腫瘤，這個曾經並不常見的名詞，而今越來越多地出現在市民百姓的生活之中。作為人類的主要健康殺手，不少腫瘤的發病率每年都在走高。在日常的生活中對於疾病我們要提早的預防，而不是等檢查出來後追悔莫及，良好的飲食習慣和日常保健幫助我們預防疾病，那麼誘發腫瘤的殺手有哪些呢？如何預防腫瘤呢？下面為大傢詳細介紹。
惡性腫瘤包括哪些
惡性腫瘤是什麼?如何命名?
癌癥又稱為惡性腫瘤，是一種因細胞生長增殖機制失衡而引起的疾病。惡性腫瘤是腫瘤的一種。惡性腫瘤的命名方式多樣，最常見的是根據腫瘤組織發生的來源而命名的。惡性腫瘤又稱為癌、肉瘤及母細胞瘤。癌主要指來源於上皮組織的惡性腫瘤，約占惡性腫瘤的90%。最常見的癌包括肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等。肉瘤主要是指來源於間葉組織的惡性腫瘤。最常見的肉瘤包括纖維肉瘤、骨肉瘤、橫紋肌肉瘤。母細胞癌主要指來源於幼稚組織的惡性腫瘤。母細胞癌包括神經母細胞瘤、腎母細胞瘤。
惡性腫瘤包括哪些?
人們常說的癌癥，其實就是惡性腫瘤。惡性腫瘤有一百多種，主要包括食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌、鼻咽癌、腦腫瘤、肺癌、乳腺癌、宮頸癌、血癌、骨癌等。肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌患者最為多見。肝癌即肝臟惡性腫瘤，是外科疾病中的常見病和多發病，肝臟惡性腫瘤可分為原發性和繼發性兩大類。肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。胃癌在我國各種惡性腫瘤中居首位，胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性。
誘發腫瘤的三大殺手
“三大殺手”致腫瘤高發
吸煙是排名第一的致癌殺手。約20%的腫瘤死亡都與“吸煙”密切相關。吸煙量越多，煙齡越長、越早，腫瘤的發病幾率越高。有八成肺癌是由於長期吸煙引起，除瞭與肺癌關系最為密切外，胰腺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、口腔癌、舌癌、喉癌、膀胱癌、腎癌及宮頸癌等十餘類腫瘤都與吸煙相關。我國目前擁有煙民三億人，加上被動吸煙者，數目難以想象。為此，降低腫瘤發病首要任務就是戒煙。
不健康、不均衡的飲食習慣，高脂、高蛋白、高熱量、低纖維素、缺乏(碘、鋅、銅、硒等)微量元素、過量飲酒等都與腫瘤的發生發展緊密相關。世界腫瘤研究基金會建議，人們應以植物性食物為主，每天進食不同種類的水果和蔬菜。適度進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)，避免過量食用加工肉類，這些都有利於控制腫瘤的發生風險。研究還表明，部分酒精飲品的過量飲用可導致多種腫瘤。因此，減少酒精飲品的分量能有效降低患癌風險。
其他一些致癌因素：如環境污染等，也可導致致癌物質長期刺激，引起惡性腫瘤的發生。
腫瘤指標高一定是癌嗎
指標並不一定是癌癥
腫瘤標志物是用於反映惡性腫瘤是否存在的一類生化物質。理想情況下，一旦增高就可以確診患瞭惡性腫瘤，即靈敏度應100%;如果正常則排除惡性腫瘤，即特異性100%。但實際上，目前沒有一個腫瘤標志物能完全符合這一定義。也就是說，腫瘤標志物增高，並不表明一定患瞭惡性腫瘤;而腫瘤標志物不增高，也並不能證明一定沒有患惡性腫瘤。
既然如此，為什麼還要檢查腫瘤標志物呢?在臨床上，腫瘤標志物首先是用於已知惡性腫瘤患者的預後分析，如分析惡性程度、侵襲性、擴散情況、生存期等。
其次，可用於治療期間的療效評估，決定是否更改治療方案，判斷有無殘留，是否復發。
再次，對有明確腫塊或轉移的患者可用於腫瘤來源的輔助診斷、腫瘤分類。僅有個別腫瘤標志物可用於體檢時，篩查和早期診斷相應的腫瘤。
鍛煉身體可以預防腫瘤嗎
英國調查5000名婦女也表明，經常進行體育運動的人，不僅身體健康，而且女性宮頸癌、卵集癌及陰道癌等的發生率僅為3.4%;而沒有參加運動(或極少運動)的婦女於上述痛癥的發生率高達10.1%。不少研究都顯示，無論你堅持何種運動(最好是中強度運動)，比如步行、慢跑、健身操、太極拳、遊泳、登山、騎自行車等等，都有助於提高人體的預防腫瘤能力。
運動防癌的機理在於——
1.運動能使人休休沮升高，可以防止瘡細胞的生成並能將痛細胞判處“死刑”，因為癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞。
2.運動會加速血液循環，促進組織新陳代謝，使體內瘤細胞不易在某個內臟器官站穩腳根。亦不易轉移和擴散。
3.運動會刺激體內抗痛免疫系統，比如可增加淋巴細胞的數最，促進淋巴液循環等，而淋巴細胞正是人體預防腫瘤第一防線的天然殺手。
4.運動會加速體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，一旦體內出現少量的瘤細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。有研究發現，1小時的中強度騎車，可令血液中幹擾素倍增，而於擾素的抗病毒及預防腫瘤能力是眾所周知的。
女性三大致命腫瘤需如何預防
乳腺癌婦女惡性腫瘤第一位
高危人群：傢族遺傳、月經初潮早、絕經晚、人流次數多、性伴多以及沒有哺乳人群
發病年齡：40~50歲發病最多，30~40歲第二，50~60歲其次，60歲以後發病少
篩查方式：主要是彩超和木耙
國內基因檢測不成熟，謹慎對待
乳腺癌已位居女性惡性腫瘤的首位。專傢建議，重視乳腺定期檢查，有傢族遺傳史的增加檢查次數，乳腺篩查年齡可提早，通常20歲以後就可以開始篩查瞭，檢查方式主要為觸診和乳腺彩超;35歲後，除瞭觸診、彩超，最好加一項乳腺木耙，60歲以後，一般認為木耙檢查就可以瞭。檢查頻率最好是每年一次，有異常遵從醫囑，每月也要重視自檢。
宮頸癌婦女惡性腫瘤第二位
高危人群：性生活不潔、生育次數多、多性伴、人流次數多
發病年齡：多集中在40~60歲，呈現年輕化
篩查方式：宮頸液基細胞檢查、人乳頭瘤病毒(HPV)基因分型檢測
篩查意義大，有性生活就開始篩查
宮頸癌在婦女惡性腫瘤中，發病僅次於乳腺癌。
宮頸癌的預防檢查意義非常明顯。宮頸癌的進程相對緩慢，從正常宮頸發生炎癥到癌前病變，最後到宮頸浸潤癌一般需好幾年，而且宮頸的位置很淺，一旦出現病變，容易較早被發現，早期的宮頸癌經過積極治療，其5年的生存率可達到90%。
卵巢癌 惡性程度高，死亡率高
高危人群：有傢族遺傳史
發病年齡：多在40歲以上
如何篩查：陰道彩超、腫瘤標志物檢查
絕經前，預防性切除手術副作用大
卵巢癌雖然發病率低很多，但是，惡性程度非常高，也就是死亡率比較高，通常發現都已經是中晚期瞭。相對而言，卵巢癌是比較麻煩的一個婦科癌癥，它位於腹腔深處，早期沒有典型的癥狀，即使有，也很難察覺。