特別是對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，但是由於平時的護理不到位，導致頭發頻繁的脫落或者頭發長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的。怎樣才能讓頭發長的快?
如何讓頭發長得快
1、淘米水洗發：用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長;
2、保持良好的飲食習慣：頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
3、啤酒護發：將頭發洗凈、擦幹，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
加速頭發生長秘方
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。
1.在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發，可以促進頭部的血液循環。這樣可以有效的促進頭發的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。
2.還可以采用兩種頭發交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭發的幹凈，都可以有效的促進頭部血液循環。或者在平時空閑的時候不時的用雙手手指摩擦頭發，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭發的生長。
吃什麼頭發長得快
補充鐵質——根據科學傢研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白——研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
補碘——女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
補充類粘蛋白和骨膠質 ——可多吃牛骨湯、排骨湯等。
10個頭發長得快的小妙招
生活中怎麼讓頭發長得快
對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，但是由於平時的護理不到位，導致頭發頻繁的脫落或者頭發長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的;
勤梳理法
頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗發
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長;
保持良好的飲食習慣
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護發
將頭發洗凈、擦幹，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
多進行頭部按摩
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長;
養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用;
推拿護發法促進頭發生長
推拿護發法促進頭發生長
推拿按揉頭發，能刺激頭皮的血管和毛囊，促進頭發的生長和黑色素的形成，調節頭皮的分泌功能，對白發、脫發、頭發幹燥均有一定的預防和治療作用。推拿護發法如下。
(1)抹頭兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。
(2)按揉頭皮，兩手指從額前發際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後發際，然後按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。
(3)提拉頭發兩手抓滿頭發，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉遍。
(4)幹洗頭兩手手指擦揉頭發，如洗頭狀，直至整個頭部，約2～3分鐘。
(5)拍打頭皮雙手四指並攏，拍打整個頭皮l～2分鐘。註意按揉頭皮時力量要均勻柔和，提拉頭發時切忌過度用力，以免頭發大量脫落。平時多吃新鮮水果和蔬菜，防止曝曬，保持樂觀情緒。
推拿手法可促進頭發生長
中醫界認為，禿頂的發生與自己的肝臟有關系，五臟六腑的能力加強瞭，肝臟中藏有血液，腎臟中藏有精華，隻要五臟六腑的新陳代謝速率快瞭，頭發才會茂盛。頭發生長依賴精和血，故有“發為血之餘’之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭發脫落。根據這一中醫理論學說，運用推拿療法可以補肝益腎、生精活血，使發自長而光澤。
第一節
操作者可以用雙手的拇指指腹按壓患者的脊椎部位的肝俞穴，讓患者盛到該穴位有些酸脹，然後操作者腕部放松，用前臂作主動擺動，帶動腕和掌指作順時針揉動100次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開1.5寸。
第二節
用右手拇指指腹按壓血海穴，即右下肢髕骨內上角上2寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然後用左手拇指指腹按壓左側血海穴，方法相同。