現在的工作繁忙休息的時間又少，特別是一些上班族的女性容易出現月經不調的情況，擔心會影響到以後生孩子的問題。很多女性由於孕期的停經,而在產後出現瞭月經不調的問題,其實月經不調出現在產後,原因有很多,其中有一大部分的患者都是生理因素,通過飲食就能過很好的治療以及預防,那麼孕婦產後的月經不調治療的食療方案有哪些呢?
月經不調如何治療
運動對調理月經最有效
首先，媽媽們請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。
月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰酸背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當的運動可以改善月經不調癥狀，調整經期節律。
摒棄不良的生活習慣
很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因，作息時間不規律和貪涼，經常吃補品，蹦迪和快餐，過度節食和嗜好煙酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。因此，產後媽媽們千萬不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，媽媽們日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
所以，產後的媽媽們要在月經期間做好以下工作：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，註意保暖。
產後月經不調的飲食搭配是怎麼樣的
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒面、香油等
制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。
功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃，養血安神。主治：婦女產後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。
制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等癥。
4、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。
制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。
功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。
5、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
制作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
功效：滋陰，養血，調經，消淤，解渴，除煩。適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。
治療月經不調的偏方
生化蜜膏
做法：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮薑5克，白蜜50毫升。前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。每服30毫升，日服3次。
功能：活血化瘀，溫經調經。
主治：用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
黑木耳紅棗茶
做法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。
功能：補中益氣，養血止血。
主治：氣虛型月經出血過多。
濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。
功能：清熱、調經。
主治：月經先期量多。
山楂紅糖飲
做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。
功能：活血調經。
主治：婦女有經期錯亂。
月經不調的一般癥狀是什麼
1.月經先期：月經周期提前7天以上，甚至半月餘一行，連續3個月經周期以上。
(1)血熱內擾：月經量多，色紅質粘，夾有小血塊，煩熱口渴，尿黃便艱，舌質紅，苔黃，脈滑數。
(2)氣不攝血：月經質稀色淡，神疲乏力，氣短懶言，小腹空墜，納少便溏，舌質淡，脈弱。
2.月經後期：月經周期超過35天，連續3個月經周期以上。
(1)血寒凝滯：月經量少，色暗有血塊，小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，苔白，脈沉緊。
(2)肝血虧虛：月經量少，色淡無塊，小腹隱痛，頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質淡紅，脈細弱。
(3)肝氣鬱滯：月經量少，色暗紅或有小血塊，小腹脹痛或胸腹、兩脅、乳房脹痛，舌苔薄白，脈弦。
3.月經先後無定期：月經周期或先或後，均超過7天以上，並連續3個月經周期以上。
(1)肝氣鬱滯：月經量或多或少，色紫紅有塊，經行不暢，胸脅、乳房及小腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，苔薄白或薄黃，脈弦。
(2)腎氣不足：月經量少，色淡暗，質稀，神疲乏力，腰骶酸痛，頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。
造成月經不調原因包括哪方面
流產後都容易造成月經不調，不過三個月內屬於是調整期，要是超過三個月還是這樣就屬於月經不調瞭;人流後一般一個月左右來例假，但受子宮內膜及卵巢恢復情況及內分泌影響，有可能出現短暫異常，調整期可為3個月。因此在人流手術後的一個月內是禁止性生活的。在人流後的3個月內月經有不規律是正常現象，而且月經周期有時可能受外界因素的影響。人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2-3個月後恢復正常，少數人持續時間較長。人流手術後來月經的情況，也要根據個人懷孕日數不同，個人體質不同，時間也是會不一樣的。
一般來說，早孕人流後就會跟隨著第二個月經周期，而在很多情況下多久來月經，由於人流引起機體激素的變化，也可能導致排卵向後推遲，同時月經也就隨之向後順延，所以就會出現人流術後一個月或幾個月還不來月經的現象。人流對孕婦來說，無論在精神方面還是肉體方面，都是一次傷害，特別是未婚先孕和未經產的婦女，極易造成功能性繼發性閉經，必須等大腦的高級神經活動恢復，例假才能趨於正常。人流後耗氣傷血，直接損傷子宮，影響卵巢功能。會造成氣血虧虛，寒凝氣滯血瘀型月經不調。人流術後應及時保養卵巢，修復受損的子宮，這才能盡可能的減少對身體的傷害，降低日後發生不孕的幾率。
恢復術後體質，應該補氣養血，溫經通絡，提高免疫力促進創傷自愈。鹿胎是緩解以上癥狀的良藥。鹿胎是純天然動物藥，是鹿的胎盤，有針對性的恢復卵巢功能，加速子宮創傷自愈。是人流術後必不可少的補益良品。