寧夏枸杞在中國栽培面積最大。寧夏枸杞主要分佈在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，則基本是指來源於寧夏枸杞的幹燥成熟果實;如果“枸杞”指的是除西北以外地區的野生枸杞植物，則基本是植物枸杞或者北方枸杞。
枸杞怎麼吃能壯陽
1、北芪杞子燉子鴿
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
3、枸杞花生粥
主料：
糯米150克 白米150克 花生100克[1]
枸杞20克 紅棗50克 菊花6--8朵
制作步驟：
花生熱水浸泡2小時，去衣
枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎
菊花用清水漂過
兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋;
與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。
放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
4、枸杞燉羊肉
有固精明目，強筋補腎作用。適用於男子陽痿、早泄，女子月經不調，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。
制作步驟：
先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。
5、枸杞玉米羹
鮮香可口，色澤美觀。
主料：玉米(鮮)200克
輔料：枸杞子10克，青豆20克
調料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克
制作方法
1. 將枸杞子洗凈泡軟;
2. 玉米粒清洗幹凈;
3. 鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;
4. 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
以上即為專傢為大傢講解的有關枸杞壯陽原因，想必對於以上的
巧吃枸杞治白發
可能是肝鬱，這主要是壓力大導致的肝鬱血虛，腎精不足。兩鬢是少陽經巡行的部位，也是白發最易開始出現的地方，氣血不足、壓力較大是最主要的原因。建議調整工作狀態以緩解壓力，並保證充足的睡眠。
飲食上可多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。枸杞子可泡茶飲用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是藥物，以每天攝入30克為宜，建議打磨成粉，以助吸收。
幹梳頭對防止白發、脫發非常有效。方法是將雙手搓熱，十指分開如梳，插入發際，由前向後梳全頭，尤其要註意兩鬢、額角、耳後等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。
此外，也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥，如逍遙丸等，如果是容易上火的體質，可以選用清火力量較強的加味逍遙丸。此外，還可以搭配六味地黃丸，起到補腎作用。
枸杞子有副作用嗎
1外邪實熱：即機體感受六淫邪氣，出現身體發熱的情況，一般就是所說的感冒發燒，對於感冒發熱以及身體有炎癥者不宜食用太多，特別是胰腺炎患者，如果食用會對加重感冒發熱程度或是加劇炎癥的癥狀。
2滋補過剩：枸杞子的滋補作用並不適合所有人服用，枸杞子是大補的食品，可以再很多藥膳當中都會見到枸杞的身影，還有就是很多人泡藥酒，也喜歡放一些枸杞，讓藥酒的功效大大增加。但是枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。由於它溫熱身體的效果相當強，當溫熱作用過強，對虛寒人而言，如果服用瞭枸杞子會有滑脫泄瀉的危險性存在,有內熱未清的患者慎用，腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
3不易消化：枸杞子雖有補肝益腎之功，但對於甘甜滋潤的藥物通常不易消化，若是繼續選擇使用很有可能會導致消化不良，因此脾胃虛者不宜食用。
4對眼部有影響：有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等不適感，其中可能是因為其溫熱的作用過強，影響眼部神經從未引起眼部不適感，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
巧吃枸杞可滋腎益精
枸杞子的養生功效
中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。
其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二是有利於睡眠，改善體質。
其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為“水果VIAGRA”。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。
枸杞子泡水適合人群
枸杞子雖然吃常用的養生品，無論煲湯泡水都很方便，但是並不適合所有人，讓我們來瞭解一下枸杞子的適用人群吧!
枸杞子滋補肝腎，益精明目，最適合體質虛弱、抵抗力差、常感冒的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以過量進食!