連天王劉德華都說他的夢中情人必須有一頭烏黑靚麗的頭發，可見一頭長頭發對女人有多麼的重要。即便你不是長發，也要有好的發質。有些時候越是天然的保養就越是深得秀發的喜歡。在咱們的身邊就有一些水果對咱們的頭發是有很好的作用的。頭發幹枯發黃的疾病原因？哪些水果讓你頭發健康黑亮呢？一起來看下。
頭發幹枯發黃的疾病原因
1、營養不良性黃發：主要是高度營養不良引起的，應註意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護發的最佳食品。
2、酸性體質黃發：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、缺銅性黃發：在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
4、輻射性黃發：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
5、功能性黃發：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。
6、病原性黃發：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭發變黑亮澤。
如何讓頭發黑亮
傢庭護發秘笈1：
黑芝麻，養發第一好物，千萬不要放過哦!自己炒制，將黑芝麻炒熟，打成粉吃，如果忙碌沒有時間或者又很懶的話，可以直接炒熟瞭吃，在嘴巴裡吧唧吧唧就成粉瞭，每天吃一勺，頭發特別好，還能補肝腎。
傢庭護發秘笈2：
膠原蛋白，每天睡前用牛奶沖服，很好喝的。長久堅持下去會發現皮膚都變得很光滑，頭發也是愈發柔亮。
傢庭護發秘笈3：
多補充水果，蔬菜，這些裡面都含有許多構成發質所必需的微量元素，比如硒，錳等。還有麥片、花生、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類及豬肝都是頭發喜歡的“食物”。
8種水果讓你頭發健康黑亮
奇異果：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除瞭卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
金橘：金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果：無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發幹，保持頭發中的水分。
木瓜：木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
護發的基本原則有哪些
定期修剪
不要讓頭發像野草般自生自滅，蓬亂無序的頭發不僅會破壞面部輪廓，還會直接影響你的整體形象。
原則：將自己的發質、臉型以及造型後怎樣更適宜打理，作為選擇所要修剪發式的基本要素。
提示：
1、用一張明星的圖片來說明自己對發型的要求，但發型師不是魔術師，即使手藝再好，也不可能保證造型後你能與明星一樣光亮。
2、不妨征求一下發型師的意見，好的發型師能設計出適合你的修剪發式。
3、每6-8周修剪一次頭發，可以防止頭發的斷裂分叉。
偶爾潤色
頭發脫落是成為常事，偶爾稍稍改變一下發色，心情可能也會隨之好起來。
原則：面對幹枯的頭發，最應選擇的是適合自己發質且有深層護理作用的潤發香波，以有效地改善頭發受損的現象，而不是首先考慮對頭發進行全面漂染。
提示：
1、如果你有輕微的少白頭，對付那幾根屈指可數的白發或灰發，完全沒有必要將全部頭發都染上顏色，可以在發型師的幫助下，策略地挑染，既顯得自然，也易於保養。
2、如果不是特別需要，不要對頭發進行全面漂染，因為染發劑對發質會有很強的殺傷力。
3、受損的頭發比健康的頭發更容易吸收染劑，由此會造成染發時的色澤不均。
4、即使染發也不要在傢DIY，否則通常隻能達到“變色”的效果，護發和染發的質量都得不到保證。
經常護理
不要以為花瞭幾個小時去理發店把頭發打理一番，就覺得大功告捷，從此就對它不聞不問。
原則：對頭發經常護理，可以有效地改變發質。
提示：
1、每2周對自己的頭發有個犒勞，方法很簡單，洗發後，將護理產品均勻地塗抹在頭發上，然後用熱毛巾包裹15分鐘，就能使頭發得到充分滋養。
2、平時盡量少用定型產品，容易使頭發沾染灰塵。如果經常使用，每星期別忘瞭要對頭發做一次深層清潔。
3、各種香波和護發產品，使用後都記得徹底沖洗幹凈，以免影響發質和造型。
自己造型
如果厭倦瞭最初的發型，也可以自己動手改變，新的發式可能會讓你有全新的感受。
原則：重要的是要關註用具和使用方式等細節。
提示：
1、絕對不要在頭發未幹時就開始編辮子，尤其不要逆著頭發生長方向梳理，這時的頭發是最脆弱的，長期如此，頭發會斷裂，變得毛糙。
2、洗發後使用吹風機，記得不能用吹風機直接從發端吹起，而應借助大齒梳，從發根吹向發端，由裡層梳起，最後梳頭頂部。在頭發半濕時，吹風機應向下吹，不要用太高的溫度。
3、頭發還濕潤時，可以用手指塗抹些定型產品做自己喜歡的發型，但要註意裡層的頭發與頂部頭發應該享有同等的重視程度。
遵守這些護發原則，你的秀發自然得到更好打理，其發質也能得到明顯改善。可見，護發養發並不是難題，掌握正確的護發方法，才是你應該註意的問題。
吃什麼對頭發好
黑芝麻
很多人經常會因為頭發幹燥、容易被扯斷、分叉、發白情況而苦惱，尤其是將頭發視為第二生命的女性朋友，對以上這些頭發問題更是難以忍受。專傢指出，面對以上這些頭發幹枯毛躁等問題，其實隻要通過營養的補充就能得到有效的解決。在黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等營養物質，這些營養成分都具有很好的滋養頭發功效。
除此之外，在日常生活中經常食用黑芝麻，還能夠有效的預防皮膚幹燥問題，從而起到滋潤肌膚的功效。因此在日常生活中，女性朋友不妨多吃些黑芝麻，以此來起到養護頭發以及美容潤膚的功效。
猴頭菇
研究發現在平時經常食用猴頭菇可起到很好的美發作用，可以說猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一，因此經常食用不僅能夠美發同時還能夠有效的促進頭發的生長，因此有脫發情況的患者在平時不妨多吃些猴頭菇。在猴頭菇中含有大量的營養物質，其中以蛋白質的含量最為豐富，除此之外還能夠為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。
在日常生活中經常食用猴頭菇不僅對頭發好，同時還能為身體補充多種氨基酸。並且猴頭菇中所含有的脂肪非常的低，就算不小心吃多瞭也不用擔心肥胖問題。因此在吃什麼對頭發好的問題上，不妨將猴頭菇作為優先考慮。
鯉魚
鯉魚是我們生活中非常常見的一種魚類，經過研究發現，在平時經常多吃鯉魚，可讓頭發變得黑亮黑亮的，同時還能夠有效的預防頭發枯黃等不良的癥狀。而且鯉魚本身的肉質十分的鮮美，同時魚肉還非常容易被人體消化吸收，可以說鯉魚是非常健康的食品。
最重要的是在鯉魚中含有大量的蛋白質以及其它營養素，經常食用具有很好的滋補、保健脾胃、利尿消腫等功效。