黑亮順滑的秀發是每個人都向往的，一頭秀發不僅是個人魅力的展示，頭發也影響著我們的工作和生活。那麼怎樣讓頭發黑亮順滑呢?生活中我們應該如何護理自己的秀發呢?
如何讓頭發黑亮
1、何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10-15日。
本方滋陰補腎，有烏須發之效。
2、芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬幹，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。
本方養血、潤燥、補肝腎、烏須發。
3、桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15-30日。
本方氣血雙補，烏發榮顏。
4、豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘後，改微火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7—10日，可烏發美發。推薦閱讀：掉頭發吃什麼好 吃什麼對頭發好
5、白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。將藥共研為末，每用時以淘米水(發酵後更好)將頭發洗凈，再將上藥末30克均勻地撒在頭發上，用梳子反復梳理。
本方可使須發返黑。
6、黑豆30克，雪梨1--2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15-30日。
本方滋補肺腎，為烏發佳品。
8種水果保養還你黑亮長發
奇異果：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除瞭卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
金橘：金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果：無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發幹，保持頭發中的水分。
木瓜：木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
頭發如何保持黑亮柔順
頭發黑亮柔順，是每個人，尤其是女孩子每時每刻的夢想，擁有一頭黑亮的秀發，也是美的一種獨特體現。但是這樣的秀發隻能在電視鏡頭中會看到，現實生活中人們的頭發，可以達到這種完美，已經成為一種奢望。
要想讓自己的頭發展現黑亮特質，升華靚麗柔順，可以在生活中從下面的幾方面一點一點改善。
第一，保證身體的睡眠休息。睡眠是身體最好的療養方式，自我修復一天中的疲憊造成的身體勞累，精力匱乏，讓能量慢慢緩沖恢復，氣血運行調理正常，頭發才有足夠的營養來茁壯生長。
第二，生活要規律。現在人們生活節奏飛快，白頭工作壓力大，晚上回到傢就要放松自己，玩遊戲，看電影，看書到很晚才會睡覺。這樣長此以往就會造成身體內分泌失衡，一般會直接表現為脫發增多，頭發變得油膩或幹枯，所以不要讓自己經受這樣的折磨。
第三，經常做頭皮按摩。要想頭發生長好，頭皮氣血才是寶。花草如果想開的鮮艷，必須有沃土的培育，才會芬芳。頭皮就是頭發的根基，氣血的豐盈充暢，是培育秀發的豐富沃土。經常自己按摩頭皮或者讓專業人士按摩，頭發慢慢就會看到不一樣的。
第四，飲食營養。如果想秀發營養充足，還是要以食補為好，食物中以豆類為首位，因為它富含頭發所必需的蛋白質，鐵以及鋅，會另頭發柔軟順滑，不脆不易斷;其次是堅果類食物，比如核桃，杏仁等，它們中富含硒維生素，可以避免頭發分叉及脫發;然後是綠色蔬菜，以菠菜為主，其他的西蘭花也可以，菠菜中的豐富的維生素a和c，可以合成頭發的保護神--脂肪素油，是大自然給人類的天然護發素。
第五，多運動保持好心情。生命源於運動，運動又激勵著生命的延續，隻有多運動，身體才會保持健康，我們的骨骼，肌肉，氣血才會更加健壯充盈，每天心情愉悅，頭發自然而然地會展示出黑亮柔順的美。
如何防止頭發幹枯毛躁 使頭發柔順黑亮
經過燙染的頭發發質難免會幹枯毛躁，那麼到底該怎麼做才能防止對頭發的損傷呢!小編搜羅瞭一些小竅門，希望可以對頭發修復有幫助。
1、洗發前先加強發尾護發。洗發前先在發尾抹上護發乳，然後用梳子將其梳開，五分鐘後沖洗掉。接下來用洗發水洗發，最後再用一次護發乳即可。前後兩次的護發步驟雖然有些繁瑣，卻能讓發質快速變好，非常適合緊急想恢復頭發光澤朋友。
2、蒸發保養，註入大量營養。一個星期做兩次蒸發保養，用毛巾包住抹上發膜的頭發，利用裡面的熱度將營養快速吸進頭皮和發絲，頭發被吹幹後就會變得很順亮。
對於經常燙染的朋友來說，要防止脫發，那麼就需要你不要經常性的燙發染發。因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發會增加脫發發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發組織。註意房間通風，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
頭發黑亮 日常頭發護理避免7大禁忌
不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
頭發剛浸濕就抹洗發水
許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨後，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。
洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
護發素塗在發根
由於洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
護發素不沖洗幹凈
不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素塗抹後務必要沖洗幹凈。
濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得幹燥。
洗完頭馬上外出
頭發護理研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。