又到菊香蟹肥的季節，面對剛剛上市的如此美味誘惑，孕媽們饞涎欲滴。但有關孕婦誤吃螃蟹而導致流產的新聞此起彼伏，讓孕婦們心存顧慮。到底孕婦能否吃大閘蟹?這個問題目前還存在爭議。但專傢認為，孕婦最好別吃蟹，即使吃也要淺嘗即止。
孕婦為什麼容易失眠
孕婦失眠緣由一、荷爾蒙變化：
肉體科專傢以為，孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈招致的。孕婦在心理和肉體上都比擬敏感，對壓力的接受才能會降低，再加上對腹中胎兒的擔憂，很容易惹起心情的不穩定，因而常常會有抑鬱和失眠的狀況發作。
孕婦失眠緣由二、飲食習氣的改動
由於妊娠反響及對飲食營養的請求，孕婦的飲食習氣會發作一定的改動，招致很多孕婦難以順應，使睡眠質量遭到影響。專傢提示，懷孕期間必需盡量防止惹起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。特別是食物中的飽和脂肪，會改動婦女體內的荷爾蒙分泌，形成很多身體不適的病癥。
孕婦失眠緣由三、頻尿影響睡眠
妊娠後期，很多孕婦都有尿頻的現象，這是腹中胎兒逐步變大，對膀胱的壓榨招致的。據理解，有八成孕婦晚上會不斷跑廁所，很多人也曾經視而不見。毫無疑問，這種尿頻現象會嚴重影響孕婦的睡眠質量，招致孕婦睡眠缺乏。
孕婦能吃大閘蟹嗎
孕婦吃螃蟹有三大風險
大閘蟹是容易引起過敏的一類食物，孕婦吃瞭之後可能誘發過敏;如果沒有蒸煮熟透，容易導致大閘蟹中的寄生蟲被胎寶寶吸收。從中醫角度看，大閘蟹屬性寒涼，進食過多會可使胎動不安，嚴重的可誘發流產。安全起見，建議孕婦還是少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，盡量別吃螃蟹，更不要吃蟹腳。有過敏體質的孕婦則應該杜絕吃大閘蟹。
古代中草藥經典書籍《名醫別錄》中有記載，“蟹爪，破包墮胎”。螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，特別是螃蟹大鉗子的肉，可能會引發早期胎兒流產。
歸結起來，螃蟹對於孕婦主要有以下的危害：
1.動胎氣。螃蟹性寒涼，有活血化瘀的功效，可使胎動不安，起到動胎的作用，也很有可能會導致流產。孕期不宜吃大量過於寒涼的食物，否則容易發生腹痛腹瀉等癥狀，嚴重的可導致流產。
2.寄生蟲。螃蟹體內留有寄生蟲，有的螃蟹在飼養過程中是用大量的催生素喂養大的，其中有激素成分，如未煮熟或者吃過多的螃蟹的話，對孕婦和胎寶寶都會產生不利影響。
3.高蛋白、高膽固醇。對於患有妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、脾胃虛寒、消化不良的孕婦，一定要禁止吃螃蟹。
淺嘗即止，吃前做好功課
螃蟹性涼，孕媽媽如果確實想要吃螃蟹，也不能過量，稍微嘗一下它的美味就好瞭。還需要註意以下方面：
吃好蟹——盡量選擇那些個頭大、四肢強健、活動能力強的蟹。千萬不能圖省錢買死蟹，死蟹因為蛋白質分解，細菌繁殖迅速，吃瞭對健康會有影響。
現燒現吃——盡量別留到隔夜。煮蟹時一定要蒸熟煮透，用高溫對蟹裡的細菌進行消毒，寧可煮老瞭，也不能吃生蟹或者半生不熟的蟹，一般在開鍋後再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。
避開內臟——位於杯殼前沿中央一塊三角形的骨質小包，那是蟹胃，不能吃。由蟹胃通往蟹臍的一條黑線是蟹腸，也不能吃。還有蟹心和蟹鰓，這些部位不僅臟，而且沒有食用價值，吃瞭反而會引起食物中毒。
蘸點薑末醋汁——能祛寒殺菌。
此外，吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水，更不能用啤酒來送蟹，以免引起腹瀉。
警惕
螃蟹不能與柿、梨、花生、香瓜、泥鰍同吃
1.蟹與柿
從食物藥性看，柿、蟹皆為寒性，二者同食，寒涼傷脾胃。而且柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，凝固為鞣酸蛋白，不易消化且妨礙消化功能，使食物滯留於腸內發酵，會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現象。
2.蟹與梨
兩者都是冷利之物，同食傷人腸胃。
3.蟹與花生
花生仁性味甘平，脂肪含量高達45%，油膩之物遇冷利之物易致腹瀉。腸胃虛弱之人，尤應忌之。
4.蟹與泥鰍
泥鰍性溫補，而蟹性冷利，功能與此相反，故二者不宜同吃。其生化反應亦不利於人體。
5.蟹與香瓜
香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除熱通便。與蟹同食，有損於腸胃，易致腹瀉。
哪些孕婦必須做產檢
第一次產前檢查一般是在懷孕三個月之內，要對孕婦全身各個部位進行詳細檢查。這時有可能發現胎兒一些並發癥，如心臟發育異常，甲狀腺發育異常等，便於及早采取解決措施。
孕中階段，也就是懷孕的12周到17周，一般要一個月做一次檢查，26周到40周每兩周一次。根據具體情況可能增加一些檢查項目，比如在15周到20周進行唐氏綜合征和神經管畸形的篩查。
對於35歲以下的孕婦做唐氏綜合征的篩檢可排除高危孕婦群，而高危人群(包括35歲以上的孕婦)則必須進行羊水穿刺，做進一步診斷。
產前檢查中b超和彩超的檢查手段使用最多。有些準媽媽認為，彩超比b超看得清楚，這種想法是不準確的。彩超隻是增加瞭血流情況和血管狀態，適用於血管疾病的診斷，一般在22周到24周使用。
通過b超就可以看清胎兒內臟等器官的發育情況，相比而言b超也比彩超要經濟實惠。
具有以下情況的產婦一定要做產前檢查：
糖尿病患者;工作環境為長時間強磁場，或長期接觸化學藥品者;懷孕早期服用過抗病毒的藥物者;近親結婚，此種情況使遺傳疾病的發生率大大提高，常見的疾病有先天性聾啞者;孕婦自身有不良習慣，比如吸煙。
孕婦補蛋白質的食譜推薦
蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。
粉絲蝦仁，營養分析：蝦仁營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。淮山枸杞鵪鶉湯，營養分析：每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高達24.3克，比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量都高(雞肉蛋白質含量為19.7%)。此湯含高蛋白低脂肪，營養豐富，清淡鮮美，肉質鮮嫩，易於消化很適合孕期食用。
孕婦補蛋白質食譜有很多，孕婦在懷孕期間需要科學的飲食，補充蛋白質促進胎兒大腦的發育，對於一些寒涼的食物孕婦需要慎用，不可因為自己一時的滿足而對胎兒造成潛在的威脅。做好飲食規劃，祝您生一個健康快樂的寶寶。
孕婦燉雞湯的做法大全
1、鍋中加入適量清水，將砍好的雞肉塊放進去，大火煮滾後馬上撈出雞肉洗凈;
2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中，加入厚薑片，小蔥2根，加入一湯匙料酒(最好用紹興黃酒)，放入清洗好的枸杞、黨參、當歸(少放，一小片即可)、紅棗(4、5粒即可，多放湯會有酸味)、桂圓肉3粒，如怕上火，可去掉當歸，加5克玉竹、苡米，少加一點鹽(使雞肉入味)，加水沒過雞肉一寸左右，蓋上鍋蓋和閥，放在爐子上大火煮開.
3、高壓鍋噴汽後改中火壓5分鐘，再改小火壓10分鐘(可保持湯是清湯，不會渾濁)，關火等待高壓鍋氣壓降低;4、放汽打開鍋蓋後，撿出薑蔥，加入適量的鹽和雞精調味(依個人喜好)，一鍋香噴噴的雞湯就做好瞭，喝去吧!5、如果是用普通湯鍋燉的話，水要多加些，不可中途添水，否則湯就不醇香瞭;大火燉10分鐘，然後小火燉1個小時(嫩雞，如燉老母雞時間要延長一倍)，調味就可以瞭。