的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
6、啤酒生發是妙招
啤酒是對於頭發生長很有好處，那麼要怎麼去利用啤酒來洗頭呢?在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發上，然後等一小會用清水把頭發洗幹凈即可。