年輕人患有腰肌勞損怎麼治?在生活中腰部如果經常出現酸脹疼痛的現象，要盡快去正規醫院進行檢查，這很有可能是腰肌勞損所引起的。如今腰肌勞損的治療方法有很多，不同患者的病情不同，因此選擇的治療方法也是不同的，不要盲目就醫，要根據自己的實際情況來選擇治療方法。
年輕人為什麼會患有腰肌勞損
易患因素之腰部慢性積累性損傷
職業原因需長期彎腰工作者，或因姿勢不良，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久而久之腰肌就會產生慢性損傷，出現腰痛，導致腰肌勞損的形成。
易患因素之急性腰部扭傷未及時處理或處理不當
在腰部受到急性扭傷時，未經及時合理的治療或治療不當，而形成慢性創傷性瘢痕及粘連形成，腰肌力量減弱發生疼痛，誘發腰肌勞損的產生。
易患因素之風寒濕邪的侵襲
長時間呆在陰暗、潮濕的環境中，腰部受風寒濕邪的侵襲，誘發腰肌勞損的發病。
易患因素之環境因素
慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
易患因素之過量的劇烈運動
長時間參加劇烈運動或運動過量等，易導致腰部的扭傷，形成慢性積累性腰肌勞損。
年輕人患有腰肌勞損怎麼治
1、藥物療法：藥物療法是目前用來控制病情的最好方法，一旦藥物停止，病情便會加重。藥物隻能起到控制作用，不能根治，而成長期服藥這種藥物，會對身體造成影響。
2、和牽引：和牽引療法是早期治療腰肌勞損常見的方法，但是該方法隻能起到一時的緩解和止痛作用，並不能從根本上為患者解除病痛，而且盲目的和牽引會導致病情的進一步惡化。
3、手術治療：手術治療是目前最不提倡的方法，其主要原因是創傷大、恢復慢、費用高，而且手術治療後腰休息很長的一段時間，保養不好傷口還容易受感染。
微創療法 安全有效治療腰肌勞損
治療腰肌勞損藥物、針灸、等方法療程長，治標不治本，而開刀手術適合的患者並不多，又存在高風險、搞創傷及高費用的弊端，很難被腰肌勞損患者所接受。目前治療腰肌勞損微創療法是個很好的選擇，該療法可以直接作用於病灶部位，從根源上為患者解除病痛，而且安全性高、效果好、費用低，深受患者們的歡迎。
治療腰肌勞損的食療偏方
1、椒茴煮豬尾：
胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。
2.良薑豬脊骨粥：
高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3.薏苡仁生薑羊肉湯：
薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
4.杜仲狗脊湯：
杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
5.當歸牛尾湯：
當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
6.牛膝黃精豬腎湯：
牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
腰肌勞損日常護理
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。
2、註重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。
3、註意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
年輕人患腰肌勞損可以運動嗎
1、轉胯運腰運動
準備姿勢：兩腿開立，稍寬於肩，全身肌肉放松，雙手叉腰，調勻呼吸。
活動時，胯先向左、再向前、向右、向後，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯一周為一次，可酌情做15～30次，再反方向做同樣動作，其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰後合。
2、轉腰捶背運動
準備姿勢：兩腿開立，與肩同寬，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。
活動時，先向左轉腰，再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為一次，可根據病情及自身情況，連做30～50次。
3、雙手攀足運動
準備姿勢：全身直立放松，兩腿可微微分開。
活動時，先兩臂上舉，身體隨之後仰，盡可能達到後仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。如此為一次，可連續做10～15次。身體前屈時，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人或高血壓病人，彎腰時動作要緩慢些。