肝就像一個中央銀行，負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。 那麼肝硬化患者夏季護肝方法有哪些?肝病患者怎樣運動最護肝?下面為大傢帶來介紹。
哪些人群應該註意護肝
1經常喝酒的人最應該護肝，肝在人體內的作用是很重要的，經常喝酒的人，要註意護肝，因為酒精都是在肝臟裡代謝的，代謝的物質會損傷肝細胞，所以經常喝酒的人應該註意自己的肝，日常做好護肝的準備和措施。
2女性在日常生活中應註意護理好自己的肝。中醫認為女子以肝為先天，肝的作用在女性體內尤為重要，不僅是予女性特殊的體質有關，還與肝臟本身的作用有關，所以女性應註意保肝護肝。
3經常吃藥的人要護肝。絕大部分的藥物像抗癲癇藥物，抗甲亢的藥物等多種藥物都是經肝臟代謝的，在代謝的過程中，產生的代謝產物會對肝臟造成一些列的傷害，所以經常吃藥的人要註意護肝。
乙肝小三陽需要吃護肝藥嗎
護肝藥是治療各種肝病的通用藥物，常見藥物有保肝護肝、保肝降酶、退黃疸等，主要用於改善肝臟代謝功能、解毒功能及促進肝細胞的恢復和再生能力。而對於乙肝小三陽來說，服用保肝藥物隻能起到輔助作用，並不能從根本上解決乙肝問題。因為保肝護肝藥都具有一定的副作用，同時一些保肝藥長期在體內蓄積，會對肝臟造成損害。因此患者不要長期使用保肝護肝藥，應首先根據病情所處的不同階段來選擇適當的藥物，最好在專業醫生的指導下進行。
乙肝小三陽需要吃護肝藥嗎?作為乙肝患者必須要清楚的瞭解，保肝藥隻是起到保肝護肝的作用，並不能達到清除乙肝病毒的目的，有很多乙肝患者誤認為保肝藥能夠殺病毒，結果過多服用保肝藥則加重肝臟的負擔，誘發藥物性肝損傷。臨床上出現過不少乙肝小三陽患者服用過多保肝藥誘發藥物性肝炎的案例。
乙肝小三陽需要吃護肝藥嗎?實際上小三陽患者保肝護肝可以通過日常合理飲食來進行保肝護肝。小三陽患者要有一個科學合理的飲食習慣，禁止吃辛辣、刺激的食物，要吃一些簡單、易消化的食物;要控制高膽固醇、高脂肪和糖類的攝入，要合理補充富含蛋白質、維生素和礦物質的蔬菜和水果;禁止吸煙喝酒等。
肝病患者怎樣運動最護肝
日常運動要選擇合適的項目
春夏交替之際天氣悶熱，不適當的運動會使機體大量出汗，引起體內水分和電解質的丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此，春夏季肝病患者要動亦有道。
最佳運動項目：散步
對於肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。此外，散步能“散心”。春夏交替之際天熱容易使人上火，出現急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利於患者康復。
最佳運動時間：晚飯1小時後
肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下活動，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時後，一般在19~21時之間，人體的各項機能處於平穩狀態，全身血液分配均衡，最適合運動。
最佳運動強度：根據癥狀決定
每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。運動後如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
最佳護肝措施：運動前休養半小時
吃完飯後靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
肝硬化患者夏季護肝方法有哪些
1、酪蛋白平衡膳食。肝臟是人體裡很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要場所。炎熱的天氣往往會讓人沒瞭食欲，對於無法正常合成蛋白質的肝硬化患者來講，更要合理安排蛋白質的攝入。此時肝硬化患者選擇以酪蛋白為基礎的飲食最妥當，如將奶酪摻到雞、魚、瘦肉、蛋中即可。但切記不能攝入過多的蛋白質，否則患者易引發肝性腦病的發生。
2、遠離酒精。面對酷熱的天體，啤酒是不錯的消暑飲品，但對於有肝臟疾病的患者來講，酒精就是毒藥。無論是生啤還是紮啤，若短期大量飲用均會破壞肝細胞、引起肝細胞壞死，而長期飲用更會使肝纖維化，繼而加重病情。
3、適當攝入脂肪。不少患者因肝硬化而杜絕瞭脂肪的攝入，其實脂肪的限制不宜過於嚴格。一般標準是，出現脂肪痢的肝硬化患者，盡量控制吸收脂肪;其餘的可適當嘗試食物中的脂肪，因為這樣能夠為人體增加必需的熱量和脂肪酸。花生油、橄欖油等植物油富含不飽和脂肪酸，對肝硬化患者很有幫助。
肝硬化患者夏季護肝3要訣
1、酪蛋白平衡膳食。肝臟是人體裡很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要場所。炎熱的天氣往往會讓人沒瞭食欲，對於無法正常合成蛋白質的肝硬化患者來講，更要合理安排蛋白質的攝入。此時肝硬化患者選擇以酪蛋白為基礎的飲食最妥當，如將奶酪摻到雞、魚、瘦肉、蛋中即可。但切記不能攝入過多的蛋白質，否則患者易引發肝性腦病的發生。
2、遠離酒精。面對酷熱的天體，啤酒是不錯的消暑飲品，但對於有肝臟疾病的患者來講，酒精就是毒藥。無論是生啤還是紮啤，若短期大量飲用均會破壞肝細胞、引起肝細胞壞死，而長期飲用更會使肝纖維化，繼而加重病情。
3、適當攝入脂肪。不少患者因肝硬化而杜絕瞭脂肪的攝入，其實脂肪的限制不宜過於嚴格。一般標準是，出現脂肪痢的肝硬化患者，盡量控制吸收脂肪;其餘的可適當嘗試食物中的脂肪，因為這樣能夠為人體增加必需的熱量和脂肪酸。花生油、橄欖油等植物油富含不飽和脂肪酸，對肝硬化患者很有幫助。