日常生活中要怎麼樣防止男性早泄的發生?我們知道，早泄對於男性朋友來說是件很丟面子的事情，在妻子或性伴侶面前是抬不起頭的事，所以要從日常生活中做起，防止男性早泄的發生，那麼要怎麼做呢，就這個問題，我們的專傢給出瞭他們的建議，希望可以給大傢帶來幫助。請看下文：
早泄發病時會有哪些癥狀出現
1、未婚男子陰莖頭部神經末梢與感受器的感覺功能頗為敏感，對於初次或新婚階段的性生活，這種敏感程度就格外顯著，容易誘發射精，早泄就很難避免。
2、初次性交或新婚的男士，性興奮極高，引起的性沖動和性反射也格外地強烈和迅速，管轄性生理活動的中樞神經系統，在這些新鮮強烈的刺激下所產生的性反應會異乎尋常地敏感，專管射精的中樞迅速發佈射精命令，於是便發生瞭早泄。
3、未婚男子由於沒有經歷過性生活，如果又不常遺精的話，生殖器官產生的精液，便會在體內積聚起來;無論是睪丸與附睪裡的精子，精囊或前列腺裡的液體，都會達到一定數量;加上新婚階段性興奮很高，這種精液產量也會比平時增多。精液積聚的本身就是一種激發性沖動和射精的刺激，此時隻要稍有性刺激，就容易誘發射精。此亦是初次房事易早泄的塬因。
4、有些男子對初次性交抱有一種過分的憧憬、向往，還有些神秘的感覺，一旦真的來臨，精神上產生的波動有時會幹擾正常性生理活動進程，結果也容易引起早泄。尤其是初次性交有緊張心理、害怕女方疼痛等狀況時，性生理活動出現早泄也是常見的。早泄是非常常見的一種性功能障礙疾病，目前來說，最常見的病因就是由於長期的精神以及心理異常所引起，在癥狀表現上並不是固定的，但需要註意的是，若是出現類似情況，或多或少都有一定的異常，要註意及時調理。
男人怎樣在生活中預防早泄
1、夫妻之間多配合：尤其是女性要多體諒另一半，當出現不射精現象，或者射精過快時，不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。女性還應該多鼓勵丈夫，隻有這樣才能盡快擺脫疾病的困擾
2、掌握性知識：男性要盡可能的瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
3、加強體育鍛煉，提高身體素質：應當積極從事體育鍛煉，增強體質，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、性交前情緒調整：男性切忌不要在情緒不佳的狀況下性生活，這樣反而對身體不利，因為性生活前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心。
5、禁止手淫，節制房事：男性一定要避免用重復性的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。如果有手淫的習慣，要減少，保持適度就好。
6、謹慎用藥：有些患者本來沒有事，就是因為自己亂吃壯陽藥，導致性能力出現瞭問題。專傢指出盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。因此男性出現射精過快、陰莖勃起困難等千萬不要亂吃藥，應該盡快去醫院檢查。
7、飲食調養：男性避免早泄還可適量多吃壯陽食物，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。隻有飲食均衡就好，不可刻意亂補。
自慰時射精太快是不是早泄
不少男性過於刻意註意自己的射精時間，從而判斷是否早泄，這樣顯然是不科學的。自慰時間短，射精快也不能說是早泄。首先，自慰並不是導致早泄的原因之一;其次，自慰對陰莖的刺激往往比較高，所以射精時間相對性生活而言要快;最後，自慰時往往是偷偷進行且急於結束，久而久之就會養成瞭自慰射精快的習慣。
所以，自慰射精快不代表早泄。有些患者即使停止自慰，早泄同樣可能發生。自慰時的心裡與性生活時時完全不同的。自慰是個人滿足性欲的方法，是為瞭享受快感，對過程關註不夠，甚至可能刻意省略。所以，請不要將自慰射精快誤認為是早泄的一種。
自慰有時候可以治療早泄
如果每次自慰的時間短，條件反射會造成性交時間可能變短。所以，自慰的時候，適當延長時間，在快要高潮的時候，立刻停止，反復多次，就可以提高自慰的時間。這樣，你就可以學會如何控制性交的時間瞭。在性交前，也可先自慰，同樣可以防止早泄。
對於早泄的判斷，大傢不能過於緊張和盲目。性生活時可能會受到心理、環境等因素的影響，偶爾的早泄是正常的，但長期如此就需要引起警惕瞭。一旦發現早泄，千萬不要相信一些虛假廣告，私自買保健品或者藥物對早泄的治療毫無幫助。第一時間應該及時到正規專業醫院診治。
早泄的日常註意事項
1.消除要素。
要對性常識有充沛的瞭解，充沛知道精力要素對性功用的影響。要準確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭煩和驚駭;不能由於一兩次性交失利而懊喪憂慮，短少決計;夫妻兩邊要添加豪情溝通，消除不諧和要素，默契協作，女方應關心、愛憐、鼓舞老公，盡量避免不滿心境流露，避免給老公構成精力壓力;性交時思維要會集;分外是在抵達性快感頂峰，行將射精時，更要思維會集。
2.節房事，戒手淫。
長時刻房事過度，沉浸於色情，頻頻手淫致使精力疲倦，是致使陽痙、早泄的首要緣由，當屬忌諱之列。實踐證明，夫妻分床，接連性日子一段時刻，避免各品種型的性影響，讓中樞神經和性器官得到充沛歇息，的確是防治陽痿、早泄的有用辦法。
3.飲食保養。
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物首要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟由於富含很多的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子生機，行進性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於行進性功用。
(2)不用忌口：民間撒播的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學依據的，避免陽痿、早泄不用忌口，避免處處設防，添加擔負，一同也避免養分短少，身體衰弱。
早泄六款食療方法
1、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、薑、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽調料同煮熟食用。
2、枸杞子30克，鴿子肉一隻(去毛及內臟)，放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
3、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、薑、鹽燉熟食用;或鍋中放酒加鹽後，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。
4、肉蓯蓉嫩者(刮去鱗，用酒洗、去墨汁，切薄片)合山芋、羊肉做羹食用;或肉蓯蓉(煮熟後切片)加大米、羊肉煮粥，下調味食用。
5、海狗腎搗爛，與糯米、酒曲釀酒，每日飲二次，每次二湯匙;或海狗腎一具(切片)，人參15克，淮山藥50克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡一個月後飲用，每日二次，每次二湯匙。
6、麻雀3隻(去毛及內臟)，與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡15天後飲用;或麻雀3～5隻(去毛及內臟)切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調味，空腹食。